Вимірювання базальної температури - один із засобів, що дозволяють в домашніх умовах визначити день овуляції. Вимірюючи базальну температуру - температуру в роті, прямій кишці або піхві, - можна скласти графік базальної температури, який допоможе при плануванні вагітності і дозволить виявити можливі гінекологічні проблеми.
Графік вимірювання базальної температури рекомендують складати, якщо:
- вагітність не настає протягом року регулярного статевого життя,
- вам потрібно уточнити ймовірність ановуляции або безпліддя,
- ви хочете підвищити шанси настання вагітності,
- ви припускаєте, що в організмі є гормональні порушення,
- ви спостерігаєте за процесами, що відбуваються в тілі.
Вимірювання базальної температури і розшифровка графіків допоможуть:
- дізнатися, чи дозріває яйцеклітина і в які дні циклу це відбувається,
- визначити, чи відбувається овуляція,
- уточнити дні, сприятливі для зачаття,
- оцінити роботу ендокринної системи,
- помітити гінекологічні проблеми,
- раніше тесту визначити, чи настала вагітність,
- припустити, коли настане наступна менструація.
Багато жінок, отримавши від лікаря вказівку вимірювати базальну температуру, ставляться до цього як до формальності, нечітко дотримуючись правил вимірювання і складаючи графік на око. А тим часом правильний графік базальної температури може показати не тільки наступ або відсутність овуляції, але і захворювання статевої та ендокринної системи.
Іноді лікарі рекомендують продовжувати вести графік базальної температури при вагітності. На ранніх термінах він дозволяє помітити зниження рівня гормонів і своєчасно визначити загрозу завмирання вагітності або викидня.
Як скласти графік базальної температури правильно?
- Щодня, включаючи дні менструацій, вимірюйте базальну температуру медичним термометром.
- Температуру необхідно вимірювати з ранку, строго в один і той же час, не встаючи з ліжка і здійснюючи мінімум рухів.
- Безперервний сон до вимірювання температури повинен тривати не менше 3 годин.
- Тривалість вимірювання температури в роті - 5 хвилин, в піхву і прямій кишці - 3 хвилини.
- Показання термометра необхідно відразу записати.
- Отримані дані про температуру потрібно вносити в графік. Сьогодні можна побудувати графік базальної температури онлайн або по-старому накреслити його на листку паперу в клітку.
- У графіку обов'язково відзначають по одній осідень місяці і день циклу, по інший - значення базальної температури.
- В примітках вказується кількість виділень, а також всі фактори, які могли вплинути на базальну температуру (недостатня кількість сну, прийом алкоголю або лікарських препаратів, хвороба, статевий акт напередодні або під ранок і ін.).
- Якщо три дні поспіль базальна температура вище, ніж в попередні шість днів, можна креслити лінію овуляції - вертикальну лінію, яка ділить графік базальної температури на дві фази.
Графік базальної температури: норма
У нормі графік базальної температури є двофазним. Температура в другу фазу циклу підвищена не менш ніж на 0,4 ° С щодо температури першої фази.
У нормі на графіку видно падіння температури перед овуляцією (приблизно за два дні) і перед менструацією (приблизно з 26-го дня циклу). Сам цикл триває від 21 до 35 днів. Нормальний графік базальної температури чітко показує, коли настала овуляція: базальна температура спочатку падає на кілька днів, а потім різко піднімається. Два дні до овуляції і два дні після неї вважаються кращими днями для зачаття, що потрібно враховувати какпрі вирішенні зачати в цей цикл, так і при виборі надійного способу запобігання.Як виглядає графік базальної температури при відхиленнях від норми?
Якщо організму не вистачає естрогену або прогестерону, різниця між двома фазами циклу складе не більше 0,2-0,3 С.
Недостатність другої фази
Якщо довжина другої фази менше десяти днів, причому перед менструацією температура не падає, а зростає, вагітність можлива, але її виношення може бути під загрозою.
Недостатність жовтого тіла
Підвищення базальної температури перед менструацією і відсутність передменструального падіння температури. Вказує на гормональну недостатність.
Цикл без овуляції. Запліднення в такому циклі неможливо. Якщо такі цикли повторюються регулярно, потрібна допомога гінеколога.
Графік базальної температури скаче, спостерігаються великі коливання температури.
Підвищене вироблення гормону пролактину призводить до відсутності менструацій і робить графік базальної температури схожим на графік вагітної: базальна температура висока, коливається незначно.
Різке підвищення базальної температури в першій фазі циклу і таке ж різке зниження може бути симптомом запалення придатків.
Падіння базальної температури перед місячними і підйом в зв'язку з їх початком може свідчити про запальний процес в матці - ендометрит.
Точність вимірювань і побудова графіка базальної температури - завдання жінки, яка планує вагітність, а ось розшифровку графіка базальної температури повинен проводити лікар.
Причиною для звернення до гінеколога є:
Ймовірність завагітніти в день овуляції Причини відсутності овуляції