Рішення про вагітність прийнято, а завагітніти не виходить? Нічого страшного в цьому немає і панікувати не варто. Особливо якщо такі спроби тривають кілька місяців.
Можливо, ви робите щось не так і не в той час?
Спробуємо розібратися і розглянемо дієві поради медиків і народної медицини.
Консультація у лікаря
У вас нічого не болить, цикл регулярний, загальне самопочуття прекрасне, а вагітність не настає. Час сходити в жіночу консультацію і пройти медичний огляд. Якщо обстеження виявить якісь проблеми зі здоров'ям, потрібно неухильно дотримуватися порад лікаря і пройти додаткове обстеження, курс лікування при необхідності. Якщо ж у вас все в порядку, то, можливо, проблеми у чоловіка? Ні? Тоді просто наберіться терпіння і спробуйте чітко спланувати зачаття на період овуляції.
До речі, не зайвим буде пропити цикл вітамінів і почати приймати фолієву кислоту (вітамін В9). Вони суттєво знизять ризик неврологічних дефектів майбутньої дитини.
Детальніше про овуляцію
Жінка дітородного віку може зачати дитини 1-2 дні на місяць, і то не кожен менструальний цикл. Сприятливий для зачаття період називається "овуляція". У цей час яйцеклітина повністю готова до злиття зі сперматозоїдом. Тому надійним способом зачаття є заняття сексом в період овуляції. Як же його обчислити?
Можна купити спеціальні тести на овуляцію. Інший варіант - простежити за своїм самопочуттям в середині циклу. Зазвичай овуляція супроводжується припливом сексуального бажання і збільшенням виділень з піхви. Цей період триває не більше двох днів. Саме стільки живе яйцеклітина, що не запліднена сперматозоїдом.
Але іноді зачаття відбувається при статевому акті і до настання овуляції. Адже сперматозоїди здорового чоловіка мають здатність бути активними в жіночих статевих шляхах декілька днів. Тому для зачаття досить і одного єдиного такого сперматозоїда.
Не існує однозначної думки щодо найвдалішою для зачаття пози. Іноді у жінок шийка матки знаходиться в більш зручному положенні для зачаття. Для деяких пар це поза чоловік ззаду. Існує думка, що в деяких позах потік сперматозоїдів сповільнюється. Але це всього лише припущення.
Важливо також не перестаратися із заняттями сексом під час овуляції. Не потрібно виснажувати один одного, адже якість чоловічої сперми при частих еякуляції значно знижується. Для підвищення шансів завагітніти, досить займатися любов'ю 1-2 рази на день.
Рада чоловікам: щоб сперматозоїди були активніше, ви не повинні носити облягаючий або зовсім тісний одяг. На якість сперматозоїдів також негативно впливають часті відвідини сауни і звичка носити мобільник на поясі.
Подбайте про хороше самопочуття
Невдалі спроби зачати дитину приводять до стресів обох партнерів. Нервозність не кращим чином позначається на овуляції жінки і погано впливає на активність чоловічих сперматозоїдів. Тому варто спробувати такі методи розслаблення і поліпшення самопочуття як голковколювання і масаж.
Здоровий спосіб життя при плануванні вагітності - це аж ніяк не фанатичне захоплення улюбленим видом спорту. Обожнюєте фітнес? Знизьте активність і навантаження. Замість трьох занять на тиждень відвідуйте одне. Те ж стосується і фізичних навантажень чоловіків. А ось здорове харчування і перебування на свіжому повітрі довше зайвими не будуть. В ідеалі така благородна мета, як зачаття дитини, могла б послужити стимулом кинути курити дружину.
Багато молодих жінок занадто захоплюються всякими дієтами. Результатом цього може бути виснаження організму і створення несприятливого фону для зачаття. Тому якщо ви хочете схуднути і стати матір'ю, то вибирати доведеться одне з двох.
Народні засоби
Ефективним методом народної медицини для стимуляції зачаття є відвар з ортіліі однобокою. 2 ст. ложки ортіліі (квіти і листя) потрібно заварити в 30 мл окропу, поставити суміш на 10 хвилин на вогонь. Проціджений відвар п'ють по 1 ст. л. 3-4 рази на день. Корисно також їсти м'якоть гарбуза, адже вона містить вітамін Е - регулятор жіночого гормонального балансу.
При жіночому безплідді корисний яблучний оцет. Мед і яблучний оцет по одній столовій ложці можна додавати в настій ортіліі або приймати з водою перед їжею.
Цікава рекомендація народно медицини заснована на спринцюванні слабким розчином соди перед статевим актом. Деякі жінки стверджують, що це допомагає і від молочниці, і створює ідеальні умови для сперматозоїдів у піхву.
Не варто занадто зациклюватися на темі зачаття. Багато що залежить і від психологічного настрою, і навіть від зміни обстановки. А спробуйте-но з чоловіком з'їздити в гори!
Спеціально дляberemennost.net Олена Толочик