Під час вагітності жінці необхідно правильно харчуватися. Їжа повинна містити необхідну кількість калорій (враховуючи енергетичні потреби плода) і бути збалансованою за вмістом білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних солей.
Особливу увагу слід звернути на наявність в їжі кальцію та йоду, оскільки при нестачі кальцію у жінки можуть руйнуватися зуби, а у плода - порушуватися розвиток скелета. Нестача йоду через порушення синтезу йодовмісного гормону щитовидної залози - тироксину - Може привести до народження дитини, хворої на кретинізмом. Не потрібно переїдати, тому що дитина набере занадто велику вагу, і це ускладнить пологи. Вагітній треба частіше перебувати на свіжому повітрі, щоб насичувати організм киснем, виконувати спеціальний комплекс гімнастичних вправ для зміцнення м'язів черевного преса і таза, щоб полегшити пологи. Не можна курити, вживати алкоголь і наркотики, тому що це викликає вади у розвитку дитини. Потрібно уникати контактів з хворими на грип та особливо краснуху.
Дуже важливим є дотримання гігієни нервової діяльності. Страх, неспокій матері, поганий сон викликають утворення в її крові біологічно активних речовин, які потрапляють в організм плоду. Через це дитина народжується неспокійним, часто плаче, погано спить. Знервований стан вагітної жінки може привести до погіршення нервової діяльності майбутньої дитини протягом усього його життя. Жінка за весь період вагітності повинна перебувати під наглядом лікаря. У жіночій консультації їй завжди нададуть потрібну допомогу, будуть контролювати стан здоров'я, навчать, як поводитися під час пологів, щоб народити здорову дитину.