Показання, застосування, дозування, відгуки
Фолієва кислота належить до групи вітамінів В (вітамін В9 ). В організмі здорової людини міститься приблизно 5-20 мг фолієвої кислоти.
Половина цієї кількості зосереджена в печінці. Фолієва кислота не накопичується в організмі, і її запас необхідно поповнювати щодня. У всьому світі, в тому числі і в Укаїни, з дефіцитом цього життєво важливого речовини стикається 67-77% жінок.
Катерина Свірська
Лікар акушер-гінеколог, м.Мінськ
Чому виникає дефіцит фолієвої кислоти?
Найчастіше дефіцит фолієвої кислоти обумовлений трьома причинами:
- Недостатнє надходження з їжею. Слід враховувати, що при тепловій обробці руйнує-ся до 90% фолієвої кислоти, що міститься в сирій їжі, Але тим не менш, забезпечити достатню ко-кість фолієвої кислоти, що надходить з їжею, нескладно. Крім листя городньої зелені, вона зі-тримається також в печінці, м'ясі, сирі, ікрі, яєчному жовтку, бобових, томатах, насінні соняшнику,
- Підвищена потреба. Потреба в цьому речовині зростає, коли переважає швидке зростання і відновлення тканин: в період швидкого зростання у маленьких дітей і підлітків, при важких он-кологіческіх захворюваннях, анеміях, захворювання, які спричинили-ях шкіри і ін. Потреба в фолієвої кислоти у бе-ремінних збільшується по міру зростання плоду. У період грудного вигодовування потреба в цьому вітаміні також підвищена, як і потреба в інших вітамінах.
Порушення всмоктування фолієвої кислоти в ки-шечника. Захворювання шлунка і тонкого кишечни-ка можуть вести до дефіциту внаслідок недостатньо-го всмоктування, в той час як при нормальному складі мікрофлори кишечника організм може синтезувати фолієву кислоту самостійно.
Фолієва кислота. що міститься в лікарських препаратах, засвоюється набагато краще, ніж її природний аналог.
Механізм дії фолієвої кислоти
Як відомо, для того щоб будь-яка жива клітина вступила в процес розподілу, її генетичний матеріал, укладений в спіраль ДНК, має подвоїтися, Саме в процесі подвоєння ДНК фолієва кислота бере найактивнішу участь. Крім того, вона бере участь в синтезі РНК (рибонуклеїнової кислоти), амінокислот, сприяє кращому засвоєнню заліза.
Відповідно, дефіцит цього фактора особливо небезпечний для активно розмножуються клітин, Фолієва кислота необхідна для росту і розвитку всіх органів і тканин, нормального розвитку зародка, процесів кровотворення. На ранніх етапах вагітністю-ності це особливо важливо, адже вже на 2-му тижні від зачаття в зародку можна визначити частину, з кото-рій починає розвиватися головний мозок. Саме в цей період, не дивлячись на те що жінка ще й не підозрює про свою вагітність, навіть кратковре-менний дефіцит фолієвої кислоти загрожує розвитку третьому дефектів розвитку нервової системи у плода.
Крім участі в створенні клітин плоду, цей вітамін витрачається на заміну клітин організму вагітної жінки, так як клітини людини по-постійно оновлюються. Фолієва кислота приймається-ет участь в утворенні всіх формених елементів-тов крові. Крім того, вона забезпечує гарний настрій, беручи участь в обміні біологічно актив-них речовин серотоніну і адреналіну, які в значній мірі впливають на стан нерв-ної системи, стимулює апетит при вигляді їжі, беручи участь у виробленні соляної кислоти в шлунку,
При вагітності дефіцит фолієвої кислоти призводить до утворення дефектів нервової трубки: відсутності головного мозку, гідроцефалії (водянці головного мозку), утворення мозкових гриж, рас-щеплений хребта, Крім того, можливе формування вад розвитку серцево-сосудіс-тієї системи і розщеплення губи і неба (заяча губа і вовча паща). При нестачі цього вітаміну нару-щує формування плаценти, підвищується веро-ятность невиношування вагітності, часткової відшарування плаценти, мертвонародження, затримки раз-витку плода. Дослідження показали, що близько 75% випадків таких дефектів можна запобігти, якщо жінка почне приймати препарати фолієвої кислоти ще до початку вагітності.
Важливо продовжити застосування фолієвої кисло-ти і в період грудного вигодовування, коли потреба в ній навіть перевищує потребу бере-ною жінки. Дефіцит фолієвої кислоти ока-викликають значний вплив на формування післяпологової депресії, апатії, слабкості, обус-ловлівает зниження кількості молока. Крім то-го, дефіцит цього вітаміну у годуючої мами при-водить до його низького вмісту в грудному молоці і, як наслідок, до дефіциту його у дитини. У дітей з дефіцитом фолієвої кислоти, крім анемії, на-блюдается відставання у вазі, затримка псіхомотор-ного розвитку, зниження імунітету, порушення роботи кишечника.
Дозування фолієвої кислоти при вагітності
У жінок з лікувальною метою дозу можуть увели-чувати до 5 мг на добу. Курс лікування становить 20-30 днів. Високі дози фолієвої кислоти в період підготовки до вагітності і в першій її третини на-значают також жінкам, у яких вже були випадки народження дітей з фоліевозавісімимі по-рокамі розвитку.
Безпека застосування фолієвої кислоти
Фолієва кислота не токсична для людини. Є окремі норми вуют дослідження по тривалому застосуванню 15 мг фолієвої кислоти в день (перевищення добової дози в 40 разів), що не виявили ніяких токсичний-ських ефектів цього препарату. Однак тривале застосування (понад 3 місяці) високих доз фолие-вої кислоти може сприяти зниженню содер-жания в крові вітаміну В12. що може призводити до анемії, Великі дози фолієвої кислоти іноді ви-викликають шлунково-кишкові розлади, вище-ня нервовій збудливості, функціональні зраді-ня в нирках.
Протипоказаннями до застосування фолієвої кислоти є випадки індивідуальної аллерги-чеський реакції на препарат.
Важливо приймати фолієву кислоту регулярно. Однак, з огляду на те, що будь-який препарат фолие-вої кислоти перекриває добову потребу в ній, не слід турбуватися, якщо ви пропустили черговий прийом. Просто прийміть препарат, коли згадаєте про це.
Багато ліків можуть впливати на всмоктування, утилізацію і збереження фолієвої кислоти в ор-ганизме. Фолієву кислоту краще приймати вме-сте з вітамінами В12 і С. Додатковий прийом біфідобактерій сприяє збільшенню синтезу фолієвої кислоти в товстому кишечнику.
Навпаки, при прийомі алкоголю, антацидів (пре-Параті, що нейтралізують соляну кислоту, - Альмагель, МААЛОКС і т.п.), сульфаніламідів, протиепілептичних засобів всмоктування фолие-вої кислоти в кишечнику значно знижується. прийом АСПІРИНУ
в високих дозах, нітрофуранових препаратів (призначаються при інфекціях сечовивідних шляхів), оральних контрацептивів, кортикостероїдних гормонів знижує концентрацію фолієвої кислоти в крові.Перевірено: ризику немає!
У США існує закон, який зобов'язує виробника добав-лять досить високі дози фолієвої кислоти в борошно, з метою профілактики дефіциту цього вітаміну у населення. Крім то-го, в США профілактична дозування фолієвої кислоти ви-ше, ніж в Укаїни, в 2 рази. Ніяких негативних впливів на ге-нотіп доз фолієвої кислоти, що застосовуються в Укаїни, не виявлено.
Джерело фото: Shutterstock
Прям ось обов'язково треба пити і то, і це - а ось ви мені поясніть, ще якихось 50 років тому цього всього не було, не приймали ні які суперкорисне вітаміни ОБОВ'ЯЗКОВО - і народжуваність була дуже навіть в нормі, і дітей в сім'ях було Не 1, і не 2 а більше. аргументуйте, будь ласка
Щодо подвоєною дози фолієвої кислоти в США - це правда. У всіх вітамінах для вагітних вказана доза 800 мкг. Стільки ж мені прописав лікар на початку вагітності
Та всім напевно Фоліо виписують, так само зручніше, коли йод і фолієва кислота в одному препараті. У першому триместрі ці вітаміни дуже важливо приймати, щоб патологій не було, як я зрозуміла лікаря, особливо важливо, щоб нервова трубка правильно формувалася, ну якось так. В цілому мені препарат сподобався, вагітність без проблем пройшла.
У мене 13-а тиждень. Мені прописали Ельовіт пронатал до вагітності, так як вагітність була запланована. Але токсикоз був таким сильним, що я навіть ковтати таблетку не могла. Навіть не кажу про розжовування. І я кинула пити вже на 11-му тижні. Уже два тижні нічого ні п'ю. Але відчуваю слабкість і втому. Замовила жувальні вітаміни з америки, скоро привезуть. Але трошки турбуюся за пропущені дні. Мій лікар сказав, турбується нічим, так як 1-ий триместр вже пройшов і радили далі пити і не пропустити вітаміни як тільки отримаю їх.
Звичайно Фоліо краще, там же крім фолієвої кислоти ще й йод є. Мені дуже сподобалися, пила і при плануванні і при вагітності, в першому триместрі, після пологів думаю продовжу приймати. Про користь фолієвої кислоти вже стільки сказано, що насправді навіть додати нічого, єдине, що можу додати, так це те, що мені ще дуже сподобався ефект на шкірі та волоссі, це щось).
Підготовка до довгоочікуваної вагітності - відповідальна і важлива справа, в якому беруть участь обидва батьки! Тому обоє батьків повинні стежити за своїм раціоном харчування і при необхідності приймати додаткові вітамінні комплекси, щоб заповнювати дефіцит фолієвої кислоти в організмі. Ми з чоловіком пили німецький препарат Фоліо (фолієва кислота + йод). Прийом Фоліо знижує ризик розвитку різних захворювань у майбутньої дитини, зміцнює здоров'я, мінімізує ризик появи серйозних дефектів і пороків розвитку в перший місяць вагітності. Якщо почати пити препарат не в першому триместрі, а перед вагітністю, шанси, що все буде відмінно! Так що за то щоб молоді Мамашка не нехтували фольк і йодом!
Фолієву кислоту потрібно пити з самого планування вагітності або ще з перших тижнів, так як цей вітамін формує і запобігає дефекти нервової трубки плода.
Я пила препарат Фоліо (йод і фолієва кислота) до 14 тижня, якраз коли йде активне формування, коли з'являються задатки внутрішніх органів дитини. Я пила по 1 таблетки на добу, тому що в одній таблетки фоліо міститься добова доза йоду і фолієвої кислоти для майбутньої матусі. А ще я включила в свій раціон їжу багату на фолієву кислоту, вона міститься в таких продуктах як: м'ясо, курка, тунець і лосось, печінка, сир, сир, яйця, зелений салат, шпинат.
33535 33525 33418 33265 33102 33057 33025 33019 33017 33000