Як перемогти нудоту при вагітності все що ти хотіла запитати

Як можна боротися з нудотою під час вагітності?

Ранній токсикоз вагітності це вкрай неприємний феномен, що ускладнює перебіг початкового етапу вагітності.

Поширеність раннього токсикозу настільки велика, що дуже часто його симптоми вважають класичними ознаками вагітності, в той час як розвиток токсикозу свідчить про порушення механізмів регуляції обміну речовин і поведінкових реакцій в організмі вагітної жінки, а це значить, що основи раннього токсикозу патологічні. Нормально протікає вагітність, на відміну від токсикозу прийнято вважати особливим фізіологічним (нормальним) станом організму жінки, а не патологією (тобто хворобою).

Точна причина і механізми розвитку раннього токсикозу вагітних остаточно не встановлені. Безсумнівним є той факт, що токсикоз є проявом патологічної реакції організму жінки на розвивається в ньому вагітність. На думку дослідників у розвитку раннього токсикозу бере участь кілька механізмів: нейрогенний, рефлекторний, токсичний, алергічний, імунний. Найбільш ймовірно, що розвиток токсикозу відбувається у відповідь на зміну реактивності особливих центрів головного мозку, що відповідають за поведінкові реакції пов'язані з харчуванням, виникнення почуття нудоти, рефлексу блювання (центри проміжного мозку).

Ранній токсикоз вагітності (ранній гестоз) слід відрізняти від пізнього токсикозу (пізній гестоз) - розвиваючого в другій половині вагітності і має зовсім інші, ніж у раннього токсикозу, прояви.

Тримайте склянку води поруч з вашим ліжком. Незабаром після пробудження, пийте невеликими ковтками. Почекайте деякий час, щоб ваш шлунок заспокоївся, а потім спробуйте піднятися з ліжка.
Крім того, пийте достатню кількість води протягом дня. Це допоможе підняти настрій, поліпшити травлення і зберігати вас здоровими зсередини.

2. Імбир ворог нудоти і блювоти при вагітності

Імбир є одним з кращих природних способів, щоб мати справу з блювотою, навіть під час вагітності. Імбир корисний для вашої травної системи і допомагає блокувати кислу секрецію в шлунку, що викликає нудоту або блювоту.
Ссіть невеликий шматочок імбиру або жуйте імбирні цукерки, щоб отримати швидке полегшення від нудоти.

Ви також можете приготувати суміш з 5 крапель імбирного соку і 1 чайною ложкою меду. Споживайте це повільно, коли ви прокидаєтеся вранці.
Крім того, пийте імбирний чай - 1 чайна ложка тертого імбиру на 1 склянку води заварювати протягом 10 хвилин. Процідити, додати трохи меду і повільно випити. Пийте від 1 до 2 чашок імбирного чаю протягом ранку.

3. Лимон проти нудоти і блювоти

Способів боротьби з токсикозом безліч. Але ставитися до всіх можливих рекомендацій потрібно обережно - це завжди досвід інших людей. До того ж "поради сторонніх" іноді суперечливі: наприклад, одні фахівці рекомендують під час токсикозу постійно жувати (або розсмоктувати) ментолові або м'ятні таблетки-пастилки. Інші так само наполегливо не рекомендують використовувати продукти та гігієнічні засоби з м'ятою, аж до повного виключення м'ятної зубної пасти і жуйки. Нещодавно я знайшла пояснення цьому: м'ята має досить сильним жовчогінним ефектом, а також заспокійливо діє на шлунок і кишечник, що при нудоті і блювоті досить до речі. Але ось в кінці вагітності (а "ранній токсикоз" може і затягнутися) продукти, що містять м'яту, значно посилюють печію через розслаблення мускулатури стравоходу і шлунка.

Народні рецепти від токсикозу

Мелісса - 4 частини, м'ята - 3 частини, квітки ромашки - 3 частини. 1 столову ложку сухої суміші залити 1 склянкою окропу на 30 хвилин. Процідити. Пити по. 4 рази на день.
1 столову ложку м'яти залити 2 склянками окропу, дати настоятися. Пити кілька разів в день по 1/3 склянки.
Можна капнути ароматичне масло м'яти на носову хустку і носити його з собою, вдихаючи аромат в разі потреби.

Прийом 25 мг вітаміну B6 протягом дня може допомогти відключити центр управління нудотою в твоєму мозку.

Імбир добре допомагає від нудоти багатьом вагітним жінкам. Щоб приготувати чай, потрібно заварити чайну ложку подрібненого імбиру в гарячій воді. Пийте чай у міру необхідності через кожні чотири години. Також відріжте від свіжого кореня маленький шматочок, покладіть в рот і тримайте до тих пір, поки не випаровуватися ефірні масла. Потім шматочок можна буде надкусити або розжувати. Продається корінь імбиру в будь-якому супермаркеті у відділі екзотичних фруктів. Подрібнений корінь імбиру пригнічує нудоту і блювоту навіть у тих випадках, коли вони бувають сильно вираженими

Методи боротьби з токсикозом

Для того щоб пережити токсикоз при вагітності без серйозних втрат для свого здоров'я, необхідно переглянути звичний спосіб життя. В першу чергу необхідно позбутися від усіх шкідливих звичок. Алкоголь і нікотин можуть не тільки негативно позначитися на розвитку дитини, але й підсилюють ранкову нудоту. Набагато простіше відмовитися від сигарет і щовечірнього келиха вина, ніж думати про те, як зняти болісні симптоми токсикозу.

Необхідно переглянути свій раціон. Поради експертів про те, як побороти ранній токсикоз, починаються з рекомендації по дієті. У перші місяці вагітності варто уникати важкої, погано засвоюється їжі. Вживайте більше фруктів і натуральних соків. Овочі краще їсти варені, перетерті в пюре. Не пийте газовані напої, які подразнюють шлунок, відмовтеся від міцного чаю і кави. А ось простий води необхідно вживати якомога більше, якщо у вас немає протипоказань, тому що при блювоті в організмі відбувається зневоднення.

Перед тим як полегшити свій стан за допомогою медикаментозних або гомеопатичних засобів, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем. Сучасна фармакологія пропонує багато препаратів, які допомагають пережити токсикоз, але деякі з них можуть викликати алергічні реакції, небажані під час вагітності.

Кажуть, що причини виникнення пізнього токсикозу при вагітності до цього часу не вивчені. Можливо, це імунний конфлікт між матір'ю і дитиною, а можливо порушення в роботі нирок, зміни в гормональному балансі. Основні ризики, які містить пізній токсикоз при вагітності - цукровий діабет і артеріальна гіпертонія.

Обов'язково повинні бути присутніми щоденні прогулянки на свіжому повітрі (не менше 2-3 годин на день). Також бажано під час вагітності регулярно слухати класичну музику. Іноді нудота у вагітних є наслідком надмірного хвилювання, зважаючи на таке події, як народження дитини, особливо первістка. І класична музика в даному випадку є свого роду заспокійливим ліками для схвильованої нервової системи жінки.

На жаль, нудота вагітності після їжі спостерігається у кожної третьої жінки, але, тим не менше, якщо кожна буде дотримуватися рекомендацій, цей стан не буде так сильно обтяжувати.

Хімічний склад денного раціону має бути: