Дієта для вагітних 2 триместр

Другий триместр вагітності починається з 14 тижня і у багатьох жінок проявляється в зникненні раннього токсикозу і появі апетиту. Якщо перший триместр характеризується, в більшості випадків, відсутністю апетиту, то чим більше термін вагітності, тим більше хочеться їсти.

І ось тут-то головне харчуватися правильно, щоб не нашкодити собі і своїй майбутній дитині.

Дієта для вагітних - 2 триместр

Дієта в другому триместрі не передбачає суворих обмежень, але має свої особливості:

Дієта в третьому триместрі

Найжорсткіші обмеження в дієті спостерігаються в 3 триместрі, так як неправильне харчування в цей період може спровокувати розвиток пізнього гестозу. Пізній гестоз характеризується підвищенням артеріального тиску вище 140/90 мм.рт.ст, появою набряків і білка в сечі. У разі появи хоча б одного з перерахованих ознак пізнього гестозу, рекомендується без солі дієта при вагітності. Раніше неправильно вважали, що дієта для вагітних при набряках передбачає дефіцит рідини, адже організм вагітної і так знаходиться в стані гіповолемії і надлишок рідини знаходиться не в кровоносній руслі, а в міжклітинному просторі. Вживання білка теж не варто обмежувати, адже організм вагітної і так його втрачає. Білок в меню вагітної з гестозом повинен бути у вигляді нежирних сортів м'яса (курка, яловичина, Кролятина).

Ми розглянули особливості дієтичного харчування жінок в 2 і 3 триместрі, відмінності обумовлені потребами вагітної жінки, що розвивається малюка і можливими ускладненнями, властивими для кожного окремого триместру вагітності.

Правильне меню в першому триместрі вагітності не є чимось надприродним. Якщо жінка і до свого цікавого положення харчувалася правильно, то взагалі нічого міняти не доведеться - хіба що більше звичайного подбати про вітаміни.

Ніхто не буде сперечатися, що вагітність вимагає до себе особливого ставлення. Звичайно, це має стосуватися і дієти. Звичайні дієти, якими захоплюються жінки, майбутній матусі, як правило, не підходять. Дієта під час вагітності буває необхідна. Але потрібно з великою обережністю вибирати підходящий варіант.

Суші - страва поки ще модне, і багато хто вважає його корисним завдяки вмісту риби всередині, та ще й сирої. Хоча то тут, то там можна почути від лікарів, що не так уже й суші і корисні з різних причин. І вже точно вагітним жінкам потрібно втричі обережніше ставитися до цього заморському страви. Так все-таки можна чи ні?