Тринадцятий тиждень вагітності - це точка на початкових термінах. Тепер вагітну вже не мучить токсикоз, гормони припинили репресувати емоційний стан матері.
А плід істотно змінився, як за зовнішніми ознаками, так і за внутрішнім системам, включаючи роботу мозку і фізичні можливості.
Що відчуває вагітна на 13 тижні?
Як правило, в цей період немає ні нудоти, ні перепадів настрою. Хоча деякі досі можуть посилатися на гормони. Однак при гормональному дисбалансі необхідно звернутися до лікаря, так як з цієї причини можуть бути різні проблеми з виношуванням.
На цьому терміні пора б задуматися про зміну гардероба. Живіт вже ледь втискується в старий одяг. І тут важливо попередити, що обмежувати тулуб не можна, оскільки, стискаючи себе, ми здавлюємо дитини. Тому саме зараз необхідно подумати про обновки.
Хочеться виділити і значення нижньої білизни на даному етапі вагітності. Груди жінки помітно збільшується, а перед самими пологами вона досягає максимальних своїх розмірів. Ці зміни є відмінним приводом для придбання нового бюстгальтера. Ліфчик повинен бути в пору, а не на виріст. Але і впритул - не найкращий варіант. Зараз у матусі посилюється формування молочних залоз, що говорить про особливу пильність по відношенню до своїх грудей.
Матка теж збільшується: зараз вона в ширину досягає 10 см, а в довжину - 13 см. Відтепер тиск матки на таз і шлунок можуть викликати дискомфортні відчуття, наприклад, печію і тяжкість в спині. Не виключені і неприємні відчуття в животі при його промацує.
Розвиток плода на 13 тижні вагітності
Кожній матері цікаво знати, що відбувається з її малюком на кожному тижні вагітності. І з цього приводу є безліч фото в інтернеті в безкоштовному доступі. На тринадцятого тижня свого розвитку у дитини з'явилися нові можливості і:
- відбувається вироблення інсуліну у власній підшлунковій залозі,
- прогресує травна система,
- формується мускулатура і кістки,
- зароджуються голосові функції,
- молочні зуби вже закладені,
- встановлюються статеві ознаки, тобто, за допомогою УЗД вже можна зрозуміти, хто народитися: хлопчик чи дівчинка,
- тіло і голова активно прагнуть до формування правильних пропорцій,
- плід виріс до 8 см і важить до 25 г,
- дитина відмінно реагує на сторонні явища: світло, тепло, торкання і так далі,
- закладаються смакові рецептори і нюх,
- на сон витрачається менше часу, ніж раніше,
- розвивається мімічна здатність,
- чіткішими стають лінії особи.
Як харчуватися на 13 тижні вагітності?
Харчування на даному терміні має величезне значення. Як вже зазначалося вище, у плода зараз формуються всі найважливіші органи. Тому дитині, як ніколи, необхідні корисні поживні речовини.
Найбільшу увагу слід приділяти прийому рідини. Деякі матусі «економлять» на споживанні води через наявну набряклості. Однак набряки з'являються не через надлишок води, а в силу стану здоров'я, чому потрібно звернутися до лікаря для консультації і можливого лікування.
Що стосується раціону і складання страв, то вагітній жінці слід відштовхуватися від таблиці норм вітамінів і мінералів. На 100 г продукту:
- бета-каротин (морква, картопля, капуста, шпинат, ріпа, гарбуз, сухі пряні трави, салат) і ретинол (печінка, яєчний жовток, вершкове масло) - 2500 МО, але не більше,
- тіамін (печінка, пшениця, насіння соняшнику) - 1.5 - 2 мг,
- рибофлавін (кедрові горіхи) - 1.5 - 2 мг, ніацин і нікотинамід (різні сорти горіхів і м'яса) - 15 - 20 мг,
- пантотенова кислота (морська риба, пивні дріжджі, молоко, гриби, горіхи, боби, злаки, яйця, овочі) - 4 - 7 мг,
- піридоксин (яйця, морепродукти, м'ясо, соя, крупи, дріжджі, листові овочі, горох, квасоля, капуста, помідори, ягоди, банани, насіння) - 2.5 мг,
- фолієва кислота (кавуни, листя овочів і ягідних кущів: смородини, малини і так далі, огірки, апельсини, гарбуз, м'ясо, печінка, яйця, сир) - 0.8 - 1 мг,
- ціанокобаламін (в основному в блюдах тваринного походження) - 3 - 4 мкг,
- аскорбінова кислота (капуста, цитруси, шипшина, перець, обліпиха, смородина, шпинат, суниця, папайя) - 70 - 100 мг,
- кальциферол (рибні страви, вершкове масло, сметана, сухе молоко) - 400 - 600 МО,
- токоферол (вівсянка, огірки, редиска, печінку, жовток, молоко) - 10 - 15 МО,
- біотин (печінка, кукурудза, яйця, вівсянка, горох) - 30 - 100 мкг,
- йод (риба, горіхи) - 175 - 200 мкг,
- залізо (яблука, м'ясна їжа, зелень) - 30 - 60 мг,
- кальцій (молочні і кисломолочні вироби, злаки, боби, овочі, зелень) - 1000 - 1200 мг,
- магній (насіння гарбуза, соняшнику, кунжуту, горіхи, шоколад) - до 355 мкг,
- марганець (горіхи, часник, шпинат, буряк, макарони, деякі сорти грибів) - 2 - 5 мг,
- селен (печінка, язик, нирки, сало, гречка, вівсянка, яєчні жовтки) - 65 - 75 мкг,
- мідь (м'ясні вироби, горіхи, морські тварини, дріжджі, крупи, боби, какао, овочі) - 1.5 - 3 мг, фосфор (риба, м'ясо, молоко, сухофрукти, горіхи, бобові культури, часник, дріжджі) - 1200 мг,
- молібден (яловича печінка, сочевиця, горох, крупи, фісташки, морква, малина) - 75 - 250 мкг,
- цинк (м'ясо, морепродукти, соя, сир) - 15 - 20 мг,
- хром (риба, буряк, печінка, качка) - 50 - 200 мкг.
Логічно, що для прийому лікарських форм всіх мікроелементів потрібно призначення лікаря на основі результатів аналізів.
Аналізи на цьому терміні вагітності
Тринадцятий тиждень - це початок другого триместру. а, значить, потрібна нова перевірка стану вагітної і плода, а саме:
- аналіз на прогестерон,
- обстеження ХГЧ,
- РАРА-А,
- скринінг.
Тут представлений перелік стандартного дослідження. Природно, що при різних негативних симптомах, гінеколог може призначити і інші види діагностики. Наприклад, якщо у майбутньої мами болить низ живота, то не виключений ультразвуковий моніторинг. Нетипові виділення можуть послужити додаткового обстеження на інфекції (жовті - захворювання кишечника, зелені - проблеми зі статевою системою), на стан плода і матки (при коричневих і кров'яних виділеннях).
13 тиждень зазвичай протікає безсимптомно, але не виключено, що щось може хворіти. Кожна вагітність, і кожен термін - протікають по-різному. Але краще не ризикувати і про будь-які свої підозри повідомляти лікаря.