Будь-яка жінка, ледь дізнавшись про те, що незабаром їй належить стати матір'ю, відчуває захоплення і радість у зв'язку з цією подією. Але, настільки окрилений стан та пов'язаним з цим відчуттям щастя випаровується, варто наступити токсикозу.
З таким неприємним, але, на жаль, частим явищем стикається велика кількість вагітних жінок. Огидне самопочуття викликає пригнічений стан, з'являється дратівливість і напади нудоти, підвищена слинотеча. Це і є основні ознаки такого процесу.
Що таке токсикоз
Багато представниць слабкої статі, вперше завагітніли, не знають, як допомогти собі в разі токсикозу при вагітності. За великим рахунком, такий стан вважається абсолютно нормальним явищем, яке не потребує лікування. Більш того, існує безліч різних цілком нешкідливих методів, які помітно полегшують стан вагітної. Втім, в тому випадку, коли нудота з блювотою вже дуже сильно мучать майбутню маму, їй слід негайно звернутися до лікаря. Він призначить прийом необхідних препаратів або запропонує курс лікування в умовах стаціонару.
Харчування для тих, хто страждає токсикозом
Як правило, відчуття нудоти під час вагітності дає знати про себе з ранку. Ледь прокинувшись, бажано різко не вставати з ліжка і не бігти на кухню готувати сніданок. Замість цього трохи полежте і з'їжте печиво з жменькою горіхів. Ці продукти буде краще з вечора підготувати, щоб потім вранці, не встаючи з ліжка, можна було їх взяти. Пожувавши трохи, ви відчуєте, як нудота відступить, правда, ненадовго.
Корисна їжа
У майбутньої мами при вагітності з'являється безліч різних питань. Один про те, що варто їсти при токсикозі, і чи є режим харчування. У будь-якому випадку, варто наголосити на тому, що майбутнім мамам корисні, перш за все, свіжі фрукти з овочами, каші і м'ясо кролика або молода телятина, а також риба.
Які вітаміни можуть зменшити токсикоз?
Зменшити прояв токсикозу допомагає вітамін B6. Він міститься в курячих яйцях і курячому м'ясі, але без шкірки. Багато його в горіхах і в бобових, як сочевиця, горох і квасоля. З вищевказаних продуктів варто готувати собі їжу.
Вагітна жінка обов'язково повинна харчуватися відносно невеликими порціями, але зате кожні 2 або 3 години, щоб особливо не дратувати себе рецептори шлунка, а також надмірно не перевантажувати його.
В яких випадках потрібна госпіталізація?
Якщо дрібно харчуватися, а ще виключити по можливості дратівливі продукти і намагатися приймати більше вітаміну В6, то можна помітно знизити наслідки токсикозу. Якщо ж стан дуже важкий, то без госпіталізації не обійтися. Але, це не слід сприймати, як хвороба, а лише як тимчасові незручності.
Особливості приготування страв при токсикозі
Жінкам, які перебувають в положенні, бажано вживати варену або запечену, а також приготовану на пару їжу. З раціону знадобиться взагалі виключити всі смажене, гостріше і жирне. Вкрай важливо, щоб всі продукти були не дуже холодними і не гарячими. Якщо ж нудота з блювотою супроводжують вагітну протягом цілого дня, то їй треба буде приймати перетерту їжу. А ось від свіжих фруктів з овочами тимчасово доведеться відмовитися. Їх можна замінити на соки та пюре.
Молочні продукти
Особливу увагу потрібно буде приділити всім молочним продуктам. Напевно, всім відомо, що молоко - це той ще джерело кальцію. І малюкові він життєво необхідний. Відомо також і те, що при токсикозі їдять молочні продукти хіба що одиниці. У багатьох майбутніх мам вони викликають напади нудоти і блювоти, тому не варто впихати собі в шлунок насильно, стверджуючи, що так потрібно для малюка.
Організм подасть потрібний сигнал
Погане самопочуття в майбутньому вже точно не буде корисним ні мамі, ні дитині. Якщо навпаки хочеться трохи знежиреного сиру, або йогурту, то не треба відмовляти собі в подібному. Організм в такий спосіб подає сигнали про те, що йому потрібен цей продукт.
Режим пиття при токсикозі
Лікарі рекомендують всім вагітним жінкам в добу випивати приблизно по 2 літри води, але без газу. Пити її слід невеликими, дрібними ковтками. Але, те, що тече з-під крана містить хлор з іншими елементами, які негативним чином впливають на здоров'я майбутньої мами з ще не народженим малям. Найкраще пити мінеральну воду. За відсутності такої пийте ту, що була пропущена через фільтр.
Не бажано пити воду під час трапези, це буде ставати причиною здуття живота, а також появи відчуття тяжкості. А ще не можна її пити безпосередньо перед сном. В іншому випадку набряклість, особливо на обличчі і руках, вам забезпечена.
Багато жінок люблять чай, але під час вагітності не знають про те, чи можна пити його або краще утриматися. Існує велика кількість варіацій складів чаю. Деякі і правда протипоказані жінкам, які перебувають в «цікавому» положенні. Яскравим прикладом може бути зелений чай, від якого доведеться відмовитися на час. Він є лідером по частині вмісту кофеїну, а той, у свою чергу, негативно впливає на зародка. Не слід також пити каву.
Що допомагає зменшити прояви токсикозу?
При нудоті і блювоті бажано пити потроху імбирний чай. Однією маленької чашечки такого чаю за день буде цілком достатньо, щоб допомогти собі позбавитися від дискомфортних симптомів.
М'ятний чай, хоч і в невеликих обсягах, також рекомендується вагітним жінкам, що страждають токсикозом. Він позбавляє від нудоти, а також від набряків. А ще він дуже позитивно впливає на травну систему.
Морси та соки
Справитися з усіма симптомами токсикозу представляється можливим також за допомогою гарбузового соку або журавлинного морсу. У ходу також відвар з чорносливу з курагою.
Підбирати те, що вам найбільше допомагає, доведеться індивідуально, методом проб і помилок. Але, як правило, для кожного випадку можна знайти те, що трохи полегшує самопочуття.
Що робити при токсикозі - дивимося
.