Виникнення низького тиску
При зниженому тиску сповільнюється доставка кисню і поживних речовин в клітини, звідси виникає недолік в енергії, що приводить людину в стан сонливості і втоми.
Основними причинами постійного зниженого тиску можуть стати: тривале і сильне психоемоційне напруження, тривале розумове напруження або перенесена черепно-мозкова травма.
Симптоматичне знижений тиск буває двох видів: гостре (Виникає при травмах, інфекціях, значної втрати крові і рідини, алергії. Гострої серцевої недостатності і т.д.) і хронічне (Визначається недостатнім виробленням певних гормонів, порушенням діяльності надниркових залоз, пороками серця і судин та інше).
Пам'ятайте, що стан різкого зниження тиску вимагає невідкладної медичної допомоги.
Причиною низького тиску може стати нестача вітамінів або повна відсутність одного з них. Це безпосередньо пов'язано з неповноцінним харчуванням. Дефіцит вітамінів призводить до погіршення загального самопочуття, зниження працездатності і опірності організму інфекціям.
Нерідко це спостерігається у жінок під час вагітності, коли вони повинні забезпечити вітамінами не тільки себе, але і свою дитину.
Знижений тиск у вагітних
Трохи інша ситуація спостерігається у вагітних жінок. Тут невелике зниження тиску - це нормальна ситуація.
Для початку, важливо знати різницю між поняттями «низький тиск» і «тиск нижче норми».
Якщо людина при низькому тиску відчуває себе добре - це його нормальний тиск. Залежить це від особливостей організму.Низький тиск може бути спадковим. У цьому випадку людина може навіть не відчувати його і прекрасно працювати. Отже, про підвищений або знижений тиск ми говоримо, відштовхуючись від вашої норми тиску в хорошому стані.
Деякі жінки страждають зниженим тиском ще до зачаття плоду. Наприклад, анемія - це стан, пов'язане із зменшенням вмісту гемоглобіну. іншими словами, це дефіцит заліза в крові, в органах і тканинах.
Хвороба може бути викликана постійною втратою заліза (кровотечі), що не компенсується їжею, або неможливістю організму поглинати і засвоювати залізо. Є випадки захворювань на анемію під час вагітності та в період годування дитини.
Поговоримо про причини
Під час вагітності вся внутрішня робота організму спрямована на те, щоб забезпечити плоду нормальні умови для розвитку. Гормональна перебудова організму починається з самого моменту зачаття.
Важливо враховувати, що період вагітності - це стресова ситуація для будь-якої жінки. Уже це може стати причинами зниженого тиску.
Коли тиск падає різко і сильно, це може призвести до великих проблем.
Плацента - це орган, який під час вагітності відповідає за доступ кисню дитині, за надходження необхідних речовин від матері. Якщо тиск знижений, кровообіг сповільнюється, в судинах з'являються тромби, які перешкоджають зв'язку дитини і матері, отже, дитина не отримує належної кількості речовин.
Якщо організм матері відчуває брак заліза і білка, дитина відчуває нестачу кисню. У крайніх випадках це може привести до стану кисневого голодування плода і уповільнення зростання його організму.
Сильно знижений тиск може викликати викидень або передчасні пологи . тому матерям настійно радять обстежитися у лікаря і стежити за своїм здоров'ям і розвитком майбутньої дитини.
Найпростіші причини зниження тиску і поганого самопочуття: жінка довго стоїть, знаходиться в задушливому приміщенні, приймає гарячу ванну. голодна.
Проявом зниженого тиску може стати пульсуючий біль у скронях і в області потилиці. Найчастіше такий стан спостерігається вранці. Симптомами є тупий біль, запаморочення. які можуть бути викликані зміною погоди або різким вставанням з ліжка.
До симптомів зниженого тиску відносять слабкість і швидку стомлюваність, підвищену чутливість до спеки і холоду, розлад сну (безсоння або сонливість), нудоту. прискорене серцебиття, шум у вухах і відчуття нестачі повітря.
Знижений тиск може призвести до непритомності. Цікаво, що «стрибки» в тиску також пов'язують з різкими перепадами настрою вагітної жінки: від любові до всього світу до страху і відчуття своєї непотрібності і безпорадності.
Лікування і профілактика зниженого тиску під час вагітності
Пам'ятайте, що захоплюватися кофеїном не варто: кава тягне за собою звикання, а, отже, це може перерости в постійне підвищений тиск.
Не варто захоплюватися лікуванням тиску (якщо в тому немає необхідності) за допомогою медикаментів або лікарських трав - багато що з цього протипоказано в період вагітності. Обов'язково радьтеся з лікарем.
При вагітності рекомендують багато пити, так як однієї з причин зниженого тиску може бути зневоднення організму.
Намагайтеся не приймати гарячі ванни.
Правильне харчування
Жири рослинного походження засвоюються організмом краще (вони містяться в горіхах. Насінні соняшнику. Вівсяній крупі) і повинні бути присутніми в раціоні завжди. З тваринних жирів підійдуть вершкове масло, вершки, сметана.
Пам'ятайте, що харчування має бути збалансовано. Намагайтеся їсти якомога більше свіжої їжі: овочів і фруктів.
Таким чином, принципами правильного харчування можна виділити: різноманітність раціону (Основними поживними речовинами виступають білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мікроелементи), обмежене вживання калорійної їжі , дробовий режим харчування (Харчуватися невеликими порціями 4 - 5 разів на день)
Якщо знижений тиск під час вагітності - явище «тимчасове» (немає хронічних чи інших захворювань, знижений тиск не сильне і не різке), то безпосередньо ваше самопочуття буде залежати від способу життя. Намагайтеся вести наскільки можливо активне життя, правильно харчуватися і стабілізувати сон.
Повноцінний відпочинок, щоденні прогулянки на свіжому повітрі, спеціальна гімнастика і правильне харчування допоможуть вам зберегти хороше самопочуття на весь час вагітності. Особливо корисними стануть для підтримки тонусу в організмі водні процедури.
І найголовніше - це позитивний настрій. Увага, тільки СЬОГОДНІ!