Заборонені продукти та напої
Не вживайте сиру рибу. Відмовтеся на період вагітності від улюблених суші та ролів. Сира риба дуже небезпечна як для здоров'я мами, так і для нормального розвитку дитини.
Небезпека цього продукту полягає в тому, що там можуть міститися різні паразити. Стрічкові черв'яки, оселившись в організмі, будуть «забирати» у дитини поживні речовини і вітаміни. Але ще більш небезпечна лістерія. Вона викликає гостре інфекційне захворювання у жінки, яка, в свою чергу, може привести до невиношування плоду, викидня, передчасних пологів, мертвонародження.
Не їжте необроблене або погано оброблене м'ясо. У ньому містяться токсоплазми - паразити, що викликають небезпечне для вагітних захворювання токсоплазмоз. Через нього можуть виникнути вади у розвитку дитини, і навіть переривання вагітності на будь-якому терміні. Щоб не підчепити токсоплазмоз, також уникайте прямого контакту фекаліями тварин. Тобто прибирати за улюбленим котом або іншим домашнім вихованцем можна, але обов'язково в гумових рукавичках.
Не зловживайте покупними солодощами. У них багато цукру і добавок, а от вітамінів і корисних речовин немає зовсім. Краще їжте більше сухофруктів і меду.
Не пийте багато кави. він виводить з організму корисні мікроелементи. І звичайно бажано виключити будь-які алкогольні напої.
Заборонені види спорту і фізичні заняття
Не варто займатися активними видами спорту. Теніс, кінний спорт, біг, тривалі велосипедні прогулянки, легка атлетика та інші задіють органи нижній частині живота, що може призвести до викидня. Крім того, вони небезпечні падіннями і травмами. Пірнанням і підводним плаванням займатися також не варто - перепади тиску і нестача кисню на малюка позначаться негативно. Максимум, це снорклинг - плавання по поверхні моря (озера) в спеціальній масці, щоб можна було занурити обличчя у воду і розглядати підводні краси.
Не робіть часті і різкі рухи піднятими руками. В результаті таких ривків скорочується діафрагма і, як наслідок, дно матки, яке знаходиться під нею. Загрожує це відшаруванням плаценти, як і в попередньому випадку. Тому уникайте таких занять, як бадмінтон, великий теніс.
заборонені процедури
Потрібно бути бокові обережними в сауні, лазні. в загальному, таких місцях, де різко піднімається температура тіла. Перебування в жаркому приміщенні (до 39 градусів) може збільшити ризик спінальних і мозкових дефектів у малюка, і навіть призвести до викидня.
Не можна фарбувати волосся з використанням хімічних барвників, користуйтеся рослинними фарбами - хною, ромашкою, цибулевим лушпинням.
Не слід наносити на шкіру засоби від комах, які містять репелент діетил-мтолуамід. Ця речовина всмоктується в кров і може завдати непоправної шкоди несформованої нервовій системі майбутнього малюка. Такі мазі можна наносити тільки на одяг або взуття. Для шкіри використовуйте більш безпечні засоби на основі масла гвоздики або цитронелли.
Не робіть щеплення від віспи і жовтої лихоманки, так як живі віруси, що містяться в їх складі, можуть негативно позначитися на розвитку малюка.
І обов'язково киньте курити. якщо ще не зробили це.
Будьте обережні і бережіть малюка!
Здоров'я Вам і Вашим діткам,
Ваша Здорова мама