Як правильно підготуватися до вагітності, щоб вона протікала легко і просто? Робити це потрібно завчасно і грамотно, причому, чим старше майбутня мама за віком, тим ретельніше.
Чому? Так як з віком, на жаль, організм не молодіє, і з'являється маса неприємних проблем і недуг, які перешкоджають зачаттю і подальшого виношування малюка. Ці проблеми можуть не позначитися на дитині, тно доставити масу незручностей самій породіллі, чого б ну ніяк не хотілося. Тому сьогодні ми поговоримо про те, з чого почати підготовку свого організму до вагітності і ніяких обмежень варто дотримуватися.
1. Першим і самим вірним кроком є відвідування лікаря-терапевта. Він вас уважно вислухає і огляне. А вже потім, якщо треба, дасть направлення до всіх інших лікарів (на УЗД окремих органів або всього організму і т.д.). перший візит до гінеколога також не обійдеться без спеціального огляду та взяття мазків на мікрофлору піхви. Здавши всі необхідні аналізи і пройшовши всі обстеження, ви отримаєте реальну картину власного здоров'я. Ну а подальший план дій необхідно будувати, виходячи з результатів і порад лікаря.
2. Приділіть особливу увагу хронічних захворювань. так як вони під час вагітності завжди активізуються, доставляючи зайві проблеми.
4. Навіть задовільний і стан здоров'я не говорить про те, що вам потрібно сидіти на місці і просто чекати. займіться приведенням своєї фігури в порядок. для чого займіться спортом, підкачайте м'язи і прес або ж просто регулярно робіть ранкову або вечірню зарядку. Так як протікання пологів залежить безпосередньо від стану м'язів піхви, вам слід починати їх тренування задовго до настання вагітності.
7. Щоб уникнути гормональні збої. потрібно обов'язково перевірити свою щитовидку. Вас слід пам'ятати, що гормони можуть вплинути не тільки на настрій, але і на сам процес виношування і розвитку плода.
9. Не зайвим до настання вагітності буде відвідування стоматолога. Максимально підлікуєте всі зуби і проконсультуйтеся у дантиста про необхідному харчуванні в майбутні 9 місяців, щоб зберегти щелепи здоровими і запобігти випаданню зубів.
10. Перегляньте свій спосіб життя. Якщо у вас є шкідливі звички. наприклад, куріння, з ними краще розлучитися відразу. Мало того, кидати курити треба всією сім'єю, так як пасивне куріння приносить не менше шкоди, ніж звичайне. Обсяг випитих алкогольних напоїв потрібно знизити до мінімуму, а краще просто відмовитися від них. Що говорити про наркотичну залежність, яка не сумісна не тільки з вагітністю, але і з повноцінним життям взагалі. Слід пам'ятати, що найважливіший період внутрішньоутробного розвитку малюка - це перші тижні протікання вагітності, в час яких будь-який негативний фактор може привести до розвитку всіляких патологій у дитини і навіть викидня або завмирання вагітності.
11. Важливе значення має раціональне харчування. Рекомендується не пити таблетовані вітаміни, а отримувати їх природних шляхом, тобто з продуктів. Також не можна за півроку до вагітності приймати антибіотики.
13. Приділіть увагу повноцінному сну. без якого не зможуть нормально функціонувати яєчники. Тому, якщо ви вважаєте, що ритм життя занадто інтенсивний, для початку просто його знизьте, заспокойтеся і дихайте на повні груди. Ваше умиротворення і насолоду життям обов'язково передасться майбутньому плоду і позитивно вплине на його розвиток.
Загальне оздоровлення організму, відсутність стресів, збалансоване харчування і гарний настрій допоможуть вам перенести вагітність легко і гармонійно! Успіхів вам і благополучних пологів!