Щоб не боротися з розтяжками після пологів, пам'ятаєте про п'ять способах їх профілактики ще під час вагітності
Часто вагітні жінки переживають через зміни, які відбуваються з їх зовнішністю.
Вид майбутньої мами через зростаючого животика і впливу на її організм гормонів дійсно стає іншим. Переживати з цього приводу не варто, тому що після пологів тіло придбає колишні форми, проте від такого явища, як розтяжки, позбутися буде непросто.
Розтяжки (або стриї) виникають внаслідок того, що сполучна тканина через сильний розтягування розривається в деяких місцях. В результаті на шкірі з'являються червоні смуги, які згодом біліють. У вагітних найчастіше страждає область живота і грудей, внутрішньої сторони стегон.
харчуйтеся правильно
Важливим фактором, без дотримання якого практично неможливо позбутися від розтяжок, є правильне харчування. Вже тисячу і один раз сказано, що стан нашої шкіри дуже сильно залежить від того, що ми їмо. Морепродукти, овочі, фрукти, горіхи, рослинне масло, зелень - ці продукти обов'язково повинні входити в раціон жінки в належній кількості. Справа в тому, що вони містять речовини, необхідні для еластичності шкіри. Обов'язково вживайте необхідну кількість рідини, недолік якої також сприяє втраті пружності шкіри.
Використовуйте косметичні засоби
Вагітним, а також жінкам, які практикують дієти, рекомендується додатково зволожувати шкіру за допомогою різних косметичних засобів, до складу яких входить колаген і екстракти різних рослин. Добре допомагає промаслювання шкіри спеціальними аюрведичні маслами, до складу яких можуть входити розслаблюючі компоненти. Для профілактики розтяжок і боротьби з ними дуже хороші обгортання. Ефективні процедури з глиною, водоростями, грязями Мертвого моря і навіть шоколадом.
Для профілактики розтяжок дуже важливі водні процедури. Наприклад, рекомендується 2-3 рази в тиждень приймати 20-хвилинні ванни. А контрастний душ можна практикувати кожен день, чергуючи холодну і гарячу воду 3-5 разів протягом процедури, однак закінчувати важливо саме прохолодною водою.
Регулярний легкий масаж також стимулює вироблення колагену і еластину, необхідних для пружності шкіри. Фахівці одностайно стверджують, що вищевказані процедури найбільш ефективні тоді, коли їх здійснюють регулярно і в поєднанні один з одним.
Ведіть активний спосіб життя
Гімнастика для вагітних, басейн, прогулянки - все це не тільки допоможе підготуватися до пологів, але і стане відмінною профілактикою гіпоксії клітин організму, в тому числі і шкіри. Причина полягає в тому, що ці заходи сприяють насиченню тіла киснем, а значить, поліпшується регенерація і підвищується еластичність шкірних покривів.Використовуйте спеціальну білизну
Із цього приводу думки фахівців розходяться, тому що носіння бандажів і підтримують бюстгальтерів вагітним дозволяється, виходячи з індивідуальних особливостей кожної. Тому важливо узгодити їх застосування з лікарем. Але в даний момент ефективність саме цих коштів в якості профілактики розтяжок не доведена.