У льотну спеку дуже хочеться охолодитися в водоймі, відпочиваючи на природі. У зв'язку з цим виникає питання, чи можна вагітним купатися і як це позначиться на самопочутті жінки і на розвитку плоду.
Багато майбутні матусі без побоювань відправляються на пару неделек до моря, оздоровитися в період декретної відпустки. Давайте розглянемо всі переваги і недоліки такого літнього відпочинку.
вагітним жінкам дуже корисно отримувати позитивні емоції. якими без сумніву багатий літню відпустку на морі. Однак варто зважити всі «за» і «проти» перш, ніж приймати остаточне рішення.
6. Переношенная вагітність в анамнезі.
7. Народження великих більше 4 кілограм або маловесних менш як 3 кілограми дітей в анамнезі.
8. Первородящие від 28 років і старше.
9. Юні первістки від 18 років і молодше.
Всі знають, що вагітним відмовляти не можна. Нехай це і забобон, але багато жінок ним користуються як аргумент і вимагають від своїх чоловіків вивезти їх до моря. Яку ж країну в цьому випадку краще вибрати?
Незважаючи на те, що вагітність і поїздка на море цілком сумісні, все ж варто відмовитися від екзотичних країн з жарким кліматом. Чому? Та тому, що, наприклад, для поїздки в африканські країни доведеться зробити чимало профілактичних щеплень, а вагітність є для щеплень протипоказанням. Ну, а жаркий клімат (понад +30 градусів в тіні) може спровокувати найрізноманітніші ускладнення: маткова кровотеча, варикозне розширення вен, тепловий удар і інші.
Існує думка, що вагітним не можна піднімати руки вгору. Я зіткнулася з цим, коли почала вести гімнастику для вагітних і багато жінок відмовлялися робити такі вправи. Пояснювали це так: при піднятті рук в животі стає більше місця, і дитина може поміняти положення або можливо обвиття плоду пуповиною. Деякі вважають, що від підйому рук напружуються м'язи живота, і це може спровокувати передчасні пологи. Лікарі кажуть, що якщо немає передлежанняплаценти (патології, при якій плацента неправильно прикріплюється до матки), то руки можна піднімати. Для себе я роблю висновок: якщо вагітність протікає благополучно, але майбутня мама протягом всього терміну нічого не робить і лежить на дивані, то просте підняття рук вгору - це дійсно навантаження, і виконувати вправу не варто.
Чи можна вагітним ходити на каблуках?
Не варто заходити в воду, якщо вона здалася тобі холодної.
Переохолодження може завдати істотної шкоди твоєму здоров'ю. Пам'ятай, вагітним
не рекомендується занурюватися в воду, температура якої нижче 20 градусів.
Чи не плавай занадто багато, серйозні фізичні навантаження тобі ні до чого.
Якщо відчуєш втому, відразу виходь з води.
Навіть якщо ти відмінно плаваєш і відчуваєш себе в воді впевнено, не
запливай занадто далеко. У вагітних жінок ймовірність виникнення судом
в воді трохи вище, що пов'язано з нестачею кальцію і стискання нервових
закінчень.
Уникнути можливих судом у воді тобі допоможе невелика розминка на березі
- Згинання та розгинання ніг, підйом на шкарпетки, а також розтирання литкових
м'язів і ступень.
На море підстерігають і інші небезпеки: ймовірність зустрічі з медузами, отруйними рибками або плаваючими змійками.
Найкраще вирушати на пляж не поодинці: нехай хтось вас підстраховує. У будь-якому випадку, помірність і відповідальне ставлення до себе і майбутній дитині допоможуть зробити відпочинок максимально корисним.