Правильне, повноцінне харчування - одне з найважливіших умов благополучного перебігу вагітності та народження міцного, здорового дитини. Більш того, це ще й спосіб спілкування з малюком.
Недарма слова "харчування" і "виховання" - однокореневі. З одного боку, жінка "виховує" свою дитину, сумлінно і своєчасно пристосовуючи свою дієту до потреб зростаючого дитини, з іншого - він сам нерідко істотно впливає на харчові пристрасті матері. Велике значення має харчування майбутніх батьків ще до зачаття дитини. Якщо у вас є можливість і бажання планувати вагітність, то зверніть увагу на те, що від стану здоров'я батьків в період зачаття багато в чому залежить і здоров'я малюка. Тому підготовка до вагітності повинна стосуватися не тільки діагностики та лікування хронічних захворювань матері і батька, не тільки виявлення ризику імунологічної несумісності, а й вироблення правильних звичок в харчуванні та способі життя.
ТОВ "Київ Златоглавая"
У першому триместрі плід практично не потребує збільшення калорійності вашого раціону. У цей час відбувається закладка всіх систем дитини, і основний упор варто зробити на якості їжі. Особливо це стосується білків (з кожних трьох грамів білка, що з'їдається вагітною жінкою, один грам йде на побудову тканин плода) і вітамінів. При цьому надлишок харчових речовин теж може привести до несприятливих наслідків.
У другому і третьому триместрах вагітності - аж до 32 тижня - необхідно збільшити калорійність вашого раціону. Дитина активно росте, тому білків, жирів і вуглеводів в раціоні майбутньої мами має побільшати. У другій половині вагітності підвищується потреба в кальції, вітаміні D, залозі, магнії, цинку та інших мікроелементів.
З 32 тижня вагітності, як правило, фізична активність майбутньої мами знижується, вона більше відпочиває (працююча вагітна йде в допологової відпустку), і калорійність їжі доцільно зменшити, тільки не за рахунок білка.
Вагітній жінці потрібно внести зміни в режим харчування. Збільшуючись, матка починає здавлювати внутрішні органи, в тому числі шлунок і кишечник, тому майбутній мамі їсти треба часто і потроху. Перейдіть зі звичайного триразового харчування на 4-5-разове в першій половині вагітності і на 5-6-7-разове в другій.
Крім того, їжа повинна бути смачною, щоб приносити задоволення, адже при цьому в вашому організмі виробляються особливі "речовини радості", які через плаценту переходять до малюка, і він теж починає відчувати задоволення.
Зрозуміло, що в умовах сучасного мегаполісу з дуже стрімким і повним стресів темпом життя, коли більшу частину часу жінки проводять на роботі, складно чітко дотримуватися суворої дисципліни в харчуванні. У цьому випадку правильно підібрані харчові добавки в зручній упаковці допоможуть вирішити цю проблему.
Таким чином, суміш Аннамарі-ПРИМА є повноцінним збалансованим продуктом, який необхідно приймати для збереження здоров'я, працездатності, комфортного самопочуття і високої активності на всіх етапах вагітності, а також під час годування грудьми.
Суміш Аннамарі-ПРИМА також підвищує біологічну цінність жіночого молока і подовжує період грудного вигодовування, ніж додатково підвищує імунітет дитини. Лактація - складний фізіологічний процес, висуваючи до організму годуючої жінки і її харчуванню особливі вимоги. Це питання першорядної важливості: адже від якості дієти мами, яка годує грудьми. і скільки часу вона відпочиває, безпосередньо залежить не тільки її власне благополуччя, але і благополуччя дитини.
Будучи нізкожіровая харчуванням, АННАМАПІЯ-ПРИМА допоможе швидко повернути колишню стрункість після народження малюка не на шкоду своєму здоров'ю та здоров'ю крихти.
Суміш "Аннамарі-ПРИМА" виготовляється з натурального, високоякісної сировини, що відповідає вимогам безпеки, порівнянними з вимогами продукції для дітей першого року життя.
Продукт має приємний смак, готується протягом 12 секунд, вживається у вигляді напою і містить всі основні речовини і мікроелементи, які життєво необхідні жінці.
Крім того, зручні разові упаковки можна використовувати на роботі і в інших громадських місцях, що полегшує життя і дозволяє комфортно відчувати себе багатьом активним жінкам, які живуть у великому мегаполісі.
Джерело фото: Shutterstock