післяпологові скорочення
Протягом першого тижня після пологів ви можете відчувати післяпологові перейми або скорочення матки. Їх інтенсивність різна у різних жінок.
Вони бувають сильнішими, якщо це не перший ваш дитина, тому що матці треба виконати більшу роботу, щоб відновити колишні розмір і форму.
Тепер, коли малюк вже з вами, значний дискомфорт здається несправедливим. Не впадай у відчай. Пам'ятайте, що післяпологові скорочення відіграють важливу роль для вашого відновлення. Сутички будуть більш інтенсивними під час годування. Окситоцин, гормон, відповідальний за виділення молока, також стимулює і скорочення матки.
Процес повернення матки до початкового стану називається інволюцією. Приблизно на шостому тижні післяпологового періоду цей процес буде близький до завершення. Післяпологові скорочення можуть виникати в будь-який час протягом інволюції, але зазвичай з меншою інтенсивністю, ніж в перші дні після пологів. Матка, одночасно вміщає вашої дитини, плаценту і навколоплідні води, повертається до колишнього розміру приблизно з ваш кулак.
Якщо післяпологові перейми надокучливих або болючі, м'яко масажуйте низ живота. Ви зможете відчути вашу матку. У післяпологовий період її легко розрізнити: вона щільна і розміром приблизно з грейпфрут. Спробуйте лягати животом на тверду подушку, щоб притиснути матку до інших органів. Інший метод, який жінки мимоволі застосовують у відповідь на післяпологові скорочення, полягає в наступному: сядьте на стілець і, нахиляючись вперед, натисніть на матку долонею. М'яке масування живота при цьому допомагає ще краще.
Під час скорочень ви можете також використовувати дихальні вправи, техніку розслаблення, які застосовували під час пологів. Але найкращий спосіб - лягти на спину і покласти на свій живіт немовляти. Його вага і живе тепло найкращим чином знімають біль і гостроту скорочень. Оскільки матка проробляє більшу частину своєї роботи під час годувань, то в цьому ж положенні можна давати дитині груди, використовуючи подушку, підкладену під ту руку, якою ви підтримуєте головку дитини.
післяпологові виділення
Після пологів у вас будуть вагінальні виділення, звані лохіями. Спочатку це буде виснажливий, схожий на менструальний потік крові, слизу і маткової тканини. У перший час він зазвичай дуже корисний, може містити маленькі згустки крові. Протягом декількох днів, максимально двох тижнів виділення стають рожевими, потім коричневими і, нарешті, жовто-білими або чисто-білими. В межах шести-восьми тижнів лохії мають зовсім припинитися.
Для попередження надмірних виділень не перебуваєте на ногах, наскільки це можливо, протягом перших п'яти днів після пологів. Але найкраща профілактика кровотеч - ваш малюк. Коли ви годуєте дитину грудьми, виділяється окситоцин, який викликає скорочення матки. Кровоносні судини в тому місці, де плацента відокремилася від матки, затискаються, зменшуючи кровотечу.
Важке маткова кровотеча - серйозне ускладнення, але, на щастя, досить рідкісне. Якщо на другу добу після пологів у вас за півгодини намокають дві великі прокладки або вийшов згусток розміром з лимон або постійно виходять згустки розміром з вишню, викличте свого лікаря. Також викличте його, якщо виділення знову стали червоними після того, як вже були коричневими. Зміна кольору може вказувати на пошкодження вашої матки в місці відторгнення плаценти. Таке ушкодження найчастіше буває в результаті перенапруги. Це означає, що ви робите дуже багато - зупиніться! Ваш лікар повинен визначити причину змін лохий. Ці зміни іноді свідчать про інфекції в матці, що вимагає негайного прийняття спеціальних заходів для захисту здоров'я жінки.
Протягом перших тижнів після пологів не використовуйте тампони. Вони дратують загоюються тканини піхви і можуть давати притулок мікробів, отже, викликати інфекцію. Гігієнічні прокладки необхідно часто міняти. Постарайтеся не користуватися фірмовими прокладками. Найкраще зшити м'які прокладки з стиранням бавовняної тканини (або просто підкладати чисті ганчірочки, бавовняну вату, марлеві серветки). Такі прані багаторазові прокладки «краще дихають», знижуючи ризик інфекції, вони більш комфортні, екологічні та економічні, ніж фірмові.
Не робіть внутрівлагаліщних спринцювань! Під час підмивання чистою теплою водою розкривайте зовнішні статеві губи, промивайте всю область навколо піхви, але не всередині. Робіть це часто. Тепла вода зменшує болю від гояться тріщин, розривів і швів, тому промивати область статевих органів і промежини можна прямо під час сечовипускання, так як сеча дратує ранки і може викликати різкий біль ( «щипати»).
Не забувайте, що витиратися після дефекації потрібно спереду назад, а не навпаки.
Догляд за швами
Якщо у вас були накладені шви, поцікавтеся, який матеріал був використаний при зашивання. Якщо це шовк, то шви знімають зазвичай на 4-й день після пологів. Якщо це матеріал, що розсмоктується, то шви знімати не потрібно, вони поступово розчиняться всередині м'яких тканин, а зовнішні нитки просто відпадуть, тому не дивуйтеся, якщо через тиждень або два у вас «випаде» нитка з піхви.
Будь-які зовнішні (на промежини, а не в піхву) шви вимагають догляду. Крім змісту шва в чистоті, частіше залишайте область промежини відкритою, щоб шви не мокли, а підсихали. Для кращого загоєння тканин використовують гомеопатичні мазь арніки (на вазеліновій основі) або солкосерил: спочатку желе, а через 2-3 дні мазь. Їх наносять на стерильну марлеву серветку і прикладають до промежини. Те ж можна робити і для загоєння дрібних тріщин або невеликих розривів, які не потребують зашивання. Серветку з маззю міняють у міру промокання і після дефекації, але не рідше ніж два рази на день (вранці і ввечері). У пологовому будинку шви обробляють розчином марганцівки або йодинола.
У перший тиждень після епізіотомії або зашитого зовнішнього розриву промежини не рекомендується сидіти, щоб не розтягувати промежину. Сідати краще злегка набік, на стегно або на одну сідницю. При невеликих розривах дотримуватися цих умов не обов'язково.