Тим жінкам, які практикують «календарний» метод запобігання, а також планують майбутню вагітність, необхідно знати, в які дні після місячних з високою часткою ймовірності може відбутися зачаття.
Звичайно, методика, за якою можна розрахувати «безпечні дні», не є достовірною на всі 100%, але нею широко користувалися ще років 15 тому, коли не було гормональних контрацептивів. Крім того, вона дозволяє визначити час найбільшої ймовірності зачаття для тих, хто хоче мати дитину.
трохи фізіології
Щоб зрозуміти, чому вагітність настає або не настає в певні дні, слід розібратися, що ж таке жіночий менструальний цикл. У кожної жінки його тривалість може бути різною (від 21 до 35 днів в середньому). Регуляція цього процесу здійснюється за допомогою нервової і ендокринної систем.
Весь менструальний цикл можна розділити на три основні фази:
- Фолікулярна. У цей момент в яєчниках починають формуватися яйцеклітини у вигляді фолікулів. Вони виділяють естрогени - особливі гормональні речовини, що впливають на матку та інші органи. Зазвичай фолікулів налічується спочатку кілька штук, але приблизно на восьмий день один з них стає домінантним, він вирізняється найбільшим розміром, і досягає до середини циклу 25 мм.
- Під впливом гормонів відбувається розрив оболонки фолікула, і він виходить з яєчника в черевну порожнину. Ця стадія носить назву овуляції. Тут яйцеклітину «ловлять» ворсинки маткової труби. Після цього яйцеклітина переходить в маткову трубу, просуваючись в сторону матки, і при зіткненні її з сперматозоїдом відбувається запліднення. Відбувається цей процес приблизно на 14-16 день циклу (тобто від початку менструації), а при мінімальному циклі - на 12-13 день.
- Лютеиновая фаза починається після овуляторной. Якщо зачаття відбулося, то фолікул перетворюється в жовте тіло, яке продукує прогестерон, і матка починає готуватися до майбутньої вагітності. При відсутності необхідності (коли запліднення не сталося), гормональна активність припиняється, і наступають місячні - слизовий шар матки відторгається, руйнуючи кровоносні судини.
Читайте також Імена для новонароджених дівчаток: як правильно підбирати
Фолікулярна і лютеиновая фаза складають основну частину циклу, та є рівними між собою за тривалістю. Овуляція починається і закінчується посередині циклу і складає всього 1-2 дня.
У деяких жінок процес овуляції проходить з характерними тягнуть відчуттями з боку труби, в якій знаходиться дозріла яйцеклітина. Це явище триває не більше одного дня, а хворобливість не має вираженого характеру.
Як розраховувати правильно
Для отримання найбільш точних даних про те, в які дні може відбутися зачаття дитини і які дні після місячних слід вважати «безпечними», потрібен певний час.
Слід ретельно проаналізувати весь цикл протягом півроку. Для цього потрібно мати при собі календар, куди заносити всі дані.
Можливість точно розрахувати сприятливі дні для зачаття дитини і той час, коли ймовірність його стає мінімальною, є тільки за умови наявності у жінки стабільного циклу. Але у більшості жінок він підданий коливанням, тому запобігання за допомогою календарного методу вважається дуже малоефективним.
У деяких випадках порушення циклу можуть свідчити про гормональні відхилення в організмі або деяких гінекологічних захворюваннях. Допустимий розкид в приході місячних становить близько 5 днів. Якщо коливання складають від тижня і більше, то це є серйозним приводом для звернення до лікаря.
Читайте також Як можна завагітніти двійнятами
Щоб розрахувати найбільш сприятливі для зачаття дні, слід дотримуватися деяких правил:
- За минулі півроку слід вибрати найкоротший цикл, і відняти від нього число 18. Наприклад, якщо він склав 25 днів, то отримуємо 25 - 18 = 7. Це говорить про те, що висока ймовірність зачаття дитини доводиться на сьомий день.
- Потім необхідно взяти найдовший цикл і відняти число 11. Якщо він склав 30 днів, то отримуємо число 19. Саме дев'ятнадцятий день від початку місячних є останнім днем, коли може відбутися зачаття.
- Висновок з даних показників робиться наступний: найбільш сприятливі дні для настання вагітності - після 7 і до 19 дня циклу.
Методи визначення овуляції
Жінкам, які хочуть мати дитину, необхідно не тільки розрахувати сприятливий час зачаття, але і уточнити час овуляції.
У домашніх умовах це можна зробити двома способами.
Обчислення базальної температури
Для цього потрібно використовувати ртутний термометр. Вимірювання проводиться, не встаючи з ліжка, відразу після ранкового пробудження, ректально. Робити це необхідно щодня, в один і той же час. У нормі отримані цифри протягом першої половини циклу місячних не повинні перевищувати 37 градусів. Поле виходу яйцеклітини в трубу температура піднімається приблизно на 0,5 градуса.
Читайте також Тривалість, фази і вплив менструального циклу
Проводити таке вимір необхідно протягом 3 місяців, і тільки після цього робити висновки.
Тест на овуляцію
Щоб визначити овуляцію і кращі дні для запліднення, можна придбати в аптеці або спеціалізованому магазині тест. Як уже сказано, сприятливі дні для цього супроводжуються утворенням жовтого тіла, яке має гормональну активність. Реакція тесту стає позитивною в тому випадку, коли в сечі починає підвищуватися концентрація гормону. Якщо проявилася одна смужка, вважається, що організм ще не готовий до зачаття дитини. Дві смуги вказують на початок овуляторного процесу. Збіг відтінку отриманих смужок з контрольною говорить про високу ймовірність настання вагітності.
Визначення сприятливого терміну після місячних, коли стає можливим зачаття дитини, є важливим для тих, хто готується і хоче стати мамою. Але і для жінок, які з якихось причин не мають можливості користуватися гормональної контрацепцією, визначення «небезпечних» днів може допомогти запобігти небажаній вагітності.