Чи можна спати на животі під час вагітності?

Є звички, від яких майбутній мамі слід відмовитися. Чи відноситься до них сон на животі?

спосіб життя майбутньої мами

На питання «Чи можна спати на животі під час вагітності?» Відповідає Ірина Михайлова, акушер-гінеколог післяпологового відділення госпіталю «Лапіно».



вагітність
Ні, цього робити не можна. З того самого моменту, як жінка дізнається про своє цікаве положення, їй необхідно розуміти, що спати на животі не безпечно вже навіть на ранніх термінах вагітності. Справа в тому, що коли майбутня мама лежить на животі, вага її тіла робить прямий тиск на вагітну матку, викликаючи підвищення її тонусу, і, як наслідок, загрозу переривання вагітності. Тому, як тільки ви дізналися, що чекаєте дитину, відучує перевертатися на живіт уві сні. Боятися нічого не потрібно: якщо тримати цю думку в голові, досить швидко відучує перевертатися на живіт навіть уві сні, тим більше, коли від цього залежить здоров'я майбутнього малюка.



Як же тоді краще спати: на спині або на боці? У першому триместрі це абсолютно не важливо. Однак у другому і особливо в третьому триместрі, коли плід вже досить великий, спати на спині лікарі також не рекомендують. У такому положенні матка тисне на глибокі вени, порушуючи кровообіг між ногами і серцем. Тому після 30 тижнів або навіть раніше, лежати і спати, по можливості, слід на боці. І, звичайно ж, якщо ви не кілька хвилин прилягли на спину, це не страшно.

На більш пізніх термінах не завадить обзавестися спеціальною довгастої подушкою для вагітних і годуючих, яка призначена для сну на боці і підтримки зростаючого живота.

Я собі купила спеціальну подушку для вагітних Борн Фрі, якраз через те, що моя лікар під час вагітності настійно рекомендувала, приймати правильну позу для сну і відпочинку. І я їй дуже вдячна, тк ця подушка реально розвантажила моя втомлену спину і шию. Так що в допомогу всім вагітним жінкам, ця подушка.

Під час вагітності у жінки підвищений естрогенний фон, що збільшує ризик висипань на шкірі, посилюється схильність до целюліту. Найчастіше виникають роздратування і сухість шкіри, алергічні прояви.

Багатьох жінок в період вагітності і годування малюка засмучує, що шкіра грудей втрачає еластичність, на ній з'являються розтяжки. Попередити ці проблеми допомагає носіння добре підібраного бюстгальтера і щоденний догляд за грудьми.