Що не можна вагітним на ранньому терміні?
Суперечливі почуття переживає кожна майбутня мама в цей особливий в її житті період. Звичайно, така феєрія емоцій цілком обгрунтована, особливо, якщо вагітність у жінки перша.
Адже вже через дев'ять місяців на світ повинен з'явиться крихітний і такий рідний чоловічок, синочок чи донечка. А поки матусі чекає довгий і томливий період очікування, наповнений переживаннями, велика частина яких припадає саме на ранні терміни, коли питання, чи вдасться зберегти нове життя, залишається відкритим.
Щоб знизити ризик можливих ускладнень і позбавити себе від непотрібних тривог, жінці потрібно уважно стежити за своїм здоров'ям, уникати стресів, дотримуватись рекомендацій лікаря. Також не зайвим буде з перших днів затримки ознайомитися з переліком табу для вагітних.
Отже, що можна робити вагітним на ранніх термінах вагітності, або як народити здорову дитину, очима медиків.
Що не можна вагітним на ранньому терміні - з області забобонів
Панянки недовірливі, які і до вагітності обходили чорних кішок стороною, напевно, вважатимуть такі рекомендації корисними:
- в народі кажуть, що в цей період не можна стригти волосся,
- не можна в'язати і заздалегідь купувати речі дитині,
- не можна ходити на цвинтар,
- а також дивитися потрібно тільки на красиве.
Харчування на ранніх термінах вагітності
Грамотно організувати харчування на ранньому (перший триместр) терміні вагітності вкрай важливо. Саме в цей період починає формуватися плід, і йому вкрай потрібні певні елементи. А вступити до нього вони можуть тільки через маму і її раціон.
Крім цього грамотно підібране збалансоване меню може істотно спростити протікання такого непростого періоду в житті жінки, як вагітність. Приблизно з початком п'ятого тижня виношування у більшості майбутніх мам починається токсикоз - вкрай неприємне явище. Єдиний спосіб боротися з ним - це правильне харчування.
Що не можна їсти вагітній
По-перше, скажемо про те, що вагітна має виплачуватися повністю виключити зі свого раціону. Сюди входить будь-який фаст-фуд, а також продукти, у складі яких є ненатуральні елементи і барвники. Поступово потрібно відмовлятися від сироїдіння, мінімізувати споживання копченостей. Само собою, також з меню виключаються всі алкогольні напої, причому навіть в невеликій кількості.
Чим харчуватися в перший триместр беременнності
Два тижні після зачаття - це час, коли починає формуватися плід. Ще після закінчення семи днів у нього стартує процес утворення кісткової тканини. Момент дуже відповідальний, і саме тепер мамі потрібно харчуватися певними видами продуктів. Так як найважливіше на стадії освіти кісток - це кальцій, приділяємо їжі, його містить, велика увага. Це всілякі овочі (особливо зелені), фрукти, соки, молочні продукти. Також не забуваємо про стравах, багатих марганцем, - вівсянка, всі види горіхів і т. Д.
Приблизно до сьомого тижня вагітності включно у плода розвиваються основні органи - серце, нервова система, мозок. Особливо майбутній дитині потрібні білки і жири, так що раціон вашого харчування повинен включати рибні страви, м'ясо (особливо варене), молочні продукти з додаванням овочів і зелені.
З восьмого тижня в тілі матері виявляються фундаментальні зміни - вона починає набирати вагу і повніти. Якщо на ранніх термінах вагітності вам повнішати не хочеться, обмежте споживання мучного та солодкого. З цього часу і до закінчення 12-го тижня раціон харчування вагітності жінка має включати червоне м'ясо, морепродукти та рибу, а з рослинної свіжі фрукти, сухофрукти, горіхи і боби. Все це в рівній мірі наситить організм дитини такими елементами, як залізо, цинк, кальцій, а також вітаміном Е.
Наостанок скажемо, що харчування майбутньої матері на ранніх термінах вагітності слід формувати з урахуванням її мінливих смаків в їжі. Різко виникає інтерес до деяких видів продуктів - це саморегуляція організму, мета якої - забезпечити дитину всім корисними елементами, йому необхідними.
Що не можна їсти вагітним
Харчування вагітної жінки піддається постійній критиці через те, що воно має прямий вплив на здоров'я дитини. Тому мами і бабусі не втомлюються нагадувати про необхідність правильної дієти. Головне, що треба пам'ятати про харчування під час вагітності - їжа повинна бути повноцінною і збалансованою.
Також не варто переїдати, прагнучи збагатити організм зайвими жирами і вуглеводами. Це негативно відбитися на здоров'ї матері та дитини.
Що не можна їсти вагітним на ранніх термінах?
Прислухатися до порад старшого покоління все ж треба, так як вони можуть знати, що не можна їсти вагітним. Але ще краще запитати цю інформацію у доктора. Гінеколог зазвичай дає такі рекомендації вагітним жінкам на ранньому терміні:
Решту продуктів харчування їсти можна, але зловживати нічим не можна. Також треба уважно ставитися до обробки їжі перед їжею: фрукти і овочі варто грунтовно помити, м'ясні продукти повинні піддаватися тривалій термічній обробці.
Що не можна їсти вагітним?
Також протягом все вагітності треба пам'ятати деякі особливості правильного харчування під час вагітності:
1. Риба дуже корисна, тому що містить поліненасичені жирні кислоти. Але краще вживати морську рибу або з океану, так як вона не заражена гельмінтами і відносно безпечна в плані хімічних сполук.
Морепродукти є дуже алергенними, тому найкраще повністю виключити їх з їжі. Але якщо раніше алергії на них не було, то їсти можна, але в невеликих кількостях і добре приготовані.
Сире молоко і сир бажано не їсти через небезпеку кишкової інфекції.
- хетчинг ембріонів
- Молочниця при вагітності
- 5 тиждень вагітності
- Що не можна вагітним
2. Також не рекомендується їсти м'які сири, приготовані з непастеризованого молока. Сир з пліснявою теж треба прибрати з раціону. Такі продукти можуть містити бактерії, тому небезпека заробити кишкове отруєння висока.
3. Цукор потрібен для нормальної життєдіяльності, але під час вагітності не треба сильно налягати на солодке. Вуглеводи легко засвоюються, тому вони будуть причиною зайвої ваги у матері і малюка. При цьому підвищується ризик гестаційного цукрового діабету, тому буде краще звести кількість цукру до мінімуму. Найкраще, якщо глюкоза буде надходити в організм з фруктів і сухофруктів.
4. Правильно харчуватися не так важко, як здається на перший погляд. Найкраще, якщо жінка на етапі планування вагітності стане дотримуватися основні принципи корисної їжі. Але якщо цього не сталося, то завжди є час дізнатися, що не можна їсти вагітним на ранніх термінах.
Важливо повноцінно харчуватися саме на початку вагітності, так як закладка внутрішніх органів дитини йде в перші три місяці. Потім він просто набирає вагу і зростає в довжину, а органи закінчують свій розвиток. Якщо під час вагітності дотримуватися цих правил, то це допоможе після пологів швидко налагодити грудне вигодовування. Так що плюсів у такого харчування набагато більше, ніж мінусів.
Вагітна жінка повинна отримувати задоволення від прийому їжа. Найчастіше їм легко пережити обмеження в харчуванні, так як у майбутньої матері починає формуватися материнський інстинкт. Але якщо є бажання з'їсти щось заборонене, то не варто себе в цьому відмовляти. Головне, щоб це не стало звичкою.
Рекомендовано для Вас:
Живіт в перший місяць вагітності
1 місяць вагітності: фото животика, ознаки і відчуття Перший місяць вагітності - це період, який значно відрізняється і проходить по-різному у різних жінок. це
Живіт терміні 10 тижнів
Що відбувається з животом на 10 тижнів вагітності? Десятий тиждень вагітності прирівнюється до восьми тижнів розвитку ембріона. Така різниця термінів заснована на
Живіт третій тиждень вагітності
Чому може боліти живіт на початку вагітності? Чому може боліти живіт на початку вагітності? Кожна майбутня мама з увагою
Живіт починає рости тижня
Коли починає рости живіт у вагітних, етапи його появи Відповідь на питання, коли починає рости живіт у вагітних, хвилює практично
Чи можна м'яту мамі, що годує? Годування грудьми - відповідальна місія мами, накладає великі зобов'язання, адже від кожного продукту, спожитого мамою, залежить не тільки.
Порушення матково-плацентарного кровотоку Порушення плацентарного кровотоку - небезпечне ускладнення вагітності, що виникає частіше на пізніх її терміни. Такі порушення діляться на.
Які трави допомагають при лікуванні молочниці Молочниця або ж кандидоз - це досить поширене і небезпечне грибкове захворювання, яке вражає слизові оболонки людського організму, а саме: рота.