Вітамін В9 необхідний для ділення клітин, синтезу ДНК, зміцнення імунітету, нормалізації діяльності травної системи. Він бере участь у формуванні та розвитку плода, освіті плаценти.
Добова потреба в фолієвої кислоти при плануванні і під час вагітності збільшується і становить 600мкг.
Для чого вагітним призначають фолієву кислоту
вітамін В9 бере участь в утворенні нуклеїнових кислот, процесах передачі спадкових ознак. Він необхідний для розвитку плода, здоров'я нервової тканини, що особливо важливо при внутрішньоутробному розвитку.
фолієву кислоту рекомендують застосовувати при плануванні і під час вагітності, щоб запобігти вади розвитку нервової трубки плода. Згідно з результатами досліджень, дана міра істотно знижує ризики:
- передчасних пологів,
- прориву навколоплідної оболонки,
- викидня,
- неповноцінного розвитку спинного і головного мозку,
- відставання в розумовому розвитку,
- вроджених вад,
- народження мертвої дитини.
відшарування плаценти,
Оптимальне надходження фолієвої кислоти необхідно для профілактики анемії, засвоєння цукру і амінокислот, запобігання утворенню тромбів, кращого відділення молока, подолання підвищеної тривожності, усунення післяпологової депресії, поліпшення засвоєння, транспортування і розпаду білків.
причини дефіциту
Спеціальний фермент слизової оболонки, що активізується цинком, виділяє вітамін В9 з їжі, він всмоктується в худої або клубової кишці. Незначна кількість синтезує мікрофлора кишечника.
Необхідну жіночому організму при плануванні і під час вагітності фолієву кислоту накопичує печінку. Також вона входить до складу еритроцитів і лейкоцитів.
Голодування, дієти без надходження продуктів, багатих вітаміном В9, незбалансоване харчування знижують синтез еритроцитів в кістковому мозку, а також рівень гемоглобіну.
В результаті утворився дефіциту слабшає імунітет, швидше настає стомлення, підвищується нервова збудливість. Стають слабкими волосся, сухий шкіра, пропадає апетит. Повністю запаси вітаміну В9 в організмі виснажуються через три-чотири місяці.
При вагітності дефіцит фолієвої кислоти посилюють:
- відсутність апетиту по причинами нервового характеру,
- токсикоз, що супроводжується рясною частою блювотою.
Як знизити цукор в крові
Як наростити м'язову масу
Що робити при безсонні
Лікування пігментних плям на обличчі
Корисні властивості журавлини
Багато називає фолієву кислоту "вітаміном вагітності", я з цим погоджуся на всі 100%, тому що, якщо ви хочете народити здорового, доношеної дитини, то обов'язково треба приймати цей вітамін.
Масло виноградної кісточки для особи
Лікувальні властивості шавлії
Чим лікувати грибок нігтів на ногах
Як зміцнити нігті в домашніх умовах
Лікувальні властивості гіркого полину
Як підвищити тиск
У яких продуктах міститься вітамін В12
Як прибрати друге підборіддя
Причини і лікування заїду в куточках рота
Корисні властивості кунжутного масла
У яких продуктах міститься вітамін Е
Як позбутися від натоптишів
Як розвинути силу волі
Вправи для спини
До дефіциту фолієвої кислоти призводять порушення всмоктування в кишечнику, різні відхилення в метаболізмі печінки, захворювання, що супроводжуються рідким стільцем.
Запаси вітаміну В9 знижує зловживання до вагітності алкоголем, тривале вживання антибіотиків, сульфаніламідних, протисудомних, протизаплідних препаратів, а також аспірину.
Дефіцит фолієвої кислоти при плануванні і під час вагітності може призвести до анемії із запаленнями на губах, мові, сірувато-бурою пігментації шкірних покривів. Прийом препаратів заліза в даному випадку не призводить до лікування.
Брак вітаміну В9 призводить до більш вираженого токсикозу, частих депресій, болів в ногах.
Дозування і терміни прийому
Дорослій кожен день необхідно отримувати з їжею до 300мкг фолієвої кислоти. При плануванні і протягом всього терміну вагітності норма подвоюється і становить 600мкг.
За три місяці до настання вагітності, а також під час виношування дитини для усунення дефіциту лікарі рекомендують збільшити добову дозу.
У разі вираженого дефіциту дозування може бути збільшена до граничного значення 5000мкг. Лікування призначає лікар після обстеження і здачі аналізу крові на фолатний цикл .
Слід пам'ятати, що застосування антибіотиків може призвести до заниженими показниками вмісту фолієвої кислоти плазми і еритроцитів.
Про надмірному надходженні вітаміну В9 сигналізує безсоння, судоми, болить живіт, знижується концентрація вітаміну B12.
Препарати фолієвої кислоти
Для усунення дефіциту, а також при плануванні і під час вагітності лікар може призначити штучно синтезовані препарати фолієвої кислоти:
Вони недорогі і в короткий термін допомагають нормалізувати показники.
У деяких випадках можлива нудота, блювота, безсоння, дратівливість, в роті з'являється гіркуватий присмак, здуває. Необхідно припинити застосування або знизити дозування, проконсультуватися з лікарем.
Таблиця продуктів з фолієвою кислотою
Багато хто переконаний, що фолієва кислота і фолати означають одне і те ж. В дійсності фолати - Це солі фолієвої кислоти, ними багаті свіже листя зелених рослин (фоліум(Лат.) - Лист ). При термічній обробці руйнується 50-90% вітаміну В9.
Збалансований раціон харчування повністю покриває потреби організму в фолієвої кислоти, додатковий прийом під час вагітності синтезованих препаратів у вигляді таблеток не потрібно.
Шкода і протипоказання
Застосування в достатній кількості фолієвої кислоти необхідно при плануванні і під час вагітності. Тому в даний період особливо важливо з'їдати щодня трохи свіжої зелені і бобових, тобто отримувати вітамін з продуктами у вигляді фолатів.
Дана міра допоможе запобігти у дитини захворювання серця, злоякісні утворення, синдроми дефіциту уваги або гіперактивності.
Застосування препаратів штучної фолієвої кислоти допомагає перед і під час вагітності швидко усунути дефіцит.
Все більше фахівців висловлюють сумнів у користі прийому штучного вітаміну В9 - перш за все, для здоров'я майбутньої дитини.
Надходження фолатів з натуральних продуктів запобігає онкологічним захворюванням, позитивно впливає на передачу спадкової інформації в ДНК. Довгострокові наслідки надходження в організм штучної фолієвої кислоти при вагітності погано вивчені.
Згідно з результатами деяких досліджень, прийом таблеток вітаміну В9 на 20-50% збільшує ймовірність раку грудей у жінок, які приймали штучну фолієву кислоту під час вагітності. У дитини підвищується ймовірність астми, розвитку пороку серця.
Вживання до або під час вагітності м'ясних продуктів, підданих промисловій обробці, також збільшують ризик розвитку у дитини лейкемії або пухлини мозку.
Лікування кісточок на ногах