· фолієва кислота при вагітності: дозування
Лікарі стверджують, що кожна друга вагітна жінка відчуває серйозний дефіцит вітаміну В9 (фолієвої кислоти).
Саме тому важливо призначення і достатня дозування фолієвої кислоти при вагітності. Її недолік вкрай небезпечний як для самої матері, так і для майбутнього малюка. Дефіцит фолієвої кислоти провокує такі серйозні порушення як:
- утворення дефектів нервової системи плоду (мозкові грижі, відсутність головного мозку, водянка головного мозку, розщеплення хребта),
- розвиток вад серцево-судинної системи, "заячої губи" (розщеплення губи),
- порушення в процесі формування плаценти у вагітної,
- підвищений ризик відшарування плаценти, мимовільного аборту, викидня, передчасних пологів, фізичної та психічної затримки розвитку плода і інших проблем зі здоров'ям матері і дитини,
- анемія вагітних, а при важкому дефіциті вітаміну В9 неминуче розвивається мегалобластична анемія, здатна закінчитися летальним результатом для вагітної жінки і дитини.
· фолієва кислота при вагітності: добова доза і потреба організму
За твердженнями лікарів, потреба в вітаміні В9 дорослої людини становить 200 мкг в день (0,2 мг). Добова доза фолієвої кислоти . забезпечує потребу організму при вагітності природно зростає. При цьому, мінімальна "добова доза" являє 400 мкг в день (0,4 мг). У більшості ж випадків дозування фолієвої кислоти при вагітності доходить до 800 мкг в день (0,8 мг). А коли вагітна жінка перебуває в групі ризику (коли доведений дефіцит вітаміну В9 в результаті дослідження і аналізів), то добова доза фолієвої кислоти може зрости до 5 мг в день.
Як розібратися в аптечних препаратах вітаміну В9, чи достатня добова доза фолієвої кислоти у вашому випадку? По-перше, прислухайтеся до рекомендацій лікаря, наполягайте, щоб доза фолієвої кислоти призначалася за результатами аналізів, а не просто в профілактичних цілях, при сумнівах проконсультуйтеся додатково з іншим лікарем. А по-друге, завжди уважно вивчайте інструкцію.
· фолієва кислота при вагітності: доза в препаратах
Найбільш поширеними є таблетки, слід застосовувати фолієву кислоту в яких 1000 мкг (1 мг). Найчастіше рекомендована доза фолієвої кислоти при вагітності - одна таблетка цього препарату в день. Передозування в цьому випадку просто неможлива.
У разі вираженого дефіциту вітаміну В9 в організмі жінки, яка виношує дитину, швидше за все будуть призначені більш "сильні" таблетки "фолієва кислота" при вагітності: "фолацин "Або"Апо-фолік ". В одній таблетці цих препаратів міститься 5000 мкг (5 мг) фолацина, а це вже лікувальна доза фолієвої кислоти.
Слід також враховувати прийом інших вітамінів і комплексів для вагітних, а точніше їх склад. Зазвичай у всіх подібних препаратів в складі міститься потрібна доза фолієвої кислоти. Наприклад, в препараті "Фоліо "Міститься 400 мкг фолацина і 200 мкг йоду, препарати"Ельовіт "І"Матерна "Містять по 1000 мкг (1 мг), в"Мульти-табс "- 400 мкг фолієвої кислоти, в"Прегнавит "- 750 мкг, а вітамінні таблетки"Вітрум пренаталь "Містять 800 мкг вітаміну В9.
· передозування фолієвої кислоти при вагітності
Ну і, звичайно, не можна обійти стороною питання: чи можлива передозування фолієвої кислоти при вагітності і в чому її небезпека для малюка і майбутньої мами? Поспішаємо вас заспокоїти: фолієва кислота абсолютно нетоксичний для людини. Передозування фолієвої кислоти при вагітності наступити може тільки, якщо приймати дозу препарату в сотні разів перевищує потребу - це приблизно 25-30 таблеток в день. Інші перевищення добової потреби, надлишки вітаміну, просто виводяться з жіночого організму без будь-яких наслідків. Проте, дозування фолієвої кислоти при вагітності повинна бути адекватною, тобто такий, при якій задовольняється потреба в ній організму.
Норвезькі вчені провели науковий експеримент, в результаті якого було встановлено такий факт: у вагітних жінок, у яких в плазмі крові спостерігався підвищений рівень вітаміну В9, діти народжувалися частіше в півтора рази, схильними до астматичним захворювань. Але, на жаль, якихось конкретних доз, що дають надлишок, передозування фолієвої кислоти при вагітності, вчені так і не назвали.
Тому, якщо ви переживаєте, що дозування, яку вам призначили, занадто висока, проконсультуйтеся з цього приводу з якимось іншим лікарем. Але, як уже згадувалося, якщо незначне перевищення, передозування фолієвої кислоти при вагітності - це небезпечно.
· Фолієва кислота при вагітності в продуктах
Ну а тим, хто все-таки твердо наполягає на "безлекарственниє" вагітності, можемо запропонувати набір продуктів для щоденного раціону в період виношування малюка, що містять велику кількість вітаміну В9 в своєму складі:
- будь-які овочі, які мають темно-зелене листя (зелений горошок, сочевиця, квасоля, шпинат, петрушка, брокколі, спаржа, капуста, зелена цибуля, морква, буряк, томати, соя),
- деякі фрукти (персики, кавун, диня),
- волоські горіхи, насіння соняшнику,
- хлібобулочні вироби, зроблені з борошна грубого помелу,
- гречана, вівсяна і рисова крупи,
- зародки пшениці,
- яєчний жовток,
- яловича печінка,
- ікра.
сухе молоко, кефір, сир, сир,
Здоров'я вам і вашим Карапузик в животику!
Яна Лагідна, спеціально для MyMom.ru
коли з чоловіком стали планувати, почала десь за 3 місяці приймати препарат Фоліо німецький, там дозування зручна - 1 таблетка в день всього і містить і фольку, і йод відразу, обидва компонента дуже важливі, щоб плід нормально розвивався і не було вад розвитку (йод потрібен щоб не було мимовільних викиднів, щоб мозок нормально формувався, щоб не було уповільнення розвитку кісткової тканини. А фольку - відома справа - потрібна щоб не було дефектів у розвитку нервової трубки у плода). ще мені сподобалося, що не треба було ОК скасовувати при прийнятті - вони добре поєднуються. ОК скасувала де -то за півтора місяці до зачаття і з першого разу у нас вийшло зачати. за порадою свого гінеколога, пила фоліо ще перші 3 місяці вагітності. в результаті - народила міцного хлопчика, ніякого дефіциту йоду в період вагітності і після не було.
Я коли була вагітна першою дитиною, нам фолієву кислоту лікар не встигла прописати, прийшли в консультацію вже на 13-му тижні. Але що інетересно, я їла квашену капусту як ненормальна, можна сказати крейди)) потім десь прочитала, що виявляється в капусті, в тому числі, міститься фолієва кислота))) Але коли годувала пила фоліо та його ж пила з другою дитиною, вже все як годиться! Другого ми планували так що чоловік у мене теж пив фоліо)))) Дуже. Тепер раджу всім своїм подружкам.
Коли у мене настала вагітність і лікар призначив таблетки "Фолієва кислота" Я купила препарат Фоліо (фолієва кислота і йод в одній таблетці) в одній упаковці 150 таблеток. Ці таблетки призначені для повноцінного розвитку плоду в першому триместрі. Приймати ці таблетки можна і потрібно жінкам, які планують материнство, вагітним і картаючи жінкам. Фолієва кислота - це профілактика розвитку дефектів нервової системи у плода в першому триместрі. Я брала їх слід по одній таблетці в день з ранку аж до 12 тижнів вагітності.
Брала замість фолієвої кислоти препарат Фоліо в перші 12 тижнів вагітності. Оскільки сама майбутній медик, знаю що фолієва кислота і йод обов'язкові якщо не хочемо щоб малюк народився з порушеннями центральної нервової системи. Препарат п'ється нормально ніяких неприємних, а тим більше негативних дій не робить. Упаковка велика 150 таблеток, і приймати зручно, 1 раз в день випив і все до наступного дня забув. При вагітності, коли багато справ, це важливо. Та й німецька якість, теж не малий плюс цього препарату.