Мало сповільнюється швидкість подовження малюка, але інтенсивно йде комплект ваги за рахунок нарощування жирової тканини.
Зростання від маківки до попи близько 18 см, а від голови до п'ят - 28 см.
Вага - 390 грам.
На цьому терміні травний тракт плоду проходить підготовку до перших прийомів їжі. Вже на даний момент в ньому знаходяться в маленьких кількостях соляна кислота і травні ферменти. За день немовля може випити до півлітра оточуючих вод. З них він отримує багато поживних речовин. З ковтнув амніотичної рідини відокремлюються цукор і вода і засвоюються організмом. Непотрібні складові, наприклад, частинки шкіри, складаються в товстій кишці, перетворюючись там в меконий.
Триває зростання лануго, особливо велика кількість його на голові. У дрібних негренят, латиноамериканців і деяких інших дітей волоссячко на маківці досягли такої довжини, що при ультразвуковому вивченні видно, як вони плавають біля голови.
Крихітці поки досить просторо в матці, і він крутиться там, як бажає. Виходячи з цього тривожитися про те, в якому становищі він знаходиться зараз, зовсім безглуздо - він встигне велику кількість разів перевернутися не тільки до пологів, але крім того до наступного дня.
З 21 по 31 тижні майбутня мама може відчути, що у неї істотно підвищився апетит. Дитина на даний момент накопичує підшкірний жир, і вимагає собі близько 500 кілокалорій на добу додатково. Як наслідок, вага вагітної також швидко зростає.
Протягом вагітності можливо займатися різними видами фізкультури. У разі якщо в добеременное життя спорт займав значну її частину, то досить мало навантаження, оскільки організм до них звик. Але поряд з цим направлятися виключити заняття, пов'язані з підвищеним ризиком травматизації (гірські лижі, ковзани, ролики, велосипед, альпінізм). У разі якщо рішення зміцнити тіло прийшло вже після закінчення зачаття, то віддайте перевагу легкі вправи для розтяжки і зміцнення м'язів спини, а не прагнете накачати біцепси і тим більше прес.
Протягом занять пам'ятайте, що у вагітних зміщений центр ваги, і досить легко втратити рівновагу. Крім цього від перепадів тиску може несподівано піти обертом. Виходячи з цього намагайтеся не робити різких рухів, і подбайте, щоб поруч завжди була людина на випадок, в разі якщо вам стане погано. У разі якщо раптово захворів пузо або почалося запаморочення, припиніть заняття і відпочиньте, а в майбутньому зменшуйте навантаження.
З фізичних занять вагітним оптимальніше підходять плавання, піші прогулянки, йога (з достатнім рівнем попередньої підготовки), особливі комплекси вправ для майбутніх мам. Уникайте напруження м'язів преса, виключіть всю діяльність, в ході якої можливо вдаритися животом.
Більшість експертів упевнені в тому, що жінці в другій половині вагітності направлятися носити бандаж. Він надає допомогу підтримувати пузо і знімає зайве навантаження зі спини, скорочує розтягнення шкіри живота, посилює оттеканія крові і лімфи від малого тазу, нормалізує поставу, ходу і скорочує болі в попереку. По суті своїй сучасний бандаж являє собою широку еластичну стрічку. Одні виробники білизни для вагітних вшивають її в трусики, інші виробляють окремо у вигляді пояса. Доктора впевнені в тому, що окремий бандаж ергономічнєє і потрібніше. По-перше, можливо регулювати його обхват в міру підвищення живота, по-друге, його можливо прати рідше, ніж білизна і носити поверх колготок.
У разі якщо дамі загрожує варикозне розширення вен, зовсім потрібно носити компресійні колготки або панчохи. Але зовсім заборонені колготки, дуже сильно стягуючі пузо і сідниці.
21 тиждень вагітності - яка кількість це місяців?
Вітаємо, відправився шостий місяць вашої вагітності. Так як акушерський місяць утворює рівно 4 тижні, то 21 тиждень вагітності - це п'ять повних акушерських місяці плюс сім днів. На терміні 21 тиждень вагітності вік плоду утворює вже 19 тижнів.
Якщо ви вже відчули перші ворушіння вашого малюка, то з цього терміну вже потрібно контролювати їх кількість. 21 тиждень вагітності - яка кількість має бути ворушінь? Вважається, що малюк в утробі матері на терміні 21 тиждень здійснює близько 200 рухів в день. Само собою зрозуміло, відчувати майбутня мама буде в повному обсязі ці рухи. Спочатку руху будуть ледве відчутними, і відчувати їх майбутня мама буде пара раз в день - від 1 до 3-4 разів.
Пожожіе записи
КАЛЕНДАР ВАГІТНОСТІ - це твій інтерактивний супутник по всьому