Зародження нового життя до сих пір багато в чому залишається таїнством. Чи можна прискорити настання бажаної вагітності, і які чинники дійсно впливають на цей складний процес?
Підготовка та стратегія 1
Скільки б Ви не думали про те, як можна швидко завагітніти, підготовку до зачаття ніхто не відміняв. Огляд та консультація фахівця займуть не так багато часу. Ви будете впевнені у своєму здоров'ї і готовності організму, а можливо, виявите і усуньте перешкоду до швидкого зачаття.
За 3 місяці до зачаття і навіть після нього жінкам рекомендується приймати фолієву кислоту - вона необхідна для формування плаценти (оболонки) і нервової трубки (майбутньої центральної нервової системи) плода. Оскільки фолієва кислота - вітамін В9 - не виробляються організмом, до настання вагітності її потрібно «накопичити».
Час для зачаття 2
Навіть за умови, що у чоловіка та жінки міцне здоров'я і прекрасні фізичні дані, неможливо гарантувати точне зачаття «за планом». Не варто впадати у відчай після першої або другої невдалої спроби: абсолютно здоровою парі може знадобитися від 6 до 12 місяців, і цей термін не говорить про патологіях або проблеми з зачаттям.
Що зробити, щоб швидко завагітніти? Врахувати біологічні цикли: зачаття може відбутися тільки під час овуляції, тобто після виходу дозрілої жіночої статевої клітини з її оболонки. У нормі овуляція відбувається в середині циклу, тобто при тривалості менструального циклу в 28 днів овуляція доведеться на 14 день. Тривалість життя жіночої статевої клітини невелика, тому чоловіча клітина повинна встигнути запліднити її протягом 1-2 діб.
Складність такого «прицільного попадання» полягає в помилкових розрахунках. Не завжди овуляція відбувається за планом, більше того, овуляція може відбуватися не кожного місяця. Стреси, хвороби, гормональні збої можуть істотно зрушувати графік овуляції. Для точного визначення цього явища краще використовувати тести - це найпростіший і досить достовірний спосіб визначити ідеальний час, щоб швидко завагітніти.
Як швидко завагітніти: умови зачаття 1
Отже, вдалий момент знайдений, але як їм правильно скористатися? Не секрет, що якість сперми (рідини, в якій містяться чоловічі статеві клітини) безпосередньо впливає на можливість настання вагітності. Не варто «вичавлювати» з партнера все соки, перетворюючи секс в щоденну обов'язок, але також не можна і упускати момент овуляції. Занадто часті сім'явиверження приведуть до погіршення якості сперми, тому потрібно давати один одному розумну перепочинок. З огляду на, що сперматозоїди можуть залишатися активними впродовж 72 годин, 2-3 занять любов'ю в тиждень буде досить, щоб завагітніти.
Після статевого акту жінці краще спокійно полежати протягом 10-15 хвилин. Деякі рекомендують також підняти ноги, щоб полегшити доступ сперматозоїдам до яйцеклітини (жіночої клітці). У будь-якому випадку, приймати вертикальне положення відразу після сексу не варто: закони гравітації в цьому випадку не на вашому боці.
Здоров'я партнерів 1
Навряд чи можна стверджувати, що якісь певні продукти сприяють швидкому настанню вагітності. Зате точно відомо, що збалансований раціон підтримує здоров'я майбутніх батьків, а значить, теж є кроком до настання вагітності.
Зайва вага і прийом серйозних медикаментів - перешкода для вагітності. Перш ніж планувати зачаття, з'ясуйте у лікаря, не зашкодять ліки майбутній дитині, і не варто їх замінити більш безпечними. Проблеми з вагою можуть залежати від прийому ліків, і цю проблему теж необхідно обговорити з фахівцем. Разом з лікарем підберіть стратегію боротьби із зайвими кілограмами - це потрібно не з естетичних міркувань, а для настання і успішного виношування вагітності. Вага тіла і об'єм крові у вагітної жінки неминуче збільшується, організм відчуває підвищені навантаження, а наявність зайвої ваги створить додаткову проблему. 3
Фізична активність - Ваш союзник в боротьбі за здоров'я, але для швидкого зачаття не рекомендується займатися спортом дуже інтенсивно і часто. Як можна завагітніти, якщо організм виснажений надмірними навантаженнями і зосереджений на відновленні? Забудьте про важкі тренуваннях, дозвольте собі займатися розслаблено і з задоволенням.
Шкідливим звичкам - не по дорозі з Вами. Навряд чи треба доводити, що куріння, вживання алкоголю і зловживання кавою шкідливі для організму. Тим не менш, багато спокушаються ілюзією швидкого відмови від залежностей. По-перше, такі звички самі по собі знижують здатність до зачаття і б'ють по статевій системі. По-друге, після настання вагітності відмовитися від шкідливих звичок буде ще складніше, тому починати цю боротьбу потрібно якомога раніше.
Дихайте глибше - ви схвильовані 4
Стрес - це ворог вашого здоров'я. Що прагнуть швидко завагітніти можуть серйозно впасти духом після невдалої спроби. Не варто акцентуватися саме на швидкості настання вагітності - адже в цій справі важлива не швидкість, а якість! Коли робітники, побутові та проблеми з «швидким» зачаттям зливаються воєдино і перетворюються в хронічний стрес, це неминуче відбивається на стані вашого здоров'я.
Поради китайської медицини
Хоча точної відповіді на питання «як швидко зачати дитину» не існує, китайська медицина пропонує декілька порад про те, як наблизити настання вагітності.
1. Кровопостачання репродуктивних органів повинно бути хорошим
Згідно з поданням китайців, стрес направляє кров у кінцівки - для захисту і втечі. У цьому раді криється філософське розуміння енергії тіла: для успішного зачаття кров потрібно перенаправити до статевих органів, для чого потрібно заспокоїтися, перестати перебувати в стресі. Масаж і йога також допоможуть в цій справі.
2. Відновіть гормональний баланс
Здоровий і обумовлений прагматикою рада. Поки організм відчуває гормональний дисбаланс, у жінки будуть проблеми з овуляцією, без якої наступ зачаття неможливо.
3. Слідкуйте за емоційним здоров'ям
Китайська традиційна медицина пов'язує здатність до зачаття зі станом печінки та легенів. Печінка - носій розчарування, гніву, бажання. Легкі - обитель негативних емоцій, печалі. Саме в цих органах, на думку китайців, може утворитися застій енергії ци (енергії життя), що завадить зачаття дитини. Щоб дозволити енергії вільно переміщатися від органу до органу і забезпечувати рівновагу організму, рекомендується заспокоювати дух медитацією і йогою.
4. Слухайте свій організм
Необхідно переконатися в тому, що ваше тіло готове до зачаття. Одночасне проходження модним уявленням про красу і бажання стати матір'ю можуть заважати один одному. Іноді підтримку зовнішньої краси і активного способу життя забирає у жінки занадто багато часу, тоді як майбутня мати повинна піклуватися про своє здоров'я для дитини.
Слідкуйте за своїм циклом, щоб не пропустити овуляцію. Для цього можна по-старому вимірювати базальну температуру, а можна скористатися спеціальним тестом.
5. Не зациклюйтеся на ідеї про дитину
Якщо проблему можна вирішити - про неї не варто турбуватися. Якщо рішення немає - проблема тим більше не варто тривоги. Не забувайте про те, що все краще приходить тоді, коли Ви до цього по-справжньому готові. Спланувати зачаття точно за календарем неможливо, і це нормально. Уникайте стресу і зберігайте внутрішній спокій, щоб щасливий момент настав вчасно.
Дізнайтеся зараз
Чи є у вас ознаки
менопаузи?
Читайте також
Як розрахувати овуляцію
У кожному місячному циклі є тільки один проміжок, протягом якого жінка може завагітніти. Користуючись цією інфор.
Все про овуляцію
Як правило, жінки знають, що в кожному місячному циклі вони можуть завагітніти тільки в певні дні, але при цьому їм.
Справжнім я підтверджую, що повністю ознайомився з Політикою щодо обробки персональних даних на веб-сайтах компанії Abbott. її текст мені цілком зрозумілий і не вимагає додаткових роз'яснень.
При цьому я згоден, що обробка даних щодо моєї особи може бути доручена будь-якому відповідному уповноваженому працівнику компаній Abbott.
Справжнє згоду діє протягом невизначеного терміну, поки не буде мною відкликано або втратить силу відповідно до чинного законодавства РФ.ТОВ «Ебботт Лебораторіз»
До уваги: Відповідального посадової особи за організацію обробки персональних даних Понюшенко Т.А.
Програма «Women First» розроблена за підтримки ТОВ «Ебботт Лебораторіз» з метою підвищення обізнаності громадськості про питання жіночого стану здоров'я. Інформація в матеріалі не замінює консультації фахівця охорони здоров'я. Зверніться до лікаря.
Є протипоказання. Необхідно проконсультуватися з фахівцем.