Особливістю подібних вимірів є абсолютна незалежність від факторів зовнішнього середовища. Метод був запропонований понад півстоліття тому англійцем Маршаллом і заснований на виробленому статевими гормонами біологічному ефекті, а конкретніше - гіпертермічному ефекті, який прогестерон надає на центр терморегуляції (тобто він призводить до підвищення температури).
Метод вимірювання базальної температури є найважливішим тестом функціональної діагностики діяльності яєчників. На основі даних будуються графіки вимірювання базальної температури.
Навіщо вимірювати?
Вимірювання БТ (базової температури) проводиться:
- для визначення настання овуляції - максимально сприятливого для зачаття періоду,
- для діагностики можливого безпліддя,
- для визначення безпечного для занять сексом без запобігання періоду,
- для діагностики вагітність на ранніх термінах,
- для виявлення гормональних порушень.
Більшість жінок не зовсім серйозно ставляться до цього методу і розглядають його як чисту формальність.
Насправді за допомогою вимірювання БТ отримують багато важливої інформації:
- про нормальне протікання процесу дозрівання яйцеклітини і часу її виходу,
- про якість функціонування ендокринної системи,
- про наявність деяких гінекологічних захворювань (наприклад, ендометриту),
- про час настання чергової менструації,
- про стан яєчників і відповідно їх діяльності нормі.
Як правильно вимірювати базальну температуру
Для отримання достатньої інформації і об'єктивних даних базальна температура повинна фіксуватися як мінімум три цикли підряд.
При цьому слід враховувати можливість загального підвищення температури (В тому числі і базальної) внаслідок:
Можна користуватися звичайним ртутним або електронним термометром. За допомогою ртутного приладу БТ вимірюють протягом 5 хвилин, електронний же можна діставати після сигналу закінчення вимірювання.
Правила вимірювання БТ
- Вимірювання бажано проводити кожен день, включаючи активну фазу менструального циклу.
- БТ вимірюється в піхві, прямій кишці або ротової порожнини. Протягом циклу змінювати місце не можна. У разі орального вимірювання градусник кладеться під язик (на 5 хвилин). При ректальному і вагінальному способі вузька частина приладу вводиться відповідно в пряму кишку або піхву і утримується 3 хвилини.
- БТ вимірюється безпосередньо після пробудження. Вставати до цього з ліжка не можна.
- час вимірювання по можливості повинно бути незмінним. Різниця в 30 хвилин - 1 година допустима. При більшому відхиленні в графіку необхідно робити позначку, оскільки один додатковий годину піднімає показник базальної температури приблизно на 0,1.
- Тривалість сну до вимірювання повинна становити 3 години мінімум.
- Можна користуватися ртутним або електронним термометром, але не можна його міняти протягом циклу.
- При виборі ртутного приладу струшувати його слід до відходу до сну, оскільки застосовувані при цьому зусилля впливають на показання.
- Базальну температуру вимірюють
- в лежачому положенні. Фізична активність зводиться до мінімуму. Не повинно бути зайвих поворотів, інших рухів. Градусник попередньо кладуть поблизу, щоб не було необхідності вставати. Фахівці радять навіть не відкривати очей, оскільки світло також змінює рівень гормонів, стимулюючи викид деяких з них.
- Показання знімаються безпосередньо після вилучення термометра і відразу ж записуються, оскільки різниця становить в основному десяті частки градусів, запам'ятати які буде досить проблематично.
- Працюючі в нічний час жінки повинні вимірювати БТ вдень після тригодинного сну.
- В складається графіку треба вказувати можливі причини підвищення температури:
запальні процеси в організмі,
простудні захворювання,
прийом гормональних, снодійних, седативних лікарських препаратів,
переїзди, перельоти, відрядження, зміна місця проживання,
інтимна близькість напередодні ввечері,
прийом оральних контрацептивів (ступінь зміни БТ визначається рівнем гормонів в використовуваних препаратах),
вживання алкоголю.
Що ж вважається нормою?
До початку складання графіка треба знати, як БТ змінюється в нормі під впливом гормонів. Місячний цикл жінки є двофазним:
- перша фаза - гіпотермічна (фолікулярна),
- друга - гипертермическая (лютеиновая).
Приблизно на 12-16-е добу (між двох фаз) відбувається овуляція. Безпосередньо напередодні спостерігається різке падіння базової температури. В період овуляції температура досягає максимуму, підвищуючи на 0,4 - аж до 0,6 градусів. За цією ознакою можна достовірно судити і настанні овуляції.
Тривалість лютеїнової фази (або фази жовтого тіла) становить приблизно 14 днів. Вона завершується менструацією (за винятком випадків настання вагітності). Ця фаза має дуже важливе значення, оскільки жовте тіло готує жіночий організм до вагітності за допомогою підтримки високого рівня прогестерону і низького - естрогенів. Показник БТ при цьому становить 37 і більше градусів.
Прямо перед менструацією, а також в перші дні нового циклу фіксується зниження БТ приблизно на 0,3 градуса, і весь процес повторюється.
При нормальному стані здоров'я неодмінно повинні спостерігатися описані коливання температури. Відсутність періодів підйому з подальшими спадами свідчить про відсутність процесу овуляції, наслідком чого є безпліддя.