Організм вагітної і жінки, що народила сильно вразливим до різних захворювань і інфекцій. Щоб уникнути фурункулеза, піодермії і запалення потових залоз, дотримуйтеся кількох правил особистої гігієни.
Правила гігієни грудей
1. Уважно підходите до вибору миючих і парфумерних засобів, вони можуть викликати алергію. Мило і шампуні краще купувати без ароматизаторів.
3. Відмовтеся від дезодорантів, вони забивають пори і протоки, що сприяють виведенню потових залоз.
4. Якщо на сосках внаслідок виділень утворилися скоринки, ніколи не зривайте їх! Ви можете пошкодити сосок або занести інфекцію. Щоб позбутися від кірочок, досить потерти їх намиленої мочалкою.
6. Уберегтися від розтяжок на грудях допоможуть спеціальні креми і масла, які втираються в шкіру після душу.
7. Придбайте в аптеці кошти, що сприяють загоєнню тріщин. Дитячий крем подбає про пересушеній шкірі.
правильний бюстгальтер Щоб не втратити початкової форми грудей слід правильно підбирати бюстгальтер. Він захистить груди від розтяжок, а також позбавить хребет від навантажень. Бюстгальтер, в першу чергу, повинен бути зроблений з натуральних тканин. Вибирайте бюстгальтер без кісточок. Вони перешкоджають нормальному відтоку лімфи і крові від грудей. Для молочних залоз, значно збільшилися в розмірі, важливим елементом в бюстгальтері будуть широкі лямки і застібки, які можна регулювати. Бюстгальтер, підібраний правильно, запобіжить утворенню розтяжок. Чашечки в бюстгальтері повинні відповідати формі грудей і бути зручними. Уникайте внутрішніх швів, шкіра грудей вагітної жінки набагато чутливіші, і шви можуть спровокувати роздратування. Якщо бретельки бюстгальтера здавлюють плечі і повзуть вгору по спині, значить, ви неправильно підібрали розмір. Окремі моделі можуть містити бретельки з наповнювачами або маленькими подушечками. Вона значно зменшують тиск на плечі. Багато бюстгальтери містять гігієнічні вкладиші. Вони здатні значно полегшити життя вагітним. Коли з грудей рясно виділяється молозиво, вкладиші дозволять забезпечити сухість і чистоту білизни.
Розтяжки на грудях Для запобігання розтяжок на грудях одного комфортного білизни недостатньо, необхідно ще підтримувати еластичність шкіри. Вітаміни, правильне харчування з переважанням свіжих фруктів і овочів, поліненасичені жирні кислоти зменшать вироблення кортизолу, послабляє еластичність шкіри. Можна приймати контрастний душ. Постарайтеся направити струмінь води до пахвових западин. Стоячи під водою, масажуйте груди. Після душу, використовуючи жорстке рушник, гарненько витріть груди. Так ви зможете запобігти розтяжки і підготувати груди для годування.
Спеціальні зволожуючі креми і гелі при вагітності допоможуть зберегти красу грудей. Наносити кошти на шкіру потрібно після водних процедур або масажу. Крему, що складаються з сої. женьшеню, м'яти, хвоща і хмелю особливо бажані. Натуральні компоненти прекрасно зволожують шкіру і допомагають зберегти її еластичність. Також вони прискорюють регенерацію сполучної тканини. Регулярно використовуючи косметичні засоби, ви поліпшите циркуляцію крові. Шкіра грудей буде виглядати більш пружною і еластичною. Дотримуючись нескладних правил по догляду за грудьми при вагітності, вам вдасться зберегти красиву і пружну форму.