Журнал → потрібно вагітним пити вітаміни?
До вагітності я б відповіла на це питання однозначно - звичайно, потрібно. Адже нестача вітамінів в перші тижні вагітності, коли у маленького чоловічка формуються всі життєво важливі органи, може негативно позначитися на його розвитку і здоров'я.
Та й на здоров'я мами теж: вітаміни, мінерали та здорове харчування попереджають розвиток анемії, полегшують токсикоз, знижують ризик виникнення інфекційних захворювань, допомагають уникнути проблем із зубами.
Дуже важлива для майбутньої дитини фолієва кислота, недарма лікарі призначають пити її ще при плануванні вагітності. Вона забезпечує необхідну швидкість росту і розвитку плода, і попереджає розвиток дефектів хребта у дитини, дозволяє правильно формуватися його психіці і інтелекту. Без неї неможливе повноцінне формування головного мозку плода, який закладається вже на 2-му тижні вагітності. Вітамін B6 сприяє розвитку центральної нервової системи малюка, а мамі допомагає уникнути токсикозу. Магній - служить важливим будівельним матеріалом для кісткової тканини немовляти. Вітамін А забезпечує зростання плоду, а мамі допомагає зберегти волосся. Вітамін Е захищає від стресів і м'язової слабкості. Загалом, ви зрозуміли - це все страшно необхідні вагітної речі.
Правда, тим, хто стежить за харчуванням і споживає багато фруктів і овочів, особливо сирих, у кого кожен день на столі зелень, боятися нестачі вітамінів навряд чи варто. На жаль, таких людей залишається все менше, та й продуктів свіжих, натуральних, на полицях супермаркетів майже не знайти. Основна маса людей харчується в основному рафінованою їжею з великою кількістю м'ясного, мучного і солодкого, - ось їм аптечні вітамінні комплекси, зрозуміло, необхідні.
Але, перш за все, постарайтеся прислухатися до свого організму. До дванадцятого тижня я справно пила фолієву кислоту і вітамін Е. З початком другого триместру доктор виписала мені Вітрум Пренатал. І тут раптом зі мною почало відбуватися дивне. Я жодного дня не могла доїхати до роботи нормально. Треба зауважити, що в першому триместрі токсикозу у мене не було, і я прекрасно себе відчувала. А тут раптом почалося: снідаю, приймаю вітамініщу, виходжу, їжу, і раптом - раптово, прямо посеред дороги, підступає нудота і сніданок проситься назовні. Бувало, що я ледве-ледве встигала зупинити машину (де вже там шукати місце для парковки, включала аварійку) і відкрити двері. Поскаржилася лікареві, вітаміни скасували, і відразу ж все пройшло. Потім рівно те ж саме повторилося, коли я спробувала пити вітаміни (вже інші) після народження Агати. Так що намагаюся харчуватися так, щоб отримувати все необхідне з продуктів харчування.
Схожі пости на тему
"Потрібно вагітним пити вітаміни?"
Чи можна їсти солодке під час беременностіКогда організму майбутньої мами перестає вистачати мікроелементів і.
Всім доброго дня! Хочу почути вашу думку, стосовно прийому КОМПЛЕКСУ вітамінів для вагітних, що приймається.
На жаль, як не намагаюся не можу згадати скільки я пила фолієвої кислоти під час першої вагітності.