Зміни в організмі жінки
Ви переступили межу 9 акушерського місяця вагітності, а це значить, що все через місяць відбудеться довгоочікувана зустріч з вашим малюком.
Час пологів наближається, і ваше тіло активно готується до цієї події.
На 36 акушерської тижня вагітності плацента продовжує виконувати свої функції, як правило, до цього тижня вона перебуває на другій стадії зрілості. Фізіологічне старіння плаценти має розпочатися тільки на 39 тижні, однак, в деяких випадках передчасне старіння плаценти відзначають і на цьому тижні. Подібна патологія заважає повноцінному постачання плода поживними речовинами і киснем, а значить, вимагає негайного втручання лікаря.
До 36 тижня шийка матки починає зменшуватися, а живіт «опускатися», завдяки тому, що голівка дитини починає переміщатися все нижче. Також на цьому етапі зменшується кількість навколоплідних вод. Вам стає легше дихати, однак, з іншого боку, з'являється дискомфорт в області сечового міхура, і через це, природно, частішає сечовипускання.
Через розтягнення зв'язок у майбутньої породіллі можуть з'явитися болючі відчуття в області таза. Болі в кінці вагітності - дуже часте явище. Матка до кінця вагітності сильно розтягується і активно тисне на внутрішні органи. Важкий живіт викликає зміщення центру ваги, що призводить до додаткових навантажень на спину і поперек. Багато жінок на 36 тижні страждають набряками на ногах. Хоча це вважається нормою на такому терміні, при надмірних набряках слід проявити обережність. Іноді набряки є симптомами гестозу - дуже важкого і небезпечного ускладнення вагітності.
Кількість виділень на цьому тижні може злегка збільшитися. Якщо ж з'явилися кров'янисті виділення, незалежно від того, багато їх чи ні, потрібно терміново викликати швидку допомогу. Кров'янисті виділення і біль в животі в останні тижні вагітності можуть свідчити про відшаруванні плаценти, яке вимагає негайного втручання лікаря.
Зміни в організмі дитини
На 36 тижні вагітності плід вже важить в середньому близько трьох кілограм. Його довжина становить 47 см. А діаметр його головки досягає 8 см. Ваш малюк вже накопичив необхідну кількість підшкірного жиру і став досить вгодованим. Його шкіра тепер оксамитова і ніжно-рожева. на ній практично немає Пушкова волосся, так як вона покрита жирної мастилом. Вже добре помітні вії і брови малюка, помітно густіше стали також і волоссячко на голові.
Пальчики на ручках і ніжках дитини покривають довгі нігтики. Але, поки вагітність ще не закінчена, плід продовжує рости і вдосконалюватися. Всі внутрішні органи плоду продовжують розвиватися, імунна і нервова системи також розвиваються. Малюк активно рухає руками і ногами, навіть безперервно ссе пальці - у нього вже є смоктальний рефлекс.
Плід вже прийняв своє остаточне положення, найімовірніше, що такий стан зберегтися до кінця терміну вагітності. Найчастіше предлежащей частиною є головка, але іноді це може бути і таз маляти. Якщо до 38 тижня ваш малюк не змінить свого положення в матці, вам мають бути пологи при тазовому передлежанні. Це досить складний процес і для вас, і для вашого малюка і часто в такій ситуації лікарі рекомендують кесарів розтин.
відчуття жінкиНа цьому тижні ваше самопочуття може дещо погіршитися: позначається фізична і психологічна втома від вагітності.
Величезний живіт і набрані за 9 місяців кілограми призводять до того, що жінці все важче пересуватися і займатися звичною домашньою роботою. Більш того, навіть взування і одягання зараз ставати непростим завданням. Тому дуже добре, якщо в цей час у неї будуть помічники, які зможуть взяти на себе частину побутових турбот.
Дуже часто жінки до кінця вагітності стають нервовими, дратівливими і примхливими. Подібний стан пояснюється черговий гормональною перебудовою, а також страхом перед майбутніми пологами. Тут можна дати тільки одна порада: постарайтеся розслабитися, відволіктися і не зациклюватися на власних страхах і переживаннях.
Крім того, вас можуть мучити болі в попереку, нерідко загострюються мігрені, турбують судоми в руках і ногах, спостерігаються розлади травлення і запори. Полегшити стан допоможе повноцінний відпочинок, свіже повітря, помірна фізична активність і щадний режим харчування.
Медичні обстеження
На 36 тижні вагітності повторно здається аналіз крові на сифіліс і СНІД, біохімічне дослідження крові, мазок з піхви. На цьому етапі необхідно провести останнє ультразвукове дослідження, в процесі якого оцінюється стан плаценти, вага і ріст плода, його передлежання і положення в матці, а також якість і кількість навколоплідних вод.
Якщо все результати обстеження задовільні, майбутня мама продовжує щотижневе відвідування лікаря і регулярно здає загальний аналіз сечі. У разі, коли виявляються які-небудь порушення в стані дитини або вагітної, то жінку беруть під особливий лікарський контроль.
Харчування і режим
На цьому терміні ваш щоденний раціон слід складати з урахуванням знижених енерговитрат. Разом з тим, необхідно забезпечити і себе і малюка всіма необхідними мінералами і мікроелементами, до того ж, майбутні пологи зажадають і від вас і від майбутньої дитини багато сил і енергії, а значить, повноцінне харчування зараз обов'язково. Це означає, що на 36 тижні вагітності слід обмежувати вживання тваринних жирів і простих вуглеводів, одночасно збільшивши частку складних вуглеводів і клітковини. Щоб їжа засвоювалася повністю, а з боку стравоходу не було збоїв, є треба невеликими порціями, 5-6 разів на день.
Основою вашого раціону на 36 тижні повинні стати свіжі і запечені овочі, свіжі фрукти і зелень, кисломолочні продукти, цельнозлаковие каші на воді, свіжі соки, мінеральна вода, компоти і трав'яні чаї. 1-2 рази на тиждень допускається пісне м'ясо і птиця, риба не жирних сортів або яйця.
Відносини з партнером
Секс в останні тижні вагітності не заборонений, за відсутності протипоказань. Іноді оргазм може привести до посилення тонусу матки, який провокує початок родової діяльності. Як правило, це відбувається тоді, коли ваше тіло вже повністю готове до пологів. Тому, якщо вагітність протікає без ускладнень, займатися сексом можна до самого кінця вагітності. Це залежить вже від вашого рішення.
Фактори ризику
На 36 тижні вагітності слід уважно стежити за природними виділеннями. Жовтуваті або білуваті рідкі виділення можуть виявитися навколоплідними водами. При найменшій підозрі на їх відходження необхідно терміново відправлятися в пологовий будинок. Свідченням вагінальної інфекції є білі сирнистий виділення. На цьому терміні вагітності молочниця - серйозний привід для негайного візиту до лікаря і призначення своєчасного лікування.
Ще один привід для занепокоєння - передчасне старіння плаценти або її відшарування. Своєчасно визначити цю патологію допоможуть регулярні аналізи і візити в жіночу консультацію, а також уважне спостереження за своїм самопочуттям. Наприклад, болі в животі і кров'янисті виділення можуть свідчити про відшаруванні плаценти.
Корисні поради
- Намагайтеся займатися тільки тими справами, які приносять вам задоволення і піднімають настрій. Приємні емоції в цей період - запорука вашого здоров'я і благополучних пологів,
- Помірна фізична активність на 36 тижні вагітності дозволить тримати м'язи в тонусі, що в подальшому полегшить родову діяльність, Полегшити біль в попереку допоможе легкий масаж і використання спеціального підтримуючого бандажа для вагітних.
Останні тижні вагітності зазвичай бувають найважчими як фізично, так і морально. Перевтома, безсоння, болі в попереку і ногах, тривожність і страхи характерні для цього періоду. Зараз вам як ніколи потрібні спокій і позитивні емоції.
Часті на 36 тижні вагітності питання
У мене 36 тиждень вагітності, сильно розболівся зуб, необхідно пломбувати. Чи не зашкодить лікування зубів на цьому терміні моєму малюку?
Якщо лікування зубів необхідно, відкладати візит до стоматолога не варто. Сучасні методи лікування абсолютно безпечні для плода на 36 тижні вагітності, а ось наявність вогнищ інфекції, в тому числі і в ротовій порожнині, може негативно позначитися на здоров'ї вашого майбутнього малюка.
Головна календаря вагітності по тижнях
Повернутися до 35 тижня вагітності | Перейти до 37 тижня вагітності