Токсикоз зазвичай приходить на 6-7 тижні вагітності. Вважається, що уникнути його неможливо, але давайте спробуємо розібратися в причинах неприємного стану.
І виявиться, що медики досі не можуть назвати їх з точністю. За однією версією, це спроби організму відторгнути чужорідний білок, отриманий від тата, за іншою - вся справа в гормонах, а за третьою - токсикоз жінки собі вселяють, а потім змушені боротися з його наслідками. Факт в тому, що 80% жінок з 6 по 11 тиждень страждають від нудоти, запаморочення і печії.
Як не поправитися під час вагітності?
Як цього уникнути? Дуже просто. Правда, доведеться себе дисциплінувати. Головне, навчитися прислухатися до своїх потреб і не ігнорувати їх. Забудьте про естетику! Відрижка, гази, часті походи в туалет - все це речі малоприємні, але якщо ви будете намагатися стримувати себе і терпіти, організм тут же відгукнеться більш сильною реакцією, щоб у вас уже не було вибору. Так що не соромтеся ходити в туалет стільки раз, скільки захочеться і робити там все що необхідно. Якщо ви відчуваєте, що вам треба терміново прилягти, наскільки б це не було недоречно, постарайтеся знайти таку можливість.
Намагайтеся підтримувати режим і правильно харчуватися. Під час вагітності ваші харчові пристрасті зміняться. Дотримуйтесь нових смаків, підбираючи найбільш безпечне меню. Їжте по 5-6 разів на день невеликими порціями, а в перервах між основними прийомами їжі підкріплюється свіжими овочами та фруктами. Нудота частіше виникає на голодний шлунок. так що краще взяти за правило починати ранок з сухарика чи шматочка чорного хліба і склянки води. Випийте воду і з'їжте сухарик, не встаючи з ліжка, поваляйтеся ще 10 хвилин і починайте ранок як зазвичай.
Ймовірно, вам доведеться знайти власний метод боротьби з токсикозом. Якщо припустити, що токсикоз - це результат самонавіювання, шукайте те, що вам допомагає. Ви запросто можете переконати себе, що особисто вас від нудоти захистить лимон або сиру картоплю (це, до речі, один з перевірених народних методів). Пам'ятайте, що варто навчитися жити в гармонії зі своїм організмом. і уникнути неприємних симптомів буде набагато простіше. Також запорукою гарного самопочуття може служити позитивне ставлення до життя, адже не виключено, що токсикоз - це реакція на події та обставини, які вам не подобаються.
Кращі масажні вправи для очищення організму
Важливі рішення не можна приймати голодної
Кращі поздоровлення з Днем святого МиколаяУ Мережу потрапив інтимний знімок Андрія Данилка і ", мами", Інни Білоконь (ФОТО)
Хіба відсутність блювоти і інших неприємних симптомів не можна умовно вважати "рятуванням"? Тим більше, коли ніхто достовірно не знає, що ж таке токсикоз, і його причини, найчастіше, встановити неможливо. На унікальність методів я абсолютно не претендувала. Але не варто забувати про те, що багато молодих матусі їх не знають і починають воювати зі своїм тілом, в той час, коли можна уникнути і блювоти, і навіть нудоти вранці. Раптом хтось ще не добрався до нормального гінеколога). Може бути, допоможе наш спільний досвід. Спасибо, Ирина, і за вашу думку, і за ваш досвід.
У мене при першій вагітності був токсикоз страшний, мене нудило абсолютно від усього, що я б не з'їла. Я схудла до 10 кг. Коли доктор мене побачив, призначив крапельницю, після якої я більше жодного разу навіть нудоти не відчула. Не пам'ятаю, що це були за препарати, тільки пам'ятаю три пляшечки, однією з яких була глюкоза. Думаю, слід звернеться до свого ведучого лікаря і все буде добре :)