Деякі правила є нічим іншим як страхами, забобонами. До одним з таких забобонів відноситься думка, що жінки в положенні не повинні стригти волосся, їздити в подорожі, їсти цитрусові і займатися фітнесом. Ті чи інші заняття можуть бути шкідливими для здоров'я майбутньої мами в залежності від місця і часу. Так, на останніх термінах вагітності забороняються поїздки за кордон. Заняття фітнесом повинні бути полегшеними, ніяких тренажерів.
Не змінювати клімат
Починає список того, що не можна робити вагітним. зміна клімату. У ранні терміни вагітності не забороняється подорожувати. До 24-26 тижнів лікарі дозволяють здійснювати перельоти в інші країни. Але польоти заборонені на пізніх термінах. Це пов'язано з перепадами атмосферного тиску. Низький тиск може навіть призвести до передчасних пологів. Деякі жінки важко переносять прості перепади погоди, а при низькому атмосферному тиску взагалі краще не виходити з дому. Взимку міняти мороз на сонці не рекомендується навіть тим жінкам, вагітність яких протікає спокійно.
Не ходити в перукарню
Таку пораду, що не можна робити вагітним. викличе тільки протест і стрес. Жінка, перебуваючи в цікавому положенні, не повинна переставати доглядати за собою. Крім того, вагітність не завжди є природною прикрасою жіночої статі. Відвідування перукарських салонів не заборонено. З підвищеною увагою слід поставитися до такої процедури як фарбування волосся. Чи не забороняється використання натуральних фарб, в яких не містяться хімічні барвники. Хімічні ж речовини можуть бути небезпечними для майбутньої мами і малюка. У салоні потрібно обов'язково довести до відома майстра про свою вагітність, що дозволить йому підібрати нетоксичні фарби.
Чи не обмежувати себе в їжі
Головне правило в період вагітності - є все, що хочеться. Дієти можуть призвести до психологічно травм і фізичних захворювань. Природа так влаштована, що імунітет представниць прекрасної статі під час виношування плоду знижується. Дієти та незбалансоване харчування тільки приведуть до його ослаблення. Але це не означає, що можна їсти все без розбору. Некорисно їжу потрібно намагатися їсти менше, особливо після 16-го тижня вагітності. Які продукти відносяться до некорисної їжі? Перш за все, це цукерки, торти, солоне, смажене, гостре, банани, виноград. Потрібно постаратися налаштувати себе на здорове харчування.
Ні гарячим ванн
Довгий прийняття гарячих ванн може призвести до запаморочень, підвищення тиску. Фахівці особливо радять проводити контрастні процедури. Контрастний душ - це загартовування, сприятливо впливає на організм. Замість душа краще використовувати ємність. Вода повинна облити з голови до ніг. Перерозподіл крові, що виникає в результаті процедури, корисно для роботи таких органів як мозок, печінка, серце, для статевої системи. Обливання холодною водою - процедура, до якої набагато легше себе привчити, ніж до спортивних тренувань. Експерименти потрібно починати з обливання ніг, поступово піднімаючись вище.Не займатися спортом
Якщо до вагітності дівчина не вела активного способу життя, не відвідувала басейн, фітнес-тренування, то якщо почати займатися фітнесом під час вагітності, можуть виникнути ускладнення навіть при незначних навантаженнях. Тим панянкам, які хочуть підтримувати форму і далі, порада одна: не надто старатися. При ускладненнях під час виношування плоду займатися спортом не можна. Недосвідченим підійдуть легкі домашні тренування, наприклад, прибирання. Головне стежити за правильністю дихання. При максимальному навантаженні і при напрузі м'язів робиться вдих, а при розслабленні - видих. завдяки
Не вживати багато води
За наполяганням лікарів вагітним не радиться пити більше 2 літрів води в день, бажано - 1,5 літра. Серед рідини повинні переважати натуральні соки. Дамам бажано виключити з раціону не тільки каву, яке підвищує артеріальний тиск, а й чай. Не рекомендується навіть зелений. Сильно концентровані настої можуть бути небезпечними. Мінеральна вода також небажана для майбутньої мами. Кількість споживаної рідини багато в чому пов'язане з правильним харчуванням. Баланс налагоджується, якщо виключити гостре й солоне. Не варто забувати, що рідина - це не тільки вода, але і супи, фрукти і соки.
Не палити і не вдихати дим
Куріння небезпечно і для самого курця, і для свідка. Вчені давно прийшли до висновку, що вдихання сигаретного диму шкідливо для здоров'я людини. Від пасивного куріння під час вагітності може відбутися затримка внутрішньоутробного розвитку. Не виключена можливість передчасних пологів. Вдихання диму від чужої сигарети може призвести до розвитку у плода ракових пухлин. Курять ж особи піддаються ризику подвійно. Малюки, народжені жінками, що палять, частіше мають проблеми з центральною нервовою системою, мало важать. Потрібно спробувати кинути курити хоча б до четвертого місяця вагітності.