Двадцять п'ятий тиждень вагітності
До появи на світ малюка залишається не так вже й багато часу. Він стає все активніше, і якщо уважно поспостерігати за його поведінкою, можна навіть виділити час, коли він спить і коли спить. Зараз він здатний переживати різні емоції. А ось про що наука поки не знає - так це чи сняться дитинці сни до моменту, поки він з'явився на світло.
Двадцять п'ятий тиждень вагітності - період, коли у дитинки активно продовжує формуватися і зміцнюватися кістково-м'язова система. У малюка вже кілька тижнів б'ється серце, і під час лікарського прийому це маленьке серце можна почути за допомогою стетоскопа. І навіть в повній тиші, якщо прикласти вухо до животика майбутньої мами, можна розрізнити перші ознаки життя малюка.
25 тиждень вагітності дозволяє абсолютно точно побачити підлогу дитинку: у хлопчиків на цьому етапі вагітності яєчка опускаються в мошонку, а у дівчаток починається формування піхви. Маленькі ручки вже міцно стискають кулачки, і зараз малюк може вибирати, якою рукою йому зручніше виконувати ті чи інші дії. Саме зараз дитина визначає, ким йому бути все своє життя: правшой або ж лівшею. Наука вже довела, що це - майже на 100% вроджена особливість, тому переучувати дітей з лівші в правшу дуже складно.
Дитинка продовжує активно зростати: зараз його зростання досягло 22 см, а вага - 700 грам.
Майбутня мама на 25 тижні вагітності
Мамин живіт продовжує зростати. 25 тиждень вагітності навряд чи дозволить заховати його від оточуючих. Верхній край матки піднімається все вище, і на цьому терміні вона знаходиться вже вище пупка. Плід всередині активно зростає, а це призводить до розтяжок на шкірі жінки. Двадцять п'ятий тиждень вагітності - це час подбати про тонусі шкіри, адже позбавлятися від розтяжок дуже і дуже складно. Щоб мінімізувати розтяжки, можна підібрати в аптеці спеціальні засоби, які спільно з масажем можуть показати досить непоганий результат. Звичайно, робити грубий масаж не потрібно: навіть від легких пощипування і погладжувань тонус шкіри зросте, а кровообіг покращиться.
Розмір матки зараз помітно збільшився. Зараз вона розміром приблизно з футбольний м'яч, і тому тисне на діафрагму. Це викликає зсув шлунка, а шлунковий сік починає підніматися вгору, викликаючи печію. Подібний дискомфорт в шлунково-кишковому тракті складно назвати приємним. Добре, що 25 тиждень вагітності характеризується стабільно хорошим емоційним станом майбутньої мами. Це дозволяє без проблем справлятися з маленькими неприємностями.
Небезпеки і перестороги 25 тижні вагітності
Рекомендації 25 тижні вагітності
Крім регулярного масажу з препаратами проти розтяжок, варто більше часу проводити, прогулюючись на свіжому повітрі. Це теж дозволяє зберегти стрункість фігури, до того ж свіже повітря корисне і малюкові. Щоб уникнути проблем з варикозом, не варто соромитися користуватися спеціальним еластичним бинтом. І краще не додавати ногам ще більші навантаження: саме час почати носити зручне взуття з низьким каблуком.
Матусі слід пильно стежити за харчуванням: все, що з'їдає жінка під час вагітності, безпосередньо впливає і на її малюка. Зараз малюк стає дуже активним: майбутня мама повинна постійно відчувати рух плоду всередині. Якщо ж активності плода не спостерігається, потрібно негайно поділитися цим з лікарем.
Четвертий тиждень вагітності - малюк продовжує рости
Спробуйте не додавати спеції в їжу (у тому числі і сіль) і Ви не зможете з'їсти зайвого.
Не виходить їсти їжу без солі і ін. Спецій? Спробуйте максимально обмежити їх споживання.
Якщо харчуватися дрібно, то схуднеш набагато швидше і збережеш результат надовго
Якщо нестерпно хочеться їсти, випий води
Якщо ввечері мучать напади голоду, треба абстрагуватися (книга, примірка біжутерії, одягу)
Напади голоду можна зняти будь-якими зеленими овочами без шкоди для фігури.
Знаючи, яку їжу ви будете готувати весь тиждень, простіше скласти список продуктів для походу в магазин
У магазин йти з заздалегідь заготовленим списком Завжди і нічого не купувати понад списку
Делікатеси завжди збуджують апетит
Красиво сервірований стіл допомагає стримувати себе в їжі
Жовта їжа покращує настрій і допомагає не переїдати
На мангалі найкраще запікати м'ясо і рибу у фользі - зручно, чи не жирно і нешкідливо
Ніколи не їжте на бігу, не перекушуйте і не кусочнічать
Зменшити кількість рослинного масла в салаті можна якщо масло розбавляти лимонним соком
Замість солі використовуйте лимонний сік в різних стравах
Перекушувати намагайтеся білковою їжею: сир, йогурт.
Їжа в організм повинна поступати кожні 2,5 години
Якщо їжа надходить в організм рідше, ніж кожні 2, 5 години, почуття голоду стає сильнішим.
Не забувайте: при вживанні будь-якої їжі, сигнал ситості подається в мозок лише через 20 хвилин, тому їжте не поспішаючи!
Цікава арифметика прийому їжі: 3 основних прийому і 2-3 перекусу на добу
Здорова звичка - є маленькими порціями
Здоровий сон допомагає худнути
Кожен перекус повинен бути не більше 100 ккал
Не купуйте "порожні" калорії - булки, чіпси, цукерки, печиво, алкоголь, печиво, солодкі напої
Намагайтеся при першій-ліпшій можливості пройтися пішки
Зменшіть порції і їжте з невеликих тарілок
Намагайтеся рідше вставати на ваги, при цьому тижні вимірюйте талію, стегна, ікри сантиметром і фіксуйте результати
Купіть спортивну форму найкрасивішу - це буде стимул ходити в спортзал
Спіть не менше 7-8 годин на добу
Обов'язково снідайте, обідайте і вечеряйте
Їжте тільки за красиво сервірованим столом, відключивши всі гаджети і телевізор
Дякуйте своє тіло кожен день, ставитеся до нього з любов'ю
Ведіть щоденник власних досягнень