По-перше, на думку фахівців, на початку планування слід максимально оцінити стан здоров'я обох майбутніх батьків. Тому консультація терапевта, ендокринолога, гінеколога, уролога і бажано психолога просто необхідна.
В процесі обстеження вам необхідно здати загальний аналіз крові, обстеження на наявність інфекцій, вірусів і токсоплазми. Крім того, вам запропонують обстежити за допомогою УЗД щитовидну залозу, органи малого тазу. Також обов'язковим є визначення гормонів і спермограма (для чоловіків, природно). Починати медичне обстеження рекомендують за 3-4 місяці до запланованої вагітності.
Другий етап - це період до зачаття дитини. У цей час слід відмовитися від усіх шкідливих звичок типу куріння або вживання алкоголю. Крім того, слід припинити прийом протизаплідних препаратів і постаратися замінити будь-які ліки альтернативними - гомеопатичними.
Що стосується емоційного фону, то він дуже важливий в період планування вагітності, так як при позитивних емоціях організм майбутніх батьків працює злагоджено і сумлінно. Врахуйте це і постарайтеся уникати стресових ситуацій, посміхайтеся якомога частіше, даруєте щастя оточуючим. Не забувайте про правильне харчування і невеликих фізичних навантаженнях. Запишіться на йогу, плавайте в басейні, не відмовляйтеся від спортивного залу та фітнес-клубу - тільки навантаження в цьому випадку повинна бути мінімальною.
Третій етап - найвідповідальніший і довгоочікуваний - період зачаття.
Важливо знати, що, на думку гінекологів, найсприятливіший час для зачаття - це початок третього тижня, починаючи з першого дня останньої менструації. Також за два дні до зачаття рекомендують утриматися від сексуального життя. Таким чином, шанси на 100% -е зачаття збільшуються. Вживання алкоголю і спринцювання піхви заборонені в період зачаття. Крім того, обов'язково налаштуйтеся на позитив, влаштуйте легкий, романтична вечеря, подивіться добрий фільм про кохання, ще раз зізнайтеся в своїх почуттях один до одного. Таким чином, ви запустите якийсь "механізм любові", який сприяє здоровому і сприятливому зачаття. Також є ряд вправ, які багато пар виконують під час і після зачаття. Однак вдаватися до даних рекомендацій чи ні - вибір індивідуальний.
Крім всіх перерахованих вище рекомендацій слід зазначити, що в сучасній медицині питання планування вагітності дуже популярний. Так, якщо ви хочете отримати професійну консультацію і обстежитися на вищому рівні, - до ваших послуг спеціалізовані центри, курси та консультації з планування сім'ї. Вибір, знову ж таки, за вами.
Підводячи підсумок, ми ще раз акцентуємо увагу на тому, що планування вагітності - це не тільки профілактика ускладнень в період очікування дитини, але і повна підготовка до народження здорового, бажаного малюка.
Спеціально дляberemennost.net - Іра Романій