На початку вагітності вагітним можна спати на животі. так як матка має невеликі розміри, а тиск, який чиниться вагою тіла, не впливає на розвиток дитини в утробі матері.
Однак спати на животі під час вагітності може заважати хворобливість грудей, яка починає збільшуватися з найперших днів після зачаття. Сон в такій позі може стати незручним, і доведеться вибрати іншу позу. Найкраще звикати спати на боці з самого початку вагітності, так як і положення лежачи на спині в подальшому стає шкідливим.
До третього-четвертого місяця вагітності, як правило, проходять больові відчуття в молочних залозах, але матка росте, починає з'являтися животик. Кістки таза перестають закривати матку, хоча на такій невеликій живіт ще можна зручно влягтися. Незважаючи на те, що дитину захищає плодова оболонка і навколоплідні води, м'язовий шар матки і преса, тривалий тиск малюку не на користь. Тому вагітним не можна спати на животі.
До третього триместру плід виростає так, що сон на животі стає ще і незручним. Для комфортного сну можна скрутити валик з ковдри або купити спеціальну подушку для вагітних, що дозволяє підібрати зручну позу для відпочинку. З такими пристроями міцніше спати буде навіть тим, хто звик до вагітності спочивати на животі.
Найбільш зручною на пізніх термінах вагітності буде поза для сну лежачи на боці. З точки зору роботи внутрішніх органів оптимально вибирати ліву сторону, за винятком випадків захворювань серця.
Останні питання на форумі експерта
Нові поради від КакПросто
Чим лікувати хворе горло в домашніх умовах
Щоб вилікувати горло, не вдаючись до медикаментозного лікування, важливо діяти негайно. Ось деякі перевірені домашні.