Харчування і дієта при вагітності з гестаційним цукровим діабетом

Цукровий діабет, який розвивається при вагітності (приблизно у 4% жінок) називається гестаційним. При виявленні цього захворювання повинен проводитися додатковий контроль над станом жінки і плоду, опинятися відповідне медичне лікування.



При вагітності з цим діагнозом часто спостерігається фетоплацентарна недостатність, дефіцит інсуліну в крові, підвищується ризик тромбозу.

Зростає можливість появи ускладнень при розвитку плода: вроджені вади, збільшення розмірів, затримка розвитку нервової, кісткової системи. Це може ускладнити процес пологів, стати причиною родових травм.

Як запобігти?

  • Слід обмежити споживання солі, цукру, меду та солодощів, окремо є жири і вуглеводи.
  • При надмірній вазі рекомендується скинути зайві кілограми.
  • Щодня робіть зарядку, яка допоможе підтримувати оптимальну вагу.
  • Якщо ви підозрюєте у себе наявність діабету, зверніться за консультацією фахівця.
  • Фізичні вправи на свіжому повітрі (ходьба, їзда на велосипеді, йога) сприяють зниженню ризику серцево-судинних захворювань.

Якщо у вашій родині є діабетики, почніть перевіряти рівень цукру в крові через 2 години після прийому їжі. Тест проводите кілька разів на тиждень, протягом усього терміну виношування.

Ознаки та симптоми

Причини захворювання повністю не вивчені, воно може бути викликане спадковістю, вірусними інфекціями, жорсткою дієтою, аутоімунні захворювання. Виникає частіше на 20 тижні вагітності у жінок, які раніше не страждали на цукровий діабет.

Під час вагітності плацента виробляє гормони для розвитку дитини. Якщо вони блокують дію інсуліну вагітної жінки, розвивається гестаційний діабет. Виникає стан інсулінорезистентності - клітини перестають бути чутливими до інсуліну, рівень цукру в крові зростає.

  • Підвищений рівень глюкози в аналізах крові.
  • Велика маса тіла.
  • Зниження апетиту, активності.
  • Постійне відчуття спраги.
  • Збільшення обсягу сечі.
  • Симптоми цукрового діабету

Імовірність появи гестаційного цукрового діабету при наступних вагітностях становить 2/3. У деяких жінок згодом може розвиватися цукровий діабет 1 або 2 типу.

Прочитати про користь і шкоду кореня цикорію можна в цій статті.

Вагітні старше 40 років відносяться в зоні ризику: розвиток гестаційного діабету у них діагностується в 2 рази частіше, ніж у більш молодих жінок.



Дієта при гестаційному діабеті

Контролювати стан при вагітності з цим діагнозом можна за допомогою правильного харчування і дієти, яка полягає в наступному:

При цьому врахуйте, що за час виношування дитини нормальна прибавка в вазі становить 10-15 кг, тому розраховуйте добову норму калорійності з урахуванням нинішнього стану.

Рекомендується споживати більше цільнозернових продуктів, збагачених клітковиною. Взагалі, перелік дозволених продуктів і напоїв для хворих гестаційним діабетом не відрізняється від основ правильного харчування і здорової дієти звичайної людини.

У 10% випадків дотримання дієти для майбутніх мам недостатньо, тому лікар призначає прийом лікарських препаратів або уколи інсуліну.

Зразкове меню на день

  • Сніданок: вівсяна каша на воді, фрукт. Чай з додаванням молока, шматочок житнього хліба з 10 гр. вершкового масла.
  • Перекус: свіжий сир з висівками і кефір.

  • Обід: овочевий суп, гречка з шматочком вареного м'яса, яблуко і стакан відвару шипшини.

    • Полудень: чай з молоком.
  • Вечеря: відварна або тушкована риба з капустою, парні морквяні котлети, чай.
  • Допустимий перекус: кефір.

Позитивний вплив на здоров'я діабетиків надають лікувальні властивості імбиру.

Основні симптоми нецукрового діабету у жінок наведені на цій сторінці.

Рецепти дієтичних страв

  • 100 г філе судака
  • 20 р сухарів
  • 25 р молока
  • 5 г вершкового масла
  1. Розмочити сухарі в молоці, пропустіть з рибою через м'ясорубку.
  2. Додайте розтопленого масла, розмішайте фарш.
  3. Сформуйте котлети, покладіть в форму пароварки, накрийте кришкою і доведіть до готовності (20-30 хвилин достатньо).

  4. Подавайте зі свіжою зеленню, овочами або тушкованою капустою.

    5. 2. Тушковані баклажани

    Буде потрібно: 200 грам баклажанів, 10 гр. соняшникової олії, 50 р сметанному соусі, свіжа зелень і щіпка солі.

    1. Промийте овочі, очистіть від шкірки, наріжте кружальцями, посоліть і залиште на 10-15 хвилин (це видалить гіркоту).
    2. Промийте продукт від солі, тушкуйте на маслі з додаванням 2 ложок води (3 хвилини).
    3. Влийте соус і готуйте ще 5-7 хвилин.
    4. Подавати з подрібненою зеленню.

    Пологи при цукровому діабеті

    діабет
    Зазвичай захворювання зникає після пологів, лише в 20% випадків перетікає в цукровий діабет. Як вже говорилося, самі пологи через гестаційного діабету можуть мати ускладнення, наприклад, плід може виявитися дуже великим, нанести травми матері в процесі пологів.

    Великий дитина часто стає проблемою і при сутичках, в більшості випадків лікарі призначають кесарів розтин, щоб уникнути травм плічок дитини.

    Через кілька місяців після пологів жінці потрібно стежити за своїм харчуванням, змінювати рівень глюкози. Згодом аналізи повинні прийти в норму.

    Зазвичай не потрібно проводити особливі заходи для нормалізації рівня цукру в крові матері та новонародженого: як уже було сказано, у дитини показники нормалізуються завдяки вигодовуванню, а у народила - практично відразу після відшарування плаценти, «породжує» дане захворювання через вироблення гормонів.