Яких тільки газованих напоїв не пропонує нам сучасна харчова промисловість, обіцяючи підвищення настрою, відсутність калорій і чудовий смак! Як не спокуситися, тим більше під час вагітності, коли весь час хочеться чогось смачненького.
А чи можна? Давайте розберемося, точніше, розберемо напої на складові.
Уже сама назва напоїв - газовані - говорить про наявність СО2. або Вуглекислий газ. Потрапляючи в шлунок, бульбашки газу звільняються, скупчуються і починають розпирати шлунок, заважаючи йому нормально скорочуватися і функціонувати. Частина газу проходить далі, в кишечник, а частина "виривається" назовні через стравохідний отвір. Відбувається відрижка. А якщо ви ще до того ж страждаєте печією. то можете випробувати досить неприємний біль по ходу стравоходу. Та частина газу, яка пройшла далі, заважає нормальній роботі кишечника, викликаючи його здуття, порушує перистальтику. Порушення перистальтики кишечника можуть проявитися як несподіваним рідким стільцем, так і запором. А у тих, хто страждає на гастрит, виразкову хворобу або схильний до цих захворювань, вуглекислий газ може спровокувати загострення хвороби.
У багатьох напоях використовується така харчова добавка, як аспартам. Аспартам - підсолоджувач, який солодше цукру майже в 200 разів. Вживання великої кількості цієї речовини в їжу може викликати порушення роботи печінки і підвищення концентрації тригліцеридів, що сприяє розвитку цукрового діабету, ожиріння. Причому не тільки у дорослої людини, а й у ще не народженої дитини. Крім цього, аспартам стимулює апетит, який у вагітної жінки, як правило, і так не слабкий. Виходить, що, незважаючи на дуже низьку калорійність, такі напої можуть викликати значну прибавку у вазі.
У газованих напоях також присутній фосфорна кислота. При спадкової схильності до сечокам'яної або жовчнокам'яної хвороби вона може збільшити ризик утворення каменів в нирках або жовчному міхурі. А так як нирки вагітної жінки і без того працюють "за двох", ризик каменеутворення стає ще більше.
наявність барвників, ароматизаторів, консервантів може привести до різних алергій - від алергічних ринітів до бронхіальної астми, провокуючи алергічні хвороби і у майбутнього малюка.
Не можна не рахуватися і з думкою стоматологів: газовані напої руйнують емаль зубів, прискорюючи розвиток карієсу. А так як у вагітної жінки підвищений витрата і кальцію, і фтору для побудови кісточок і закладки зубів у дитини, то руйнування емалі відбувається і легше, і швидше.
Що ж стосується мінеральної газованої води, то присутність газу ми вже обговорили. А ось солі зустрічаються різні: калій-натрієві і хлоридні. Калій і натрій - елементи, необхідні для багатьох процесів в організмі: від проведення збудження по нервових волокнах до обміну речовин в клітинах. Хлориди - це сольова основа, що притягає до себе рідину. Тому вживання мінеральної води, до складу якої входять хлориди, може спровокувати підвищення артеріального тиску і поява набряків.
Таким чином, вагітним можна пити негазовану мінеральну воду, яка містить калій, натрій і магній. А ось газовані напої краще виключити з раціону - принаймні до кінця вагітності і годування груддю.
Питання та відповіді
А що смачного в цих газуваннях? Я і невагітних їх не сприймаю абсолютно.Ні пепсі, ні колу, ні всякі буратіни.Там хімія суцільна.
і мені від печії крім мінералки нічого не допомагає. все вагітність п'ю боржомі, невже вона шкідливіша ніж всякі ренни і маалокс?
А мені ось від печії тільки Єсентуки 17 допомагають, а зараз на етикетки вичитала що в них міститися хлориди, і що ж тепер робити не пити їх, але печія.
нда, все 14 тижнів не хотілося ніякої кока-коли, тільки водичку мінеральну (газовану обов'язково!) пила. а почитала - дійсно "до вереску" захотілося. холодненької. кока-коли. піду купувати.
вже якщо ю ви писали про щось корисне. то напишіть краще про необхідність в обмеженні цукру в раціоні вагітних. особливо в підсолоджених соках і лимонадах
а вже випити раз інший стакан кока коли лайт може собі дозволити будь-який ..
а я п'ю мінералку, правда зараз менше, але п'ю :)
Правда якщо мова йде про будь-яких "травілках" нібито лимонадів і коли, то не вживаю, але я їх не дуже-то пила і до вагітності.
Мені здається, що якщо не зловживати, то все можна, що хочеться.
Мені іноді до вереску хочеться газованої води, але я все-таки намагаюся цей вереск в собі придушувати :) Коли вже зовсім не під силу стає - я п'ю квас, він все-таки натуральний і не дуже сильно газований.
це мається на увазі Пепсі..мінеральная газована вода не береться до уваги. А то лякають тут громадськість, самі не розібравшись.
На перших місцях мене тільки мінеральна вода і рятувала від токсикозу, і обов'язково газована. Зараз не хочеться абсолютно, п'ю соки.
Я навіть воду газовану не пью зараз, мені просто не хочеться. Я думаю, що і не варто пити все це. У мене чоловік в день по 2 літри коки випиває, так я взагалі дивуюся куди тільки все це в нього лізе. Адже там гидоту суцільна. А про здоров'я малюка потрібно думати вже зараз, хоча якщо сильно хочеться, я не думаю, що не можна випити баночку чогось газованого.