Четвертий місяць вагітності "відкриває" найприємніший і безпечний в цілому триместр - другий. До четвертого місяця вже повинні стихнути всі неприємні явища, пов'язані з токсикозом, у всякому разі, інтенсивність їх відчутно зменшилася.
На зміну нудоти і блювоти часто приходить посилений апетит - дитинка продовжує активно рости і розвиватися, вимагаючи в необхідних кількостях поживні і корисні речовини. Плід зараз зростає, немов у казці - не по днях, а по годинах, і вже до кінця четвертого місяця жінка вперше з завмиранням серця може відчути його перші поштовхи і ворушіння. Однак слід враховувати, що питання відчуттів перших поштовхів - дуже індивідуальний: багато мам можуть перші ворушіння крихти відчути лише в наступному місяці. Все залежить від статури жінки, від анатомічних особливостей, від того, вперше чи повторно дама знаходиться "в очікуванні".
Незважаючи на те, що другий триместр вагітності, що почався з четвертим місяцем, вважається найбільш спокійним і безпечним, майбутній мамі, як і раніше, необхідно берегтися. Серед усього іншого - повноцінно харчуватися, гуляти на свіжому повітрі, відпочивати і висипатися, стежити за вагою і артеріальним тиском.
Дитина в чотири місяці вагітності
У цьому місяці практично завершується формування внутрішніх органів дитини: нирки вже самостійно виводять сечу в навколоплідні води. наднирники виробляють гормони, управління всіма функціями маленького організму здійснюються нервової і ендокринної системою, активно розвивається імунна система. Триває розвиток і зростання мозку малюка: четвертий місяць знаменується формуванням кори головного мозку.
Зараз функцію транспортування до дитини всіх поживних і корисних речовин виконує плацента, вона ж відповідальна за виведення шкідливих речовин і відходів життєдіяльності, за захист крихти від шкідливих вірусів і бактерій.
На четвертому місяці розвитку вагітності малюк вже згинає ніжки і ручки, стискає долоні в кулаки, у нього з'являється хапальний і смоктальний рефлекси. У цьому ж місяці почнуть рости волосся на голові, брови і вії, формуватися нігтики. У той же час, на тілі малюка з'являється зародковий пушок - лануго, який буде утримувати спеціальну захисну мастило, що виділяється шкірою.
Дитина вже вміє мружитися, а до кінця місяця і зовсім відкриє очі. За підсумками четвертого місяця малюк виросте до 16-20 см, вага його досягає 200 м
Відчуття і можливі проблеми четвертого місяця вагітності
У цьому місяці відбувається поступове поліпшення загального самопочуття: токсикоз проходить, посипається підвищений апетит, зростає активність. Відчутнішими змінюється фігура: матка швидко зростає, відповідно, округлюється животик і згладжується талія, ще більше збільшуються молочні залози, але, на щастя, поступово проходить їх хворобливість і набряк.
На четвертому місяці можлива поява на шкірі пігментних плям, поява або потемніння вже наявних веснянок. Крім того, стає більш вираженою смужка на животі, темніють також і соски і ареоли.
Через велику кількість рідини в організмі, можливо посилене потовиділення і деяке збільшення білястих вагінальних виділень. При будь-яких змінах характеру виділень - якщо змінюється їх колір, консистенція, виділення супроводжуються сверблячкою і / або печіння - слід звертатися до лікаря, адже при таких симптомах, скоріше за все, необхідно лікування приєдналася інфекції.На 4 місяці вагітності все ще можливі періодичні головні болі і запаморочення, під час чищення зубів може проявлятися невелика кровоточивість ясен. Можлива деяка закладеність носа, а в разі, якщо дрібні судини не витримують - носові кровотечі.
Вкрай неприємною проблемою може стати запор, як наслідок гормональних змін в організмі і тиску виросла матки на кишечник. Запорів краще уникати, ретельно стежачи за харчуванням, а якщо все ж запор проявився - постаратися якомога швидше налагодити роботу травної системи і кишечника зокрема. Адже часто саме запори стають причиною хворобливого і делікатного захворювання - геморою.
У четвертому місяці матка вже виходить за межі малого таза, і зростання її триває в черевній порожнині. Значне збільшення матки супроводжується розтягненням зв'язок, яке багато майбутніх мам відчувають у вигляді тягнуть болю внизу живота. Ось тільки для того, щоб встановити характер болю і виключити можливий ризик втрати дитини, слід обов'язково проконсультуватися з приводу болючих відчуттів з лікарем.
Харчування на четвертому місяці вагітності
Апетиту вагітної матусі на цьому етапі виношування дитинчати можна тільки позаздрити: токсикоз став всього лише неприємним спогадом, і зараз жінку все більше тягне "поїсти-перекусити-погризти". У той же час, зараз просто необхідно стежити за вагою, щоб не допустити надмірної поправки і уникнути менше або більше важких ускладнень, пов'язаних із нею (наприклад, розтяжок на шкірі або, що гірше - цукрового діабету вагітних).
Тому важливо правильно організувати режим харчування і вибирати ті продукти, які зможуть задовольнити потребу організму самої жінки і зростаючої всередині неї життя в корисних і поживних речовинах. Складаючи щоденне меню, слід враховувати, що за місяць жінка в середньому повинна набрати в межах 2-2,5 кг.
Фахівці рекомендують так організувати харчування на 4 місяці вагітності, щоб не допускати почуття голоду і їжу вживати з максимальною користю. Так, їсти слід частіше, але невеликими порціями, більшу частину їжі з'їдати в першій половині дня: перший і другий сніданок повинні бути поживними в достатній мірі, обід - самим ситним, ввечері слід їсти легкозасвоювані продукти. У той же час, практично в необмежених кількостях протягом дня дозволяється їсти фрукти і овочі (за винятком цитрусових, свіжої капусти, що викликає здуття живота і картоплі, багатого вуглеводами і крохмалем).
Їжа для вагітної повинна бути максимально натуральною: фаст-фуд, напівфабрикати, копченості, маринади під забороною. Крім того, слід відмовитися від солоної їжі (сіль провокує затримку рідини в організмі і розвиток набряків), від солодких і кондитерських вишукувань ( "швидкі" вуглеводи сприяють дуже швидкому набору ваги, крім того, не дають ніяких "корисностей" розвивається малюкові).
У раціоні харчування майбутньої мами обов'язково має бути присутнім нежирне м'ясо і риба, як головне джерело білка. Молоко і сир забезпечать організм необхідною кальцієм, кисломолочні продукти благотворно позначаться на роботі кишечника. Знову-таки, для нормальної моторики кишечника знадобляться і фрукти з овочами, які до того ж поставлять вітаміни, макро-, мікроелементи. Невід'ємними "елементами" раціону харчування вагітної жінки також повинні стати круп'яні каші, цільнозерновий хліб, рослинне і вершкове масла, горіхи. Щоб уникнути анемії слід збагатити раціон продуктами, багатими залізом - яловичиною, печінкою, гранатами, курагою.
Однак слід враховувати, що залізо досить погано засвоюється з їжі, можливо, знадобиться додатковий його прийом в складі вітамінно-мінерального комплексу. Крім підвищеної потреби в залозі на цьому терміні, організм вагітної, а з ним - і малюк в маминому животику - потребують достатніх кількостях кальцію, фосфору і магнію, вітамінів групи В. Тому цілком можливо, що лікарем буде прийнято рішення про прийом вагітної того чи іншого вітамінно-мінерального комплексу.
Секс на четвертому місяці вагітності
Чи припустимий секс на четвертому місяці вагітності? Дуже навіть, але: за умови, що провідним вагітність лікарем були озвучені попередження про неможливість інтиму в цей період. Секс на четвертому місяці вагітності ще й тому набуває нових барв і відтінків, що зараз, після перших місяців адаптації організму до нового стану, жінка немов "відроджується" і здатна на фізичну любов з новою силою і захватом. Все це, звичайно, чудово, але існують цілком чіткі протипоказання, за якими від близькості зараз краще відмовитися.
Такими можуть бути:
- кров'янисті виділення, вагінальні кровотечі,
- високий ризик викидня,
- ушкодження плодового міхура,
- передлежання або низьке розташування плаценти,
- інфекція статевих шляхів у жінок,
- інфекції, що передаються статевим шляхом, у чоловіка.
При нормальному перебігу вагітності "побачення" з лікарем в цьому місяці для вагітної відбудеться один раз. Під час планового відвідування фахівець вимірює майбутній мамі вага і артеріальний тиск, прослухає серце плоду, зробить пальпацію для визначення розміру і висоти дна матки. Крім того, традиційно буде зданий аналіз сечі - на виявлення білка і визначення рівня цукру.
Можливо, жінці порадять пройти так званий потрійний (або "спрощений" подвійний) тест. Цей скринінговий аналіз визначає концентрацію в крові трьох речовин, що виробляються організмом матері і плацентою: альфа-фетопротеїну (АФП), хоріонічного гонадотропіну (ХГЛ) та естріолу (ЕЗ). Оптимальним терміном для його проведення вважається 15-16 тиждень вагітності. Пренатальний скринінг у вигляді потрійного тесту дозволяє виявити ризики хромосомних аномалій і вад розвитку плоду, таких як синдром Дауна, синдром Едвардса, дефекти нервової трубки. Однак слід пам'ятати, що потрійний (подвійний) тест ні в якому разі не є діагностичним, з його допомогою можна хіба що припустити підвищені ризики. При незадовільних результатах аналізу, жінці буде рекомендовано поглиблене обстеження.