30 тиждень вагітності
на терміні вагітність 30 тижнів харчування жінки грає важливу роль. В даний час у міру збільшення вашої ваги всі здійснювані вами руху починають ставати все більш незграбними, важкими і повільними.
Акумуляція ваги тіла жінки продовжує переміщатися, тому необхідно продовжувати стежити за поставою.
30 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ - МАМА
Про правильну поставу слід пам'ятати не тільки, коли ходите, але і коли сидите. Перш ніж піднятися з ліжка, спочатку потрібно акуратно перекотитися на бік. Це дуже важливо, тому що м'язи живота вже досить сильно розтягнуті через збільшеної матки.
Величезну роль для збереження Вашого самопочуття і підтримки енергії грають обережні фізичні вправи.
Вони можуть допомогти вам і нормально підготуватися до пологів.
Тут головне не переборщити.
Навантаження від фізичних вправ залежать від того, наскільки активним був у вас спосіб життя до вагітності.
Найбільш оптимальне навантаження можна отримувати під час здійснення прогулянок пішки, а так само плавання, але тільки на невеликі дистанції.
Дуже корисні різного роду потягування.
Плід на 30 тижні
30 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ - ПЛОД
Якщо у вас 30 акушерська тиждень. то можна говорити про те, що очі дитинку вже досить широко відкриті. Він вже може давати реакцію на яскраве світло, який просвічується через животик мами. У нього вже почали рости волосся.
Шкіра у малюка поки продовжує залишатися зморщеною. Можна сказати, що до цього часу в термін вагітності 30 тижнів ваш чудовий малюк вже накопичив досить багато жирової тканини і йому не страшно початок передчасних пологів.
на УЗД 30 акушерська тиждень вагітності видно, як опускається і піднімається грудна клітка малюка. Подібні дихальні вправи малюка не тільки допомагають зміцнити м'язи, а й сприяють нормальному розвитку його легких. Якби дитинка не вдихати постійно рідина навколоплідних вод, його легені так би і залишалися маленькими і після народження не змогли б забезпечити потрібну кількість кисню.
на терміні 30 тиждень вагітності розмір плода наступний: довжина від тім'ячка до крижів - приблизно 27 см. Вага близько 1400 грамів.
Дитинка все більше починає розуміти Вас. Тепер він відчуває, коли ви починаєте масажувати животик під час перебігу сутичок по Брекстон Хікс. Малюк вже звертає увагу на подібні скорочення вашої матки, проте особливої шкоди йому вони абсолютно не приносять. На даному терміні у малюка вже зміг виробитися власний ритм неспання і сну. І пора прораховувати коли ж народжувати.