Що потрібно зробити перед зачаттям дитини?
Повинна бути пройдена обов'язкова періконцепціонная профілактика. Вона допоможе забезпечити кращі умови для виникнення нової тендітної життя. Для забезпечення свого майбутнього малюка міцного здоров'я і стійкої психіки, слід ретельно готуватися до майбутньої вагітності.
Планування вагітності процес досить непростий, але від ваших зусиль буде залежати здоров'я дитини. До етапів планування можна віднести дієту перед зачаттям, медичне обстеження обох майбутніх батьків, повне оздоровлення організму і ін. Якщо майбутня мама постійно відкладала народження малюка, займаючись кар'єрою, навчанням, в її організмі накопичувалися різноманітні хвороби, які стимулювалися шкідливими звичками і напруженим способом життя. У таких ситуаціях досить важко прогнозувати народження здорового малюка.
На превеликий жаль, в нашому суспільстві думати про здоров'я крихти прийнято лише з настанням вагітності, упускаючи період перед зачаттям дитини. Насправді, проводити підготовку до майбутнього зачаття потрібно завчасно. Безсумнівно, не можуть не радувати недавно з'явилися семінари для підготовки майбутніх батьків. Сюди можуть приходити молоді пари ще задовго до зачаття. Вони отримують величезний багаж необхідних знань, куди включені і оздоровчі методики.
Що потрібно зробити перед зачаттям дитини?
Молодій парі, яка планує зачаття дитини, потрібно ретельно дбати про своє здоров'я. За рік до запланованої вагітності бажано позбутися від усіх шкідливих звичок, перейти на здорову та корисну їжу, сюди входить і дотримання дієти.
Обов'язково необхідно пройти медичне обстеження і здати всі аналізи, вони допоможуть дати повну інформацію про стан здоров'я майбутніх батьків і виключити можливі приховані інфекції.
Для здоров'я своєї майбутньої дитини батькам необхідно почати займатися спортом і зовсім не обов'язково виснажувати себе фізичними вправами. Цілком достатньо буде зарядки, прогулянок на свіжому повітрі, плавання, ходьби або їзди на велосипеді. Якщо молоді люди будуть дотримуватися цих нескладних правил, можна з більшою ймовірністю стверджувати, що в їхній родині народиться здорове маля.
У цей період часу лікар повинен бути вашим другом і порадником, який буде допомагати розпізнавати і долати проблеми. Навіть якщо ви вважаєте себе повністю здоровою людиною, у вашому організмі може рости хворобливий ген, який має здатність провокувати народження хворої дитини. Досить часто здорові пари стикаються з великим нещастям - народженням дитини з вродженими вадами. Особливо обережними потрібно бути жінкам після 35 і тим, хто планує зачаття дитини перед місячними. Чим старше майбутня мама, тим більше небезпека народження хворої дитини. Це необов'язкове твердження, але постійні консультації з лікарем повинні стати нормою життя майбутньої мами в такому віці.
Важливим фактором є і режим дня. Майбутній мамі необхідно відпочивати не менше третини доби. Нічний сон повинен бути спокійним і комфортним. Бажано перед сном прогулюватися на свіжому повітрі, але не в місцях, де жвавий рух транспорту, а в паркових зонах.
Підсумувавши вищевикладене, хотілося б зауважити, що перед зачаттям дитини досить виконувати цілком нескладні рекомендації, що дозволить забезпечити майбутню вагітність і малюка всім необхідним для повноцінного розвитку.