7 домашніх справ, які не можна виконувати при вагітності
Вагітність - час максимальної обережності. У тому числі - і в стінах власного будинку. Адже, поки чоловік майбутньої мами працює на благо сім'ї, на плечі вагітної жінки звалюються всі справи по дому, включаючи і ті, які можуть негативно позначитися на стані здоров'я мами і крихти.
У період до народження малюка такі «подвиги», як перестановка меблів, скелелазіння по драбинах і навіть чистка котячих лотків, надзвичайно небезпечні.
Тому - тимчасово припиняємо геройствувати і запам'ятовуємо, які з домашніх обов'язків слід перекласти на своїх близьких ...
- Приготування їжі
Зрозуміло, що обід сам не приготується, а годувати чоловіка консервами і «Доширак» - загрожує голодним бунтом. Але довга вахта біля плити - це ризик погіршення венозного відтоку, набряків і варикозу. Тому складні страви залишаємо «на після пологів», залучаємо на допомогу родичів, максимально спрощуємо весь процес приготування страв.
- Обов'язково робимо перерви. Втомилися ноги? Присядьте на «передих» і підійміть ніжки на невисоку лавочку.
- Втомилася спина від незручної пози в процесі струганого капусти? Ставте поряд табурет, на який можна спертися коліном і розвантажити хребет.
Використання електричних чайників, плит, СВЧ-печей та інших приладів повинно бути максимально обережним.
- Ніяких «гімнастичних трюків і фуете» під час збирання! Будьте обережнішими з поворотами тіла, нахилами.
- Одягайте спеціальний бандаж (за розміром), щоб полегшити навантаження.
- По можливості перекладіть все важкі обов'язки по дому на чоловіка і близьких.
- Нахиляючись або піднімаючи предмет з підлоги, згинайте ноги в колінах (вставайте на одне коліно), для розподілу навантаження на хребет.
- Миття підлоги «на колінах» неприпустимо - використовуйте швабру (спина під час збирання повинна бути пряма), а у пилососа відрегулюйте довжину трубки.
До вибору даних коштів підходимо з особливою обережністю.
Чистота - запорука здоров'я, але про відпочинок забувати не можна. Чи відчуваєте втому, важкість або біль в низу живота - негайно кидайте прибирання і відпочивайте .
Удвічі обережнішим слід бути, якщо є загроза переривання вагітності. Пам'ятайте, що неприготована обід або нерозібраних шафа - це не катастрофа, ваша головна турбота зараз - майбутній малюк!
Якщо вагітність протікає без ускладнень, то можна робити домашні справи (але, звичайно, не перестаратися). Але якщо постійно тебе кладуть в лікарню, то, звичайно, краще за мінімуму займатися домашніми роботами: нехай допомагає чоловік, мама, ще хто-небудь. Адже що може бути важливіше вашого майбутнього малюка?
Під час своєї вагітності я, звичайно, теж виконувала роботу по дому, але так як ми живемо з батьками, то тут мені пощастило: мама багато допомагала. А ось від тварин, особливо котів, я намагалася триматися подалі, та й по сей день теж, тому що вони можуть спровокувати серйозні захворювання!
Коли я була вагітна, то жила з чоловіком. А у нього спробуй тільки не тримати все в чистоті. Ганяв мене пузату все по дому робити, тому часто клали в стаціонар, живіт болів, говорили це матка в тонусі була. Після народження дочки переїхала до своїх батьків, а з чоловіком розлучилася. Не розумію, чому раніше цього не зробила.
А у мене зараз 30 тижнів. І мене просто переклинило, до цього терміну все робила, а зараз реально немає сил. Одягла дитини садок, відвела і впала на ліжко, дупу підняти не можу. У мене тахікардія і тиск початок що то пустувати. А вдома стільки справ.