Для кожної жінки, яка готуватися стати мамою, період вагітності дуже важливий і відповідальний життєвий етап. Протягом дев'яти місяців організм переходить в особливий стан, коли всі органи і системи працюють з підвищеним навантаженням, відбуваються зміни на гормональному фоні.
Майбутнім мамам дуже важливо знати норму свого тиску під час вагітності, тому лікарі на кожному плановому огляді в обов'язковому порядку вимірюють артеріальний тиск.
Отримані показники, які висвітилися на дисплеї тонометра, багато в чому визначають стан вагітної і допомагають встановити, як відбувається розвиток майбутнього малюка.
Контроль артеріального тиску (АТ) проводять раз на два-три тижні, але, в ідеалі, вимірювати тиск при вагітності рекомендується щодня протягом усіх дев'яти місяців вагітності. Дуже важливо, щоб жінка знала свій стан.
Гіпертонія і гіпотонія
З моменту зачаття в організмі кожної жінки в результаті гормональної перебудови, відбуваються зміни в організмі, при цьому створюються оптимальні умови для нормального розвитку плоду.
Як правило, на самому початку вагітності гормональні зміни призводять до зниження артеріального тиску, гіпотонії.
Прогестерон, який виробляється в яєчниках, надає розслабляючу дію на гладку мускулатуру матки і м'язову стінку судин, що призводить до їх розширення і зниження кровоносної тиску.
У цей період жінки відчувають постійну слабкість, втома, сонливість, дзвін у вухах, виникають напади запаморочення, задишка при ходьбі, відчуття нестачі повітря, часті перепади настрою, напади нудоти, при цьому неприємні симптоми діагностуються найбільш часто в ранкові години і особливо після неспокійного нічного сну.
Нерідко жінки дізнаються про своє цікаве положення, після обстеження з приводу появи раптових непритомності. Непритомність, як токсикоз або пристрасть до будь-яких продуктів можна вважати характерною ознакою вагітності.
Гіпотонія неприємна для майбутньої мами і небезпечна для розвитку малюка. Різке зниження артеріального тиску при вагітності призводить до порушення плацентарного кровообігу, в результаті чого плід не отримує потрібну кількість кисню і поживних речовин, які необхідні для нормального розвитку.
Тривале зниження АТ призводить до плацентарної недостатності, що може спровокувати мимовільний викидень або привести до порушень його розвитку. Такі діти важко переносять пологи і страждають в подальшому від хронічної гіпоксії.
Якщо незначне зниження артеріального тиску діагностують у другому триместрі вагітності, це не настільки критично, так як плацентарні судини можуть самостійно підтримувати тонус, в результаті чого зберігається нормальний кровообіг плода.
Стан, при якому відбувається підвищення тиску при вагітності - гестационная гіпертензія або гіпертонія. Найбільш часто підвищений тиск при вагітності діагностують після 20 тижня з моменту зачаття.
Бабушкін рецепт в лікуванні гіпертонії
Для лікування гіпертонії потрібно щоранку ...
Якщо високий тиск відзначається на більш ранніх термінах, це свідчить про те, що і до настання вагітності АТ був підвищеним.
Лікарі діагностують гіпертонічну хворобу, як загальне захворювання, яке не пов'язане з теперішнім станом. Підвищений тиск при вагітності в другій половині пояснюється фізіологічними факторами і гормональними змінами, дисбаланс яких і призводить до артеріальним стрибків.
В організмі вагітної жінки виникає додаткове коло кровообігу, при цьому, вже до 19 тижні обсяг крові збільшується на півлітра, а до 35 тижня - на один літр.
Зростає навантаження на серцево-судинну систему. Серце працює «за двох і на 50% змушене збільшити викид крові, в результаті чого збільшується загальна кількість серцевих скорочень.
Підвищений тиск супроводжується періодичними сильними головними болями, тахікардіецй, носовими кровотечами, з'являється дзвін у вухах, важкість у всьому тілі, особливо в ногах, сильне потовиділення.
Як правило, підвищення артеріального тиску під час вагітності відбувається в легкій формі, але, тим не менше, якщо підвищення показників діагностують на ранніх стадіях, збільшується ризик розвитку прееклампсії на пізніх термінах.
У деяких випадках підвищений артеріальний тиск під час вагітності спостерігають у жінок, які мали такі захворювання ще до вагітності:
- Захворювання нервової системи, а саме, травми спинного або головного мозку, енцефаліти, міеліти,
- Захворювання, які привели до порушень тонусу кровоносних судин, а також патологічні процеси і хвороби внутрішніх органів (серце, нирки) які впливають на артеріальний тиск,
гіпертонічна хвороба, яка супроводжується періодичними або постійними стрибками кровоносної тиску.
Причини появи гіпертонії
До найбільш поширених причин, які можуть спровокувати підвищення артеріального тиску при вагітності можна віднести:
- Часті стреси, сильні емоційні переживання. Пояснюється це тим, що в цей період на всі органи і системи збільшуються навантаження, організм не встигає перебудуватися і реагує частими стрибками тиску.
- Слабка фізична активність.
- Спадковість.
- Ожиріння, надлишкова маса тіла.
- Цукровий діабет, проблеми з нирками, серцево-судинні патології.
- Порушення гормональної активності щитовидної залози, гіпофіза, надниркових залоз.
- Куріння, шкідливі звички.
Загальноприйнятими показниками артеріального тиску вважаються 120/80. при цьому допускаються відхилення до 10 одиниць в бік збільшення або зменшення. Нормальний тиск у період вагітності повинно бути в межах не нижче ніж 90 на 60 і не вище ніж 140 на 90.
Якщо тиск не відповідає цим показникам - необхідно негайно вирушати до лікаря, щоб не нашкодити стан свого здоров'я і майбутній дитині.
Вегето-судинна дистонія - захворювання, яке характеризується функціональними порушеннями в роботі симпатичної і парасимпатичної нервової системи.
Якщо у вагітних спостерігають постійні скачки тиску від низького до високого - це одна з ознак вегето-судинної дистонії (ВСД).
Як правило, при ВСД спостерігають порушення в роботі серцево-судинної системи.
Виникають такі симптоми як: задишка, запаморочення, часті головні болі, болі в області серця, прискорене серцебиття, аритмія, тахікардія, озноб, сонливість, апатія, втома, порушення в роботі шлунково-кишкового тракту.
Гіпотонічний тип ВСД може привести до розвитку анемії, в результаті плід не отримує достатньої кількості кисню і поживних речовин, які необхідні для нормального розвитку. Малюк може народитися з недостатньою вагою, ослабленим, з відхиленнями психічного розвитку.
При гіпертонічному ВСД відбувається порушення плацентарного кровообігу, що може привести до передчасного відшарування плаценти і загибелі плоду.
Методики, які сприяють зниженню артеріального тиску
Перш за все, майбутнім мамам необхідно пам'ятати, що потрібно регулярно проходити обстеження у лікаря і ні в якому разі не можна займатися самолікуванням. Добре, коли вагітні жінки мають тонометр і можуть щодня вимірювати артеріальний тиск, записуючи все результати.
Тільки після комплексного обстеження лікар призначає необхідне лікування і виписує медикаментозні препарати.
Лікування на початкових етапах проводиться немедикаментозним чином - правильне харчування, фізіотерапія, питний режим. Особливу увагу потрібно приділяти правильному харчуванню.
Раціон повинен бути збалансованим і містити достатню кількість біологічно активних речовин, вітамінів, макро- і мікроелементів. У раціон потрібно включати фрукти, овочі, ягоди, натуральні соки, свіжу зелень. Необхідно забезпечити надходження в організм кальцію, магнію, калію, вітамінів групи В, Е, С.
При гіпертонії рекомендується вживати агрус, солодкі сорти винограду, слива, чорнослив, персики, абрикоси, м'які і солодкі сорти яблук без шкірки. Дуже корисні свіжі ягоди - брусниця, малина, суниця, ірга, калина.
Допомагають знизити тиск при вагітності охолоджений журавлинний морс, мус, горобиновий сік, гарбузовий відвар, відвар шипшини, калини, відвар із пшеничних висівок, які можна самостійно приготувати в домашніх умовах. Для поліпшення смаку напою, можна додати невелику кількість меду.
Велика кількість магнію міститься в бобових, зелені, насінні соняшнику, морській капусті, моркві. Молочні продукти, спаржа, брокколі, інжир, яєчні жовтки багаті кальцієм і вітамінами групи В. Калій міститься в бобах, цитрусових, картоплі.
Допомагає знизити тиск точковий масаж. Для цього потрібно помірно натиснути одночасно вказівним, середнім і безіменними пальцями обох рук всього лише на одну точку, яка розташована прямо по середній лінії живота, відразу під грудиною, проте тиснути потрібно дуже помірно.
Приблизно через десять секунд тиску пальці відпускають і після перерви процедуру повторюють заново. Досить зробити 10 таких натискань. Також можна натиснути подушечкою великого пальця правої руки на точку, яка розташована в глибині потиличної ямки. Дану маніпуляцію повторюють від 8 до 10 разів.
При схильності до підвищеного тиску потрібно виключити з раціону каву, міцний чай, будь-які тонізуючі напої, зменшити вживання шоколаду та інших продуктів, які сприяють підвищенню тиску.
Краще утриматися від вживання свіжого хліба, здоби, листкової випічки, жирних сортів м'яса і риби, копчених продуктів, смажених страв, маринованих овочів, закусочних рибних і м'ясних консервів.
Зменшити вживання солі, так як сіль затримує зайву рідину в організмі. При гіпертонії під час вагітності дієта повинна бути спрямована на виключення накопичення зайвої рідини, сприяти нормалізації маси тіла і мінерального обміну в організмі.
Також дуже важливо дотримуватися режиму харчування, при цьому важливо, щоб прийом їжі відбувався в один і той же час. Останній прийом їжі повинен бути приблизно за 1.5-2 години до сну і складатися з легких продуктів.
Рибні та м'ясні продукти найкраще вживати в першій половині дня, молочні - до вечора. Дуже корисні будь-які овочеві салати, заправлені олією.
У разі відсутності позитивного ефекту, проводиться госпіталізація жінки в стаціонар для забезпечення подальшого контролю за перебігом вагітності.
Рекомендації при зниженому АТ
При гіпотонії під час вагітності також необхідно особливу увагу приділити раціону харчування, включивши в нього різноманітні фрукти, ягоди, свіжі овочі. Свіжі лимони, ягоди смородини, шипшина, обліпиха, вершкове масло, ікра осетрових риб, міцний зелений чай сприяють підвищенню тиску.
Підвищити тиск допоможе прохолодний контрастний душ, а ось гарячі ванни приймати ні в якому разі не рекомендується. Майбутнім мамам потрібно якомога часу проводити на свіжому повітрі, добре висипатися, робити прості гімнастичні вправи.
- Регулярно відвідувати лікаря, не пропускати передпологових оглядів і щодня вимірювати артеріальний тиск, записуючи все результати вимірювань.
- Здавати всі необхідні аналізи (аналіз крові, сечі).
- Якщо в період між плановими оглядами погіршився стан - негайно звернутися до лікаря.
- Більше часу проводити на свіжому повітрі.
- Раціон повинен бути збалансованим і повноцінним.
- Виконувати всі рекомендації лікарів.
І трохи про секрети ...
- У Вас часто виникають неприємні відчуття в області голови (біль, запаморочення)?
- Раптово можете відчути слабкість і втома ...
- Постійно відчувається підвищений тиск ...
- Про задишки після найменшого фізичного напруження і нічого говорити ...
- І Ви вже давно приймаєте купу ліків, сидите на дієті і стежте за вагою ...