Третій місяць стає заключним місяцем першого триместру вагітності. Зараз жінці доведеться встати на облік. якщо цього не було зроблено в попередньому місяці, і з цього моменту відвідування лікаря будуть регулярними - один раз в три тижні.
Крім того, на цей місяць припадає чимала кількість аналізів і обстежень, за якими фахівець зробить висновки про розвиток вагітності, про те, як відбувається формування і розвиток плоду і як він себе нині "відчуває".
Малюк з 10-11 тижні вже іменується саме плодом: ембріональний період розвитку закінчений, майже всі органи і системи сформовані, тепер він буде активно рости, а маленький організм - все більше вдосконалюватися. Сформована до цього місяця плацента, відтепер саме вона відповідає за забезпечення дитини киснем і харчуванням.
До кінця першого триместру вагітності малюк вже рухає руками і ногами, вміє повертати головку і відкривати рот, ковтати. У розмірах крихітка досягає 9 см.
Ознаки вагітності на третьому місяці
У третьому зберігаються всі ті ознаки, які притаманні вагітності в попередньому місяці. Якщо ще на другому місяці жінка встигла "познайомитися" з токсикозом, явища його у вигляді нудоти і ранкової блювоти майбутню маму все так же супроводжують день у день.
Зберігається і емоційна "розбалансованість": для цього періоду характерно нестійкий настрій, дратівливість. нестриманість, плаксивість. Все так же даються взнаки дивні примхи в їжі і різка реакція на запахи. До третього місяця жінка логічно втомлюється від таких виснажливих явищ, проте залишається потерпіти ще зовсім трохи - з плином часу вираженість їх піде на спад, і майбутня мама відчує значне полегшення.
Відчутних змін зазнає груди, напевно вже зараз жінка відчуває її значне збільшення, деякий поколювання в молочних залозах і свербіж. Груди збільшується швидкими темпами, на ній вже ймовірно проступає блакитна венозна сіточка. Саме час починати використовувати спеціальні косметичні засоби, що перешкоджають появі розтяжок. Поява вен пов'язане зі збільшенням циркулюючої по організму крові, з цим же фактом пов'язано можливе відчуття жару, яке може проявлятися в цей період.
Унаслідок збільшення циркуляції крові по організму вени, крім того, можуть проступати не тільки на грудях, але і на животі, і на ногах. Така ситуація вказує на схильність і можливий розвиток варикозної хвороби, тому жінці необхідно ретельно стежити за собою: контролювати вагу, не проводити багато часу на ногах без відпочинку, сідаючи, що не закидати ногу на ногу і підібрати спільно з лікарем відповідні компресійні колготки або панчохи.
А ще в цей період також доведеться подумати і про оновлення гардеробу і виборі більш вільного одягу: фігура жінки вже починає округлятися, поступово відчувається збільшення талії і стегон, розширення тазу. До кінця місяця, скоріше за все, почне вимальовуватися поки ще ледь помітний животик.
Відчуття і болю в третій місяць вагітності
У третьому місяці все ще поширені відчуття швидкої стомлюваності та сонливості - організм виконує "програму збереження" сил для забезпечення активно розвивається дитинку енергією. На цьому тлі часті прояви неуважності і неуважності, забудькуватості.У разі, якщо мав місце ранній токсикоз, нудота і блювота, разом з підвищеним слиновиділенням, також поки ще дають про себе знати. Але відтепер ці явища потроху йтимуть на спад, а до кінця місяця і зовсім повинні припинитися.
Однією з найбільш поширених проблем третього місяця стає проблема частих головних болів. Поява цих неприємних відчуттів пов'язано з гормональними змінами, і зараз продовжуються в організмі майбутньої мами. Найчастіше головні болі дають про себе знати при втомі, після перенесеного хвилювання Однак, якщо раніше від них можна було позбутися за допомогою таблеток, то зараз застосування лікарських засобів вкрай небажано. Боротися з головним болем можна хіба що шляхом розслаблення: прилягти на ліжку, закрити очі і подумати про щось хороше, відволіктися. Крім того, значну допомогу нададуть контрастні компреси. Для цієї процедури слід в одну миску налити гарячу воду, а в другу - холодну, змочувати по черзі в кожній рушник і потім прикладати його до чола. Сеанс повинен тривати близько 15 хвилин, після чого бажано просто полежати з закритими очима.
А ось болю в животі або в області попереку жінку до третього місяця вагітності турбувати вже не повинні. При виникає періодично або що триває постійно болі внизу живота і / або попереку слід обов'язково отримати консультацію лікаря. Адже такі симптоми часто пов'язані з підвищеним тонусом матки і загрозою зриву вагітності.
Виділення на третьому місяці вагітності
Цілком можливо, що виділення на третьому місяці дещо посиляться, в нормі вони можуть мати світлий або злегка білястий відтінок, не відрізнятися неприємним запахом і не супроводжуватися дискомфортними відчуттями.
А ось зміни запаху, поява сирнистих або пінистих виділень, виділень жовтого, зеленого або сірого кольору, які до того ж супроводжуються свербінням і палінням, вимагають невідкладного обстеження у лікаря. Така симптоматика практично однозначно вказує на приєднання інфекції, небезпечною для дитини і дуже погіршує якість життя жінки. Після діагностики інфекційне захворювання, що б воно собою не представляло, слід обов'язково пролікувати, інакше високий ризик проникнення інфекції до плоду.
Тим більше не зволікаючи слід звертатися за кваліфікованою допомогою в разі появи кров'яних виділень. Якщо вони до всього ще й супроводжуються болем або відчуттям важкості в животі, болем в районі попереку або крижів, рахунок може йти на секунди - такі ознаки вказують на високий ризик мимовільного переривання вагітності.
Аналізи і обстеження на третьому місяці вагітності
Як правило, саме на третій місяць припадає постановка вагітної на облік: при першому огляді буде заведена нова медична карта, в яку в подальшому будуть вписуватися всі результати аналізів і регулярних обстежень. І вже зараз список цих самих аналізів і обстежень досить значний: лікарям необхідно переконатися, що вагітність протікає згідно з показаннями, дитинка в животику у мами знаходиться в повному порядку, жодних захворювань і станів, що загрожують вагітності не присутній. А якщо все-таки якісь проблеми в організмі і спостерігаються, аналізи та обстеження на третьому місяці вагітності дадуть можливість визначитися фахівцям з подальшим планом дій.
При постановці на облік жінці будуть виміряні зріст, вага і артеріальний тиск. Обов'язковий також огляд на кріслі, під час якого лікар візьме гінекологічний мазок (для виявлення можливих статевих інфекцій) і цитологічний мазок (визначає особливості будови клітин поверхні і каналу шийки матки). Крім того, при ручному обстеженні гінеколог визначає особливості будови внутрішніх статевих органів, встановлює, чи відповідає величина матки терміну вагітності.
Зараз необхідно здати також клінічний аналіз крові і загальний аналіз сечі. Показаний і аналіз крові на ВІЛ і ToRCH-інфекції (токсоплазмоз, цитомегаловірус, краснуха, герпес, сифіліс, гепатити В і С і деякі інші), які загрожують для плода патологіями і аномаліями розвитку. Рекомендують вагітній також пройти біохімічний аналіз крові, що дозволяє оцінити роботу багатьох внутрішніх органів, а також аналіз на згортання крові.
Не завадить консультація у терапевта, окуліста, стоматолога, ендокринолога, отоларинголога, сеанс електрокардіограми.
На кінець третього місяця вагітності, на 11-12 тиждень, доводиться і перше планове УЗД, під час якого фахівець встановить термін вагітності і можливу дату пологів, виключить ймовірність багатоплідної вагітності. оцінить ступінь ризику генетичних відхилень і вад розвитку малюка.
Харчування в третій місяць вагітності
Раціональному і збалансованому харчуванню під час вагітності відводиться особлива роль, стежити за харчуванням необхідно і в третьому місяці вагітності. У цей період рекомендується все так же дотримуватися принципів здорового харчування, стежачи за якістю їжі та кількістю споживаних калорій, адже потреба в енергетичній цінності з 3 місяці вагітності ще більше зростає.
Їжу вживати бажано в теплому, але не гарячому вигляді, коли їмо дрібно 5-6 разів на день. Раціон повинен бути високобілковим, передбачаючи включення легкозасвоюваних білків - вареної курки, нежирної телятини, кролика. Для отримання кальцію знадобиться молоко, сир і кисломолочні продукти в достатній кількості. Овочі і фрукти (обережність слід дотримуватися з картоплею і цитрусовими) забезпечать організм клітковиною, вітамінами і мікроелементами. Злаки і крупи - долгоусвояемимі складними вуглеводами.
Однією з делікатних проблем цього періоду, з якою стикаються вагітні жінки, стає підвищене газоутворення і запори. Зараз матка активно зростає і в міру збільшення здавлює кишечник. Плюс до всього, під впливом прогестерону мускулатура товстої кишки розслаблена, що викликає затримку їжі в кишечнику. А значить, слід переглянути харчування таким чином, щоб забезпечити нормальну перистальтику кишечника. Рекомендується виключити з раціону продукти, здатні викликати підвищене газоутворення (бобові, капусту, жирну і солодку їжу), вживати в їжу у великих кількостях свіжі овочі і фрукти, хорошу допомогу "в боротьбі" з запорами надасть чорнослив. Вважається, що уникати запорів допомагає кефір, що випивається на ніч, а вдень - стакан води, що випивається маленькими ковточками натщесерце.
В цілому ж споживання води бажано обмежити 1,5 л, жорсткі обмеження стосуються солі - щоб уникнути затримки рідини в організмі і можливого розвитку набряків за добу краще не вживати більше 3-4 г солі. Обмежити рекомендується і кількість тваринних жирів (але не виключати зовсім, адже вони необхідні для нормального формування і розвитку нервової і статевої системи плода).
Секс в третій місяць вагітності
Якщо немає ніяких протипоказань, озвучених лікарем (наприклад, невиношування вагітності або підвищений тонус матки), секс в третій місяць вагітності дуже навіть може бути. Тим більше, що симптоми і неприємності токсикозу поступово проходять, поступаючись місцем "відроджується" сексуальної активності жінки.
Не слід переживати, що під час фізичної близькості можна якось нашкодити малюкові, якщо відсутній ризик викидня і вагітність протікає без відхилень, статеве життя ніяк не позначиться на підростаюче в животику дитинчаті. Але ось ласкою і ніжністю нехтувати під час статевого акту не слід - бажано уникати різких рухів і надмірну активність.В цілому, секс дозволений, головне при цьому для майбутніх батьків - прислухатися один до одного, робити тільки те, що однозначно приємно обом і осягати нові принади близькості в очікуванні загального дитинку.