Загальновідомим фактом є те, що харчування жінки під час вагітності безпосередньо впливає на розвиток плода і здоров'я новонародженої дитини. Саме тому в харчуванні вагітних дуже багато обмежень.
Але в нашій статті ми будемо говорити тільки про одному продукті - це кава.
Чи можна кави вагітним на ранніх термінах
Так чи можна під час вагітності пити каву? Вчені з Норвезького інституту охорони здоров'я провели дослідження, яке показало, що надмірне питво кави під час вагітності може негативно вплинути на вагу немовляти. Крім того, кава також здатне вносити свої корективи в тривалість періоду вагітності, що може викликати запізнілі пологи. Щоб з'ясувати можна кави вагітним чи ні і досягти таких цікавих наукових результатів, вчені цілих десять років збирали дані про здоров'я немовлят та режим харчування їх мам. Було переглянуто 60000 історій вагітності. І як виявилося, саме вживання кави в більшості випадків було причиною того, що малюк мав низьку вагу.
Чому не можна пити каву при вагітності
Згідно з підрахунками експертів, сто грамів спожитого кофеїну в день віднімають вагу новонародженого малюка приблизно на 25 грамів. А це, погодьтеся, суттєвий показник.
Ви запитаєте, а що ж поганого в тому, що у новонародженого малюка низька вага? Відповідь на це питання дає журнал BMC Medicine. Там говориться, що у дітей, які народилися з низькою вагою, протягом усього життя виникають серйозні проблеми зі здоров'ям. Ось чому при вагітності не можна пити каву!
Американська асоціація акушерів і гінекологів має дещо інша думка про вживання кави під час періоду вагітності. Представники асоціації кажуть, що вживати вагітним каву можна, але максимум - дві чашки в день. Але тут до уваги потрібно брати специфіку американців у вживанні кави. Наприклад, стандартна «чашка» кави повинна містити не більше 100 мг кофеїну. Наведемо також перелік видів інших напоїв і продуктів, в яких міститься кофеїн:
- Чашка еспрессо - 100 мг
- Чашка розчинної кави - 100 мг
- Чашка чаю - 25 мг
- Кока-кола об'ємом 0,33 л - 32 мг
- Шоколад - 50 мг.
Отже, американці вважають, що вагітним можна в день вживати максимум 200 мг кофеїну.