Намагайтеся їсти корисну їжу, я їла багато молочних продуктів, обов'язково сир щодня, якщо солодощі, то з ранку, ввечері кефір або фрукти, майже всі в пароварці готувала, ну і звичайно після 20 тижня обмежувати себе в рідині щоб уникати набряків і отже зайвого ваги, в результаті набрала близько 10 кг, але у мене до вагітності був дефіцит маси тіла, малюк 3600кг, практично відразу все пішло, після пологів в свої колишні речі в усі влізла
я була товста до вагітності (85 кг / 170 см). За вагітність набрала 1,5 кг. Чи не їла хліб / картоплю / макарони / солодощі. Їла білки, фрукти і овочі практично без обмежень. З пологового будинку вийшла 73 кг, дитина 3650. Зате за рік ГВ 12 набрала. Нічого, потім на 1000 ккал скинула 27 кг за півроку.
Ще не зайшла мій ", кумир", Їжака (на третьому місяці, перша дитина, але вона вже спец по всьому, що стосується дітей та пологів))))), відповім, як реальна мати двох дітей.
В першу вагітність мені ", пощастило" ,, якось так дочка вляглася, що мені яблуко величезною порцією здавалося. Ну і раз багато з'їсти не можу, якщо трохи, але тільки корисне. Сир, фрукти-овочі, рибу і м'ясо без гарніру з смаженої картоплі або макаронів. У 7 місяця приріст був всього 4 кг, лікар сміялася. Добре ще, вже було УЗД, бачили, що дитина нормально за термінами розвивається. Так я і приїхала в пологовий будинок з надбавкою в 7800, через два тижні важила знову свої 56, як до пологів.
А з другим вже свідомо стала так харчуватися. І обійшлося без жиру, набряків (хоча другого народжувала в 34, не дівчинка). І знову до добеременному вазі повернулася швидко.
Але у мене взагалі по житті не величезний апетит.
Ого))) Намагайтеся все таки їсти корисну їжу часто. але мало! А то такими темпами можна ледве ходити до 9 місяця))))
А я до Б важила 46-48 кг (ріст 168), до 14 тижня 54-55 стала ((((((((((((((((((Вага скаче + -кіло, але все одно вже скільки набрала, вважай (((Ем або сніданок і вечеря (на вечір кефір), або тільки вечерю, більше не лізе.
Привіт дівчатка! У мене 30 тиждень вагітності і я вже набрала 18 кг, голод жахливим, нічого не можу з собою зробити, а намагаючись заїсти голод фруктами або сиром, мене починає нудити. Але зараз я вже намагаюся тримати себе в руках і виключила зі свого раціону макарониб картоплю і хліб А солодощі я і до цього не їла :). Це моя перша вагітність і на другий я буду вже досвідченіше. Дякую за поради. Всім бажаю благополучно народити гарненьких і здорових діток.
Дівчатка, ділюся своїм досвідом. До вагітності важила 56. Зростання 168. Під час набрала 10кг. Зараз пройшло після пологів півроку, моя вага-49кг. Я зрозуміла, що щоб не набрати зайві кг після пологів, потрібно харчуватися правильно під час вагітності, потім можливості буде мало. Кому цікаво можу скинути мої фото.Пішіте на пошту: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її. Харчувалася я за власною системою, нікого не слухала, що потрібно їсти за двох. (Дитина народилася здорова). Щоб виключити будь-який ризик гістози (набряків, що викликають тиск, що небезпечно для плода), я повністю виключила вживання солі. Вся необхідна нашому організму сіль є у всіх продуктах в мінімальних дозах. Чи не їла смаженого, солоного. З солодкого фрукти (не більше 2-х в день), сухофрукти, іноді морозиво), але все це до 12дня, і щоб вміщувалося в калорійність дня 1400ккал. Вообщем якщо комусь цікаво, задавайте питання, відповім. Мої пологи пройшли вдало. Розтяжок в результаті немає. [/ Мені цікаво, з чого відстояв ваш раціон. Я теж планую підтримувати цей коридор калорійності, просто хтось говорить, що це мало. А з розтяжками як бути? Треба з перших днів мазати ", позиками", кремом спеціальні, який-небудь порадите?
Взагалі не тільки на животі можуть бути розтяжки, а також на стегнах, грудях, руках. І як мені мій лікар говоріл- якщо схильність до розтяжками то хоч в банку з кремом сиди.
Я до вагітності важила 57 кг при зрості 170 см. Зараз 7 місяців, набрала 11 кг. Лікар каже, моя норма - до 15 кг. Їм усе. Я і до вагітності намагалася харчуватися правильно, але зараз їм просто в два рази більше, такий ось апетит. І некорисно їжу на зразок солодкого і мучного. Я ласун. Вага набирався стрибками, в перші місяці відразу багато, зараз набагато менше. Організму потрібні запаси, я не переживаю, думаю, скину без праці після пологів. І до речі, відчуваю себе відмінно всю вагітність, ні втоми, ні сонливості, активна, як і раніше. Навіть спина не болить. Я це частково пов'язую з хорошим харчуванням.
Мені 25 років! В першу вагітність набрала 30 кг, з 55 до 85! Народила дитину 2900 і з пологового будинку вийшла 78, за те за пів року вага пішов сам, до 52 кг так і тримався 3 роки, зараз термін 10 тижнів вже набрала 3 кг. боюся сильно знову поправив, так важко було ходить! Буду намагатися правельно і по не многу їсти!При відвідуванні сайту woman.ru ви приймаєте Правила користування сайтом Woman.ru. в т.ч. і в частині що стосується куки-файлів.