Багатьох жінок цікавить питання, як підготуватися до вагітності і що треба зробити перед зачаттям. Підготовка до вагітності - це комплекс заходів, які необхідно зробити для зачаття здорового, повноцінного дитини.
Огляд у лікарів
Для початку необхідно відвідати ряд фахівців, які проведуть огляд майбутньої мами або обох батьків.
- Спершу слід звернутися до терапевта, причому зробити це треба, навіть якщо ніяких скарг немає. Він проведе вимірювання артеріального тиску, призначить загальні аналізи сечі і крові - ці заходи допоможуть виявити приховані хронічні захворювання, наприклад, гіпертонію, хвороби нирок або анемію. Також необхідно буде зробити флюорографію. Якщо ваші хронічні хвороби вже відомі, то слід відвідати відповідного лікаря. І зачаття не повинно припадати на стадію загострення хронічної хвороби. Якщо ви приймаєте будь-які лікарські препарати, то обов'язково треба порадитися з їх призначила лікарем, адже деякі препарати протипоказані при вагітності і їх необхідно скасувати або призначити інші, сумісні з вагітністю.
- Далі треба відвідати гінеколога. По-перше, для того, щоб здати аналізи на інфекції - береться мазок з піхви, призначаються аналізи крові на герпес, сифіліс, гепатит, краснуху та токсоплазмоз, а, по-друге, для загального обстеження статевої системи і її готовності до вагітності та пологах .
- Необхідно буде зайти і до стоматолога, адже зуби перед настанням важливо привести в порядок, щоб ніякі хронічні інфекції не потрапили в організм дитини.
- Якщо вік майбутньої мами більше 35 років або в роду батьків були зафіксовані генетичні відхилення, то необхідно проконсультуватися з лікарем-генетиком. Також він може дати поради з планування статі майбутньої дитини.
Також додатково до мультивітамінів слід приймати йодовмісні препарати, наприклад 100 мкг йодиду калію на добу. Особливо це рекомендується жінкам, які проживають в зонах з дефіцитом йоду.
Якщо планується друга дитина і пологи були менше двох років тому або ж в цей період були проведені аборти, то необхідно приймати залізовмісні препарати.
Спосіб життяСпосіб життя також доведеться міняти. Для внутрішньоутробного стану плода важливий настрій матері, тому необхідно уникати стресів, нервових розладів і всіляких переживань. Якщо робота майбутньої мами пов'язана з шкідливими речовинами, то не слід чекати настання вагітності, а слід заздалегідь подбати про переведення на інше, більш безпечне місце. Також необхідно частіше бувати на свіжому повітрі і побільше рухатися.
У багатолюдних місцях краще бувати рідше, адже там легко можна заразитися якою-небудь інфекцією, що особливо не бажано в цей період. Треба їсти побільше цибулі і часнику - вони стимулюють імунітет і зміцнюють організм. За місяць до зачаття не рекомендується відвідування баю або сауну. Також бажано почати виконувати вправи для м'язів черевного преса.