Батьківство післяпологова депресія чоловіки

Післяпологова депресія мами нинішньої медициною, психологією часто обговорюється і досліджується. Але пригніченість, смуток, інші негативні емоції можуть долати і новоспечених батьків.

Післяпологова депресія тата проявляється у 15% чоловіків. Вона має свої відмінні риси.

Післяпологова депресія у чоловіків: причини, поведінка чоловіка і дружини

Baby-blues (післяпологова депресія по англ. ) Проявляється у чоловіків ознаками, відмінними від жіночих симптомів. Є два варіанти батьківської депресії: догляд в себе або агресивність і надмірне збудження.

Жінки не очікують, що причина цього народження дитини. Адже батькові не довелося пройти вагітність з токсикозом і набряками, пологи з хворобливими сутичками, налагодження грудне вигодовування і т.п. Але психологи нагадують, що протягом усього цього часу чоловік був поруч. І проживання всіх цих моментів теж вимагало від нього емоційних зусиль, часу. Заспокоїти, втішити, підбадьорити - це були основні завдання чоловіки по відношенню до його жінці. До цього можна додати ремонт кімнати для дитини, налагодження нової системи побуту після пологів, залагодження конфліктів з батьками, прийняття участі в закачуванні, недостатній сон і т.п.

Молода мама зазвичай ображено реагує на потребу чоловіка в підтримці, у відпочинку. Адже вона більше виснажена недавнім виношуванням та пологами. На межі кожен схильний вважати себе більш втомленим, ніж всі інші. Вже не залишається сил, щоб поставити себе на позицію партнера. З'являються взаємні образи, розчарування один в одному і тому подібне

Ще однією причинного депресії батька може бути стан жінки. Якщо у жінки післяпологова депресія, то сприйнятливі чоловіки можуть проектувати її на себе.

Наступним небезпечним фактором для виникнення депресії після пологів у чоловіків є зниження уваги до нього з боку дружини. Потреба жінки злитися з новонародженим природна. Але чоловік відчуває себе покинутим. Особливо гостро це сприймається в парі, вибудуваної за принципом "мати-дитина".

Є і ще одна вагома причина для тих, хто став татом вперше. Народження першої дитини - це остаточне дорослішання чоловіка. Деякі переносять цей етап особливо складно. Починається душевне оплакування безтурботності. До того ж, батьківство - це велика відповідальність. Вона зароджує безліч сумнівів: чи зможу впоратися, чи стану хорошим батьком. Чоловік прагнути піти в себе, щоб осмислити це.

Післяпологова депресія у чоловіків: що робити

Як допомогти чоловікові вийти з післяпологової депресії і не посилити свою:

створювати умови для можливості висловитися кожному: відкрити свої потреби, поскаржитися на втому, поділитися труднощами (не перераховувати у відповідь свої відразу),

вислуховувати один одного і демонструвати розуміння,

не брати до уваги одного більш витривалим, ніж інший - прощати слабкості один одному,

давати можливість кожному по черзі зробити перерву в батьківській турботі,

дати зрозуміти чоловікові, що народження дитини - це відповідальність на двох,

не варто збільшувати тиск на чоловіка фразами типу "ти ж тепер батько - ти повинен ..." - дайте чоловікові час звикнути до нової ролі, доведеться знайти альтернативи: якщо він не може вставати ночами в будні дні з-за раннього підйому на роботу, перенесіть цю задачу на вихідні дні і т.п., обговорюйте варіанти допомоги разом,