Вагітність - фізіологічний стан для жінки, але це не означає, що протікає вона легко і невимушено. Виносити дитину, зберігши здоров'я собі і йому - чимала робота. 26 тиждень вагітності характеризується зниженням фізичної активності майбутньої мами.
Тепер жінці потрібно більше відпочивати, не навантажувати себе важкою роботою, строго стежити за дотриманням режиму дня, контролювати харчування, секс повинен бути не надто активним. Пологи ще нескоро, до них ще не один місяць, але підготовку потрібно починати вже зараз.
Акушерська оцінка висоти дна матки виявляє в цей термін таку в 6 см вище пупка. 26 тижнів вагітності - це йде шостий календарний місяць. При нормальній тривалості періоду виношування дитини пологи відбудуться вже через 12-14 тижнів (3,5 місяців). Шостий місяць - це термін, коли у деяких жінок часто з'являється сильний апетит. Однак потрібно пам'ятати, що харчування слід контролювати. Вага матусі на даний момент повинен був додатися на 10 кг. Ознаки його надлишків змушують переглянути раціон.
Скоро довгоочікуваний декретну відпустку, а значить, часу на себе буде більше. Якщо є можливість піти в декрет раніше, так і зробите. Вам стане легше, ви скинете вантаж щоденних проблем. Особливо це стосується мам, які добираються на роботу на громадському транспорті.
Незважаючи на можливі нездужання, мамам на цьому терміні потрібно дивитися в майбутнє з оптимізмом, налаштовуючись на сприятливий фінальний відрізок вагітності.
На цьому терміні у дитини вже сформувався характер, розвинулася міміка - малюк може будувати гримаси і хмуритися, якщо йому щось не подобається, а ще він вміє чхати і кашляти.
До речі, з формуванням слизової пробки, що закриває шийного каналу матки, може бути пов'язано збільшення виділень на цьому терміні вагітності. У нормі виділення на 26 тижні вагітності повинні бути помірними, мати світлий або білястого кольору і однорідну консистенцію.
Приводом для обов'язкового і якнайшвидшого звернення до лікаря стає поява зелених, гнійних або слизових, сирнистий виділень, які вказують на розвиток інфекції. Зазвичай такі виділення супроводжуються ще й відчутним дискомфортом - сверблячкою і відчуттям печіння в статевих органах. Лікування при появі інфекції потрібно в обов'язковому порядку, інакше можливе ураження інфекцією плодових оболонок і зараження плода, що вкрай негативно позначається на його зростанні і розвитку.
Також в терміновому порядку необхідно викликати бригаду швидкої допомоги при появі кров'яних виділень, що супроводжуються хворобливими відчуттями в животі. Такі ознаки вказують на відшарування нормально розташованої плаценти або її передлежання. Підозри повинні викликати і рясні водянисті виділення на 26 тижні вагітності - такі симптоми характерні для підтікання навколоплідних вод. Часом навколоплідні води можуть виливатися невеликими порціями, при цьому водянисті виділення на 26 тижні вагітності відрізняються помірністю і якимись особливими симптомами не супроводжуються. Однак, навіть поява незначних рідких виділень має жінку насторожити і стати вагомим приводом для додаткової консультації акушера-гінеколога.
Збільшення розмірів плаценти, ваги плоду і обсягу навколоплідних вод викличе підвищені навантаження на хребет. Для зниження навантаження придбайте взуття з плоскою підошвою, це полегшить стан ніг, позбавить від литкових судом і допоможе уникнути варикозного розширення вен.
На даному етапі виношування можуть початися головні болі. Щоб уникнути цієї неприємності намагайтеся менше нервувати і уникайте стресів, це може негативно позначитися на нервовій системі малюка.
До цього тижня плід вже досить сильний і може сильно штовхатися, його поштовхи ви зможете відчувати навіть в області грудної клітини. Зростаючий живіт вимагає зміни гардеробу, тому купите собі одягу не здавлюючу і не стискує.
При вагітності двадцять шість тижнів, матка сильно збільшується в розмірах, дитина росте, і тому місця малюкові в животі у мами залишається все менше. І саме зараз відчутне штовхання малюка може доставляти вагітній жінці болю.
Ці різкі больові відчуття виникають в районі ребер, внизу живота. Такі з'являються болі на даному терміні відбуваються через дії гормонів, які розм'якшують суглоби і зв'язки і в зв'язку з тим, що виросла матка тисне на внутрішні органи черевної порожнини. Для того щоб зменшити цю біль, потрібно послабити тиск на внутрішні органи (а домогтися цього можна лежачи на боці), в цей час організм хоч трохи зможе відпочити від навантаження.
На двадцять шостому тижні вагітності через навантаження на ноги тривають судоми в них, в цьому випадку краще всього дати розвантаження ніг, прилягти, підклавши під них подушку або валик і трохи підняти ноги. Також в цей період тривають головні болі, для їх полегшення необхідний відпочинок в прохолодній і добре провітреній кімнаті.
Крім цього вагітні жінки часто скаржаться і на біль в поперековому відділі. Це відбувається через дію тих же гормонів, які розм'якшують зв'язки і суглоби, та й ще через зсув центру ваги. Зменшити ці болі можна регулярної розвантаженням спини, придбанням спеціального підтримуючого бандажа, застосовуючи гімнастику або вправи для вагітних, плюс є необхідність повністю відмовитися від каблуків.
На 26-му тижні, яка відноситься до третього триместру, орієнтовна збільшення ваги для жінок з нормальною масою тіла становить від 200 до 300 грам в тиждень. Для тих вагітних, які мають надлишкову вагу, небажано, щоб надбавка виходила за межі норми, а для тих, у кого спостерігався дефіцит маси тіла, допустима надбавка до 500 грам в тиждень. Всі ці розрахунки орієнтовні і не можуть служити показником для кожної жінки.
До кінця сьомого акушерського місяця вага вагітної зростає на 8-10 кг щодо ваги до зачаття. З них приблизно 1 кг становить вага плода, інша надбавка йде за рахунок ваги плаценти, навколоплідних вод, матки з плодовими оболонками, збільшився обсягу крові, грудей і жирових відкладень.
- Дієтологи радять, починаючи з 7-го місяця вагітності, збагатити свій раціон продуктами, що містять омега-3 жирні кислоти, які допоможуть уникнути проблем із зором. Утримуються вони в морепродуктах, лососі, тунці, скумбрії, морській капусті. Також корисні будуть волоські горіхи і зелений шпинат.
- Обмежте на цьому терміні вживання солі до 7 г на добу. Її надлишок призводить до затримки рідини в організмі, набряклості.
- Мариновані продукти, гострі приправи і страви погіршують роботу нирок, тому зменшите їх споживання.
- Швидкі вуглеводи (випічка із білої муки, цукор, шоколад, цукерки) можуть викликати стрибок (підвищення) рівня цукру в крові і порушити обмін речовин.
- Навіть якщо ви звикли до міцної кави, то під час вагітності постарайтеся обмежити його вживання. Краще пити неміцний чай або відвар шипшини.
- Замість цукерок вживайте курагу, родзинки, чорнослив, інжир - смачно і корисно!
Як розвивається слух малюка на двадцять шостому тижні і як він реагує на ваш голос і шуми, які його оточують.
Комплекс вправ з м'ячем спрямований на комфортну і корисну опрацювання м'язів під час вагітності. Спортивний м'яч знімає зайве навантаження з хребта, що робить вправи при вагітності більш корисними.