Вітаміни для вагітних обов'язкові в раціоні жінки в першому триместрі вагітності. Вітаміни для вагітних є необхідним матеріалом для формування організму майбутньої дитини і підтримки здоров'я матері.
Вітаміни для вагітних: не пропустити прийом!
У першому триместрі закладаються основи всіх систем життєдіяльності дитини, і тому жінці потрібно більше корисних нутрієнтів - вітамінів і мінералів - щоб малюк розвивався повноцінно. Прийом спеціалізованого вітамінного комплексу поліпшить самопочуття, допоможе легше перенести токсикоз вагітних, в разі його виникнення, попередить розвиток багатьох ускладнень - не тільки в першому триместрі, але навіть після пологів.
Чим раніше вітаміни для вагітних з'являться в раціоні майбутньої мами - тим благотворніше це позначиться на її здоров'ї і здоров'я її дитини. В ідеалі вітаміни для вагітних слід починати приймати ще на етапі планування вагітності. Але якщо момент планування упущений, то потурбуватися прийомом вітамінів для вагітних варто хоча б в першому триместрі - адже у майбутнього малюка відбувається закладка "фундаменту" основних органів і систем. Так, на перших тижнях життя плода формуються нервова трубка і щитовидна залоза, і для їх успішного розвитку потрібна маса нутрієнтів: без вітамінів для вагітних не обійтися!
Вітаміни для вагітних заповнять дефіцит
Найбільш часто майбутнім мамам не вистачає вітамінів B6 і B9 (фолієвої кислоти), йоду, кальцію, цинку, заліза. Але ж всі ці нутрієнти є основним будівельним матеріалом для плода і гарантією благополучного виношування - для жінки. Наприклад, брак заліза, наприклад, може стати причиною анемії, а слідом за нею - плацентарної недостатності і кисневого голодування плода. Дефіцит кальцію иили вітаміну D "відгукнеться" надалі на рахіт у дитини і втратою зубів - у мами.
За даними досліджень, дефіцит вітамінів і мікроелементів відчувають близько 70% вагітних. За останні 100 років грунт збідніла на мінерали на 20%: відповідно, вирощені на ній овочі та фрукти також містять менше необхідних людині нутрієнтів. Ще менше користі в них залишається після зберігання і термічної обробки. До того ж, вітаміни з продуктів засвоюються дуже індивідуально, залежно від стану здоров'я жінки, і максимум - в кількості декількох відсотків.
Вітаміни для вагітних застрахують від проблем на початковому етапі
Вітаміни для вагітних допоможуть зберегти вагітність на ранніх термінах. Вітаміни Е і В6, а також магній, знижують загрозу викидня в першому триместрі вагітності. Причиною зриву вагітності може стати дефіцит в організмі вагітної йоду або фолієвої кислоти, тому вітаміни для вагітних обов'язково повинні містити ці речовини. Не менш важливим елементом захисту від зриву на ранніх термінах є антиоксидантний комплекс - вітаміни А, С і Е, мінерали селен, цинк та ін. Антиоксиданти захищають клітини плаценти і плода від руйнівної дії вільних радикалів, тим самим оберігаючи вагітність від зриву.
Вітаміни для вагітних: забудьте про нудоту!
Вітаміни для вагітних допоможуть полегшити протікання вагітності в її першому триместрі, позбавлять від виснажливої нудоти і блювоти. Причиною раннього токсикозу може виявитися дефіцит вітамінів групи В, тому їх запаси в організмі необхідно заповнити за допомогою вітамінів для вагітних.
Вітаміни для вагітних: важливий елемент - йод
Вітаміни для вагітних в першому триместрі обов'язково повинні містити мікроелементи, і в першу чергу - йод. Справа в тому, що Україна здавна є ендемічною зоною по дефіциту цього елемента, а якщо ще врахувати мінеральне виснаження ґрунту, йод "за замовчуванням" в достатку отримують далеко не всі. Тим часом вже з 12-го тижня вагітності щитовидна залоза дитини продукує власні гормони, забираючи для їх синтезу йод з організму матері. І нестача йоду в організмі вагітної може призвести до незворотного порушення розумового розвитку майбутньої дитини, аж до кретинізму.
Вітаміни для вагітних - здорова нервова система
Вітаміни для вагітних неодмінно повинні містити фолієву кислоту. Вона необхідна не тільки для формування клітин плоду, але і для відновлення клітин організму матері. Дефіцит фолієвої кислоти найбільш небезпечний саме в першому триместрі вагітності, так як на 12-му тижні життя плоду формується нервова трубка, і нестача фолієвої кислоти може привести до її виходу з ладу. Також активну участь у формуванні нервової системи приймають селен і молібден, які теж повинні входити до складу вітамінів для вагітних.
Вітаміни для вагітних: щит з мінералів
Вітаміни для вагітних повинні включати не тільки вітаміни, але і комплекс макро- і мікроелементів. Перерахуємо найпотрібніші з них. Кальцій необхідний для формування скелета, допомагає вагітної уникнути м'язових болів і серцебиття. Магній знімає нудоту, корисний для нервової системи матері та дитини. Мідь активізує вироблення гемоглобіну, який переносить кисень до тканин. Марганець відповідає за розвиток скелета, бере участь в кровотворенні і тканинному диханні. Йод необхідний для формування і роботи щитовидної залози дитини, а також його інтелектуального розвитку. Молібден бере участь у формуванні нервової системи плода. Селен - антиоксидант, необхідний для функціонування нервової системи і щитовидної залози. Хром регулює обмін речовин в організмі вагітної, перешкоджає набору надмірної ваги. При виборі вітамінів для вагітних перевіряйте, щоб комплекс містив всі перераховані вище елементи.
Вітаміни для вагітних: вибираємо комплекс
Вітаміни для вагітних бувають різними за складом, особливо в частині мікроелементів. Вітрум® Пренатал Форте містить 13 вітамінів і 10 мінералів, включаючи цілих 8, так званих, есенціальних або життєво-важливих мікроелементів. Далеко не кожен вітамінно-мінеральний комплекс може "похвалитися" таким повноцінним складом. Вітрум® Пренатал Форте потрібно приймати лише по одній таблетці в день. Ідеально, якщо прийом комплексу буде супроводжувати вагітну протягом усього періоду виношування дитини, а також після пологів. Якщо жінка годує грудьми - то прийом Вітрум® Пренатал Форте бажано продовжувати протягом усього періоду лактації, якщо ні - то прийом комплексу протягом двох-трьох місяців після пологів допоможе мамі зміцнити здоров'я і відновити сили, які їй знадобляться надалі.