Нормальний набір ваги при вагітності
Щоб розрахувати правильний набір ваги для майбутніх мам, потрібно знати індекс маси свого тіла, так як всі розрахунки будуть проводитися саме від нього.
Для цього потрібно своє зростання звести в квадрат (наприклад, 1,75 м х 1,75 м). А потім свою вагу в кілограмах розділити на отриманий результат зростання в квадраті. І вже після цього робити висновки:
- ІМТ < 18,5 считается недостаточним весом,
- ІМТ = 18,5-25 є нормальним показником,
- ІМТ = 25-30 - це вже надмірна вага,
- при ІМТ> 30 говорить про ожиріння.
Оптимальний, рекомендований лікарями набір ваги залежить саме від вашого ІМТ до вагітності. Визначити показники, які не зашкодять ні малюкові, ні майбутній мамі, допоможе спеціальна таблиця:
Вага до вагітності
Мінімальний набір ваги при вагітності
Вага до вагітності
Мінімальний набір ваги при вагітності
Максимальний набір ваги при вагітності
На початку вагітності у багатьох жінок з'являється токсикоз. У цей період майбутня мама не тільки не набирає ваги, але і втрачає його. Переживати не варто. З вашим малюком нічого не трапитися, його потреба в поживних речовинах маленька. Проблема може виникнути в тому випадку, якщо постійний недобір ваги буде супроводжувати вас на останньому триместрі вагітності.
Таблиця набору ваги при вагітності двійнятами
Норма набору ваги при вагітності буде дещо інша, якщо у вас двійня.
ІМТ до вагітності
ІМТ від 25 до 29,9
Набір ваги при вагітності по тижнях
У різні періоди вагітності жінка набирає вагу в різному темпі. У першому триместрі вагітності ви можете набрати 1-2 кг, однак якщо у вас був токсикоз, то вага може залишитися на колишній позначці або навіть зменшитися. Не хвилюйтеся, так як втрата ваги на ранніх термінах вагітності вважається нормальною, і це не небезпечно для майбутньої дитини. У другому і третьому триместрі нормальна прибавка в вазі становить близько 500 гр в тиждень якщо ви очікуєте одного малюка, і близько 700 гр в тиждень якщо у вас двійня.
Таблиця набору ваги при вагітності по тижнях
У наведеній нижче таблиці наведені середньостатистичні дані. Якщо ви не укладаєтеся в наведені нижче норми, то це не означає, що з вами або з майбутньою дитиною щось не так. Пам'ятайте, що кожна жінка унікальна і по-різному набирає вагу при вагітності. Якщо у вас є сумніви, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.
Ідеальна вага для зачаття
Ідеальна вага для зачаття? Ну, це дуже дивно, так як кожна жінка має різний ІМТ (індекс маси тіла), який вважається ідеальним. В середньому, лікарі рекомендують жінкам підтримувати ІМТ між 19 і 25 для кращої можливості завагітніти. Важливо думати про ІМТ і підтримці здорової ваги, перш ніж завагітніти, тому постарайтеся, приділити цьому належну увагу заздалегідь. Якщо ви турбуєтеся про свою вагу, попросіть свого лікаря дати вам кілька порад про те, як досягти своєї ідеальної ваги.
Досягнення здорового ваги для зачаття дитини
Добрий день всім! Я планую вагітність, важу 42 кг. побоююсь що мало. Може хтось тут вагітніли з маленькою вагою, і народжував, поділіться!
Багато хто вважає, що проблеми доставляє тільки зайву вагу, намагаються знайти кращу дієту, яка швидко позбавить від нестачі і допоможе «відточити» фігуру. Але не менш актуальне і питання, як набрати вагу чоловікові. Молоді люди мріють на пляжі блиснути мускулатурою, але їм доводиться залишатися вдома, щоб не «гриміти кістками».
Збільшення у вазі під час вагітності
Звідки беруться зайві кілограми?
Набір ваги при вагітності це неминуче і абсолютно нормальне явище. До сороковий тижня вагітності жінка зазвичай набирає не менше 10 кг, а іноді надбавка у вазі під час вагітності може становити 15-20 кг і навіть більше. Звідки ж з'являються зайві кілограми? Давайте порахуємо разом:
Останні теми форуму:
Це питання хвилює більшість майбутніх матусь: скільки ваги слід набрати за час вагітності? Адже як надмірний, так і недостатній набір ваги може бути шкідливий і для мами, і для дитини.
Природно, що кожна жінка знає про неминуче збільшення маси тіла при виношуванні немовляти. Тому, якщо майбутня матуся протягом тривалого часу не набирає вагу, це є показником незадовільного протікання процесу вагітності. Необхідно зайнятися виявленням причин виникнення цього факту.