Як розібратися і підготуватися психологічно до вагітності, нам розповість Костіна Оксана Олександрівна, перинатальний психолог клініки лікування безпліддя і штучного запліднення г. Донецк
1. В якому віці жінка психологічно готова стати матір'ю? Чи потрібна психологічна підготовка перед материнством?
Перш за все потрібно враховувати, що соціум, культура і час мають певне значення у відповіді на питання.
У східних культурах жінки раніше розвиваються фізично, їх раніше готують психологічно до заміжжя і материнства. Це обумовлено кліматом і що історично склалися. У країнах, де з'явилося більше можливостей для "розвитку" жіночої долі (освіта, кар'єра, незалежність) материнство, у віковому проміжку, зміщується.
Але, з психологічної точки зору, все відносно. Можна бути самодостатньою, що розвилася особистістю, що досягла кар'єрних висот, але не готовою до материнства (коли немає адекватної мотивації материнства, коли жінка думає про дитину, як про об'єкт досягнення певних цілей). А можна бути дівчиськом, тільки закінчила школу, але самоцінність дитини буде настільки висока, що дівчисько стане чудовою матір'ю. Або жінка може бути не готовою до материнства і вагітність неждана, але оточення, підтримка буде такою, що до кінця вагітності все зміниться, або з народженням малюка ця цінність прийде.
У підсумку, я б хотіла сказати, що готовність до материнства залежить і від зрілості жінки в цьому питанні, розвитку її, як особистості, що склалася життєвій ситуації і від зовнішнього оточення, підтримки, потенціалу.
Якщо торкнутися досліджень в перинатальної психології (це для тих, кому цікавий науковий підхід) на готовність до материнства впливає сформованість наступних блоків:
1. Особистісна готовність: загальна особистісна зрілість (адекватна віково-статева ідентифікація, здатність до прийняття рішень і відповідальності, міцна прихильність, внутрішня каузальна атрибуція і внутрішній локус контролю, відсутність залежностей) і особистісні якості, необхідні для ефективного материнства (емпатія, здатність до спільної діяльності, здатність бути «тут і тепер», творчі здібності, інтерес до розвитку іншої особистості, інтерес до діяльності вирощування і виховання, вміння отримувати задоволення, культура тіла).
2. Адекватна модель батьківства: адекватність моделей материнської та батьківської ролей, сформованих в своїй родині, по відношенню до моделі особистості, сім'ї та батьківства своєї культури, оптимальні для народження і виховання дитини батьківські установки, позиція, виховні стратегії, материнське ставлення.
4. Сформованість материнської компетентності: відношення до дитини як суб'єкту не тільки фізичних, а й психічних потреб і суб'єктивних переживань, сенситивность до стимуляції від дитини, здатність до адекватного реагування на прояви дитини, здатність орієнтуватися для розуміння станів дитини на особливості його поведінки і свій стан , гнучке ставлення до режиму і установка на орієнтацію на індивідуальний ритм життєдіяльності дитини в ранній період його розвитку, необхідні знання про фізичному і психічному розвитку дитини, особливо вікові особливості його взаємодії зі світом, здатність до спільної діяльності з дитиною, навички виховання і навчання, адекватні віковим особливостям дитини.У кожному блоці повинні бути сформовані необхідні компоненти. В емоційно-потребностном: реакція на всі компоненти гештальта дитинства (фізичні, поведінкові та продуктивно-діяльні особливості дитини), об'єднання компонентів гештальта дитинства на дитину як об'єкт материнської сфери, потреба у взаємодії з дитиною, турботи і догляду за ним, потреба в материнстві (в переживанні відповідних виконання материнських функцій станів). У операциональном: операції вербального і невербального спілкування з дитиною, адекватний стиль емоційного супроводу взаємодії з дитиною, операції догляду за дитиною з необхідними стильовими характеристиками (впевненість, дбайливість, лагідність рухів). У ціннісно-смисловому: адекватна цінність дитини (дитина як самостійна цінність) і материнства, оптимальний баланс цінностей материнської та інших потребностно-мотиваційних сфер жінки. Ця інформація для нас (психологів), це поле корекції. Якщо якийсь блок мало представлений в життя жінки (наприклад, операційний-жінка жодного разу не тримала в руках дитини, не знає, як поводитися, ми формуємо знання і вміння, якщо у жінки немає адекватної мотивації, намагаємося допомогти сформувати її і т . Д.) ми (або ж близькі люди) допомагаємо їй знаходити гармонію.
2. Як підготувати чоловіка до батьківства?
Я б хотіла сказати, що сім'ї і відносини бувають різні, золотих правил немає. І жінка, знаючи свого чоловіка досить добре, може знайти необхідний шлях.
Але з іншого боку, будьте готові до того, що не у всіх чоловіків одразу вмикається почуття батьківства, можливо буде потрібно якийсь час після народження дитини, на те щоб перебудуватися, час на переоцінку пріоритетів в житті, час на виникнення прихильності і усвідомити змін.
3. Післяпологова депресія. Вона неминуча?
Ні. Існує кілька понять "післяпологової депресії".
Перш за все це "гормональна" депресія.
Уявіть, майже всю вагітність у вас був такий серйозний ендокринний орган - плацента, під час пологів ми її втрачаємо і організму доводиться різко перебудовуватися (гормональні, обмінні процеси). Це позначається на фізичному і психологічному рівні. Це відбувається з кожною жінкою, але в залежності від її психологічної адаптації в процесі вагітності, зрілості гестаційної домінанти, готовності до пологів і особливостей самих пологів, підтримки оточення, умов в післяпологовому періоді, особливостей дитини, - у однієї жінки це буде проявлятися, як просто фізіологічна втома і адаптація до нового "режиму" життя, в іншої ж жінки це буде супроводжуватися негативними думками ( "я не дуже хороша мати", "у мене нічого не виходить", "мені ніхто не допомагає") Такий стан може тривати кілька тижнів , але обумовлено воно чистої фізіологією, тому й самі не помічаємо, "як все стає на свої місця".
Існує момент усвідомлення, коли починаєш усвідомлювати, що в твоєму житті багато що змінилося, відчуваєш тягар відповідальності, плюс відсутність спілкування в звичайному обсязі, круговорот турбот нескінченно одноманітних. Все це психологічне стомлення, це стан виникає пізніше, коли жінка починає втомлюватися.
Звичайно, тут необхідна підтримка близькі, щоб у жінки було трохи "свого" часу, коли можна вийти і посидіти з подругами (хоч на годинку), сходити в магазин, так просто виспатися або полежати розслабленої у ванній. І головне-пам'ятати, що це не назавжди, це перші 1-2 роки життя дитини. Діти ростуть, дорослішають, відходять, і ніколи вже не будуть ТАК залежні від мами, як в перший рік життя, а нам залишаються спогади цього часу.
Ну і нарешті, реальна "післяродова депресія" на межі з психозом. Це досить важкий стан, коли жінка нічого не хоче. Жінка лежить відвернувшись до стінки, не реагує на дитину, на близьких, які не бере його на руки, не підходить, не годує, не розмовляє. Іноді доходить до страшних моментів по відношенню до дитини (не хочу про це), це серйозне психічний розлад, головне в цьому моменті - близькі повинні вчасно розпізнати і звернутися до психіатра, даний стан перш за все лікується медикаментозно.
4. Методи виховання дітей. Що вибрати "батіг" або "пряник"?
Дитина від народження до року залишається з мамою єдиним цілим, мама - це весь світ (і близькі, які його оточують), він ще майже не відчуває себе окремим чоловічком, він орієнтований на реакції близьких. Так ось, до чого я це говорю. Завдання мами (і близьких людей) повністю задовольнити всі потреби дитини протягом першого року життя. Це фізіологічні потреби (в теплі, їжі, комфорті, сні, здоров'я) і психологічні (контакт з мамою, стабільність, спокій, розвиток, спілкування).
Не потрібно "переборювати" дитини, можна адаптуватися один до одного, підлаштовуватися. У цей період часу ми не виховуємо, ми любимо, любимо і любимо, приділяючи увагу і задовольняючи потреби дитини. З 1 року (щодо, у кого-то раніше, у когось пізніше) дитина починає активно пізнавати світ і поступово відходити від мами, його світ - це вже не тільки мама і близькі, а й світ навколо, а він цікавий і загадковий , його хочеться відчувати і пізнавати!
У період від 1 до 2-3 років дитина активно стикається з навколишнім середовищем і роль батьків - зробити цю довкілля безпечної для дитини. У дитини в цьому віці ще слабкий самоконтроль, тому лаючи або караючи його ви підвищує рівень тривоги і лякаєте дитину, усвідомити покарання за даним він не здатний. Захистіть навколишнє середовище і відволікайте дитини, перемикайте увагу на цікаву гру, казку, спілкування. Тут все в ваших руках.
З 2 -3 років починається кризовий період у розвитку дитини, він починає усвідомлювати себе окремою особистістю, він починає проявляти своє я, чинити опір дорослим, пробувати рамки дозволеного. І ось тут починається шлях вашого виховання. Перш за все, хочу відзначити, якщо ви попередні роки не лінувалися, віддавали дитині багато себе, достатньо уваги, ласки, вам буде легше.
Є безліч шляхів виховання, є шлях терпіння, коли ти терпляче розповідаєш, що добре, що погано, 100 раз відводиш від розетки, мільйон раз говориш "немає", відволікає, розповідаєш, в чомусь даєш можливість вчитися на своїх помилках і т. д. Або ж йдеш шляхом покарань.
Шлях покарань повинен бути дуже послідовний, дитина повинна розуміти за що карають, як його покарають, на який проміжок часу і найголовніше - карають за проступок, а не за те, що він "такий-сякий". У будь-якому випадку, домовляйтеся з чоловіком / дружиною бути послідовними в питаннях виховання, для дитини це дуже важливо.
Дякую Оксані Олександрівні за вичерпні відповіді!