Навіщо п'ють вітаміни фолієвої кислоти при плануванні вагітності?
Про те, що фолієва кислота так необхідна при плануванні вагітності, було відомо ще кілька десятиліть тому.
Вчені довели, що вітамін В9 сприяє розвитку нових клітин, активізації важливих хімічних процесів, що протікають в організмі і активності ферментів. Також він бере участь в синтезі клітин крові, а тому відіграє величезну роль у формуванні плоду, запобігаючи ризик виникнення можливих дефектів і передчасних пологів. Найбільш активно ця речовина себе проявляє в поєднанні з вітаміном В12, тому рекомендується пити їх одночасно.
Варто відзначити, що вітамін В9 не завжди повністю засвоюється організмом. Частина речовини втрачається під час перетравлення їжі, при палінні і прийнятті алкоголю. У здоровому шлунку воно відтворюється самостійно. Якщо ж є які-небудь шлункові захворювання, слід вживати кисломолочні продукти.
Відомо, що фолієва кислота втрачає свої властивості при термічній обробці і під впливом сонячного світла.
Нейтралізує дію вітаміну В9 речовина метіонін, що міститься в сирі і м'ясі. Давно помічено, що в організмі вегетаріанців не буває нестачі фолієвої кислоти.
При дефіциті даної речовини людина починає відчувати незрозумілу для самого себе тривогу, виникають проблеми з пам'яттю, травленням, може розвинутися анемія, з'явитися рання сивина, спостерігається зниження активності, проявляється безпричинна агресія, або дратівливість. Якщо вчасно не вжити заходів по заповненню запасів вітаміну В9, можуть виникнути ускладнення: ранній клімакс, склероз, нервові розлади.
Ті, хто регулярно вживає продукти, що містять фолієву кислоту, мають здорові, гарні волосся і чисту шкіру. Особливо показано ця речовина людям, які ведуть активний спосіб життя, тим, хто любить засмагати під сонцем, а також жінкам, які планують завагітніти. Необхідна фолієва кислота і протягом всієї вагітності.
Що дає застосування фолієвої кислоти при плануванні вагітності?
Як зазначалося вище, застосування фолієвої кислоти при плануванні вагітності сприяє повноцінному розвитку майбутнього плода, оскільки бере участь в синтезі ДНК, благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, підтримує імунітет, впливає на формування нервової трубки плода, виключає виникнення вад у майбутньої дитини, відіграє чималу роль у формуванні плаценти. Крім того, дана речовина допомагає засвоюватися іншим вітамінам, призначеним для зачаття і нормального виношування плоду.
Дефіцит вітаміну В9 при плануванні вагітності може стати причиною патології яйцеклітини, що в результаті призведе до неможливості зачаття. Під час вагітності його нестача в деяких випадках призводить до гідроцефалії, мозковий грижі, затримки розумового та фізичного розвитку виношуваної дитини, викликає ризик переривання вагітності, виникнення плацентарної недостатності, мимовільного аборту.
Жінки, які приділяють належну увагу своєму здоров'ю і здоров'ю майбутньої дитини, знають, навіщо потрібна фолієва кислота при плануванні вагітності. Про значення цієї речовини можна дізнатися з медичних довідників і в жіночій консультації на прийомі у лікаря гінеколога. Кваліфікований фахівець докладно пояснить, що дає фолієва кислота при плануванні вагітності, в яких продуктах міститься, в яких дозах її слід приймати і чи можна її вживати в чистому вигляді (в таблетках). Оскільки організм кожної майбутньої матері індивідуальний і потреби у вітаміні В9 у всіх різні, потрібно проконсультуватися з лікарем, перш ніж почати вживання даної речовини. Якщо похід в поліклініку з яких-небудь причин не представляється можливим, рекомендується орієнтуватися на середню добову норму, встановлену для дорослої людини.
Навіщо потрібна фолієва кислота при плануванні вагітності майбутнім мама і татам?
Фолієва кислота для чоловіків при плануванні вагітності також дуже важлива, оскільки при її нестачі в організмі потенційного батька зачаття може не статися. Вітамін В9 прописаний для всіх, хто бажає стати татом, так як посилює рухливість сперматозоїдів і збільшує шанси на їх проникнення в яйцеклітину. Крім того, допомагає зачати здорового малюка, скорочує і нейтралізує неякісні сперматозоїди, таким чином служить профілактикою виникнення будь-яких патологій плоду і виключає можливість зачаття дитини з відхиленнями.
Норма прийому фолієвої кислоти при плануванні вагітності: скільки таблеток пити?
Нерідко при дефіциті даної речовини в організмі лікарі призначають таблетки фолієвої кислоти, що містять 1 мг. Це цілком бюджетний варіант, прийнятний за ціною і зручний у використанні. Одна таблетка дає добову норму вітаміну В9 організму дорослої людини. Такі таблетки оптимальні при плануванні вагітності і виношування плоду. Варто врахувати, що починаючи з 12 тижня вагітності, дозування слід збільшити до 2 - 3 таблеток на добу.
Багато жінок побоюються, чи може збільшена доза фолієвої кислоти дати негативні наслідки при плануванні вагітності і відбитися на розвитку плоду. На думку лікарів передозування даної речовини навіть при вживанні 3 таблеток на добу не буває, і зазвичай керуються тим, що гірші наслідки з більшою ймовірністю можуть виникнути при його нестачі.
Ще одним популярним в медицині препаратом, до складу якого входить вітамін В9, є «Фолаціл». В одній упаковці міститься 30 таблеток. На кожну таблетку доводиться 5 мг фолієвої кислоти. Якщо потрібна підвищена дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності, в даному випадку підійде саме цей препарат. Однак, тим, у кого немає дефіциту вітаміну В9, він не підійде, так як кількість речовини в одній таблетці у багато разів перевищує допустиму норму, а це призведе до його надлишку. Звичайно, шкоди від нього не буде, але і істотної користі теж, оскільки надлишок виведеться з організму природним шляхом.
А ось лікувальний препарат «Апо-фолік» служить не для профілактики дефіциту вітаміну В9, а призначається при його гострої нестачі в організмі. Його не можна вживати замість звичайних таблеток, оскільки він містить велику кількість фолієвої кислоти (5 мг в таблетці). Важливо пам'ятати про те, що вирішувати, скільки пити фолієвої кислоти при плануванні вагітності може тільки кваліфікований лікар.
Яку фолієву кислоту пити при плануванні вагітності: найкорисніші препарати
Замислюючись про те, яку фолієву кислоту пити при плануванні вагітності, можна звернути увагу на полівітамінні комплекси «Ельовіт», «Вітрум Пренаталь», «Мульти-Табс Перинатал», «Прегнавіт» та інші. У всіх перерахованих препаратах міститься достатня профілактична доза вітаміну В9.
Незважаючи на докладно викладену в інструкції інформацію про те, скільки таблеток з фолієвою кислотою потрібно приймати при плануванні вагітності, перед застосуванням слід проконсультуватися зі своїм лікарем.
Як і скільки пити фолієвої кислоти при плануванні вагітності?
Не всі знають, як пити фолієву кислоту при плануванні вагітності, так як пропонується вона в різних формах.
Таблетки приймають після їди, по 1 - 2 штуки в день. Дозування залежить від медичних показань, але вона не повинна бути менше 0.8 мг на добу. Найбільша потреба у вітаміні В9 з'являється в перший місяць після зачаття, коли починає формуватися нервова трубка плода. Як тільки жінка дізнається про вагітність, з того ж для вона повинна почати прийом даного мінералу.
Як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності тим, хто є прихильником здорового способу життя і не сприймає вживання «хімії»? У раціон необхідно включити натуральні продукти, що містять цей вітамін. Можна поєднувати фармацевтичні препарати зі збалансованим раціоном, в якому обов'язково будуть присутні продукти, збагачені вітаміном В9.
На закінчення не можна не відзначити, що регулярне вживання фолієвої кислоти значно знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, інсультів та інших небезпечних захворювань.